1、低脂冰淇淋美食
壹、低脂香芒冰淇淋
主料：芒果3只(150克左右壹只，黃熟為佳)、白糖30克、淡奶油200克、雞蛋壹只
工具：冰箱、打蛋器、家庭攪拌機、飯盒、打蛋盆、刮刀
做法：
1、淡奶油未打發前呈液態;
2、加入白糖，打發後呈羽狀固態;
3、芒果削皮，將芒果切成小丁，取大部分放入攪拌機裏打成泥，剩下小半果肉備用;
4、與芒果泥拌勻，打入雞蛋拌勻，再加入剩下的小粒芒果肉稍拌，入冰箱;
5、每隔40分鐘取出用攪打壹次，重復6-8次後，成固態後即可。
二、低脂藍莓乳酪冰淇淋
主料：奶油奶酪200克、酸奶200ML、低脂牛奶100ML、白糖30克、藍莓醬50克
輔料：餅幹適量
做法：
1、奶油奶酪切成小塊，室溫軟化;
2、倒入白糖，用打蛋器打至順滑;倒入酸奶，攪拌至順滑;
3、倒入牛奶，攪拌勻;加入藍莓果醬，攪拌勻;
4、倒入容器中，放入冰箱冷凍。每隔壹小時充分攪拌壹次，***4、5次;
5、最後攪拌時，可以分出壹部分，加入些餅幹碎壹起拌勻。
三、低脂西瓜冰淇淋
主料：西瓜瓤1500克
輔料：雞蛋2只
做法：
1、將1500克西瓜瓤打碎後取出瓜子;
2、加入400克白糖、2只雞蛋和1000克白開水攪勻，然後以高溫加熱滅菌，冷卻後放入電冰箱中，凝結後即成西瓜冰淇淋.
四、水果什錦冰激淩湯圓
原料：糯米粉、開水、水果什錦餡。
調料：白砂糖、冰激淩、黑巧克力、淡奶油、餅幹、巧克力棍、薄荷葉。
做法：
1.取大概1/4的糯米粉，在案板上攤成圓圈狀，加開水和勻即成燙面。加入糖和剩余的糯米粉，揉成軟硬適中的面團。分劑搟成較厚的湯圓皮。逐壹包入水果什錦餡，搓圓做成湯圓蒸熟待用。
2.將熟湯圓放進冰激淩勺(或家中大點的金屬茶匙)，再在冰激淩裏舀成大冰激淩球，放進杯中。
3.黑巧克力隔水化開，加淡奶油(或牛奶)調稀，澆在冰激淩球上，再裝飾餅幹、巧克力棍和薄荷葉。
餡料：水果什錦。將喜愛的時令水果洗凈切粒，用白糖少許腌制，再控幹水分，入鍋煮開，加吉士粉和鷹栗粉煮稠即成。
2、減肥的花草茶
蒲公英茶
蒲公英茶是利用烘焙蒲公英的根部後，用來泡茶喝，無論是風味還是顏色，都跟咖啡很相似，所以也被稱為“蒲公英咖啡”，但其中卻不含咖啡因，在孕婦當中也是相當健康又有人氣的。
作用：提高礦物質的吸收，阻礙脂肪的積聚
蒲公英茶中富含菊粉，能重整腸道環境，對於改善減肥大敵的便秘問題有顯著的功效。另外，菊粉能提高礦物質的吸收，避免在飲食減肥中導致的礦物質不足，以及血糖值上升的問題。
博士茶
來自南非的博士茶，富含維生素C和礦物質，美容效果是人所皆知，可實際上也具備減肥功效哦。
作用：分解脂肪
作為壹款減肥茶，博士茶最大的功效就是分解脂肪，同時含有具抗氧化功效的SOD成分，美肌效果也很不錯，所以在減肥中，由於不適當的飲食導致皮膚問題時，不妨試試喝博士茶來緩解癥狀哦，絕對能又瘦又漂亮。
馬黛茶
被稱為“能喝的沙拉”，來自南美的馬黛茶營養價值相當高，利用馬黛草本植物的葉和枝幹燥後制作成茶葉。
作用：減肥中的營養補給物
馬黛茶中富含的維生素B1與B2，被稱為“脂肪燃燒維生素”，另外，維生素C、鐵、鈣、亞鉛、鎂、胡蘿蔔素、膳食纖維等物質也相當豐富，在幫妳減肥瘦身的同時，保持營養均衡，超級健康哦。