壹、八種安全豐胸食譜
1，木瓜煲紅棗蓮子
練習:
1.紅棗和蓮子加入冰糖，然後煮熟備用。
2.將木瓜切開去籽，加入紅棗、蓮子和蜂蜜，放入籠中蒸透。
提醒:木瓜的皮是綠色的，果肉是白色的，它很甜，適合所有愛美的女性。制作這款甜點時，擔心體重的女性可以加入無熱量甜味劑調味，瘦的女性可以加入蜂蜜調味。
專家認為木瓜味甘性平，可入藥或入菜。大棗是調節內分泌、養血養顏的最佳食物，它們壹起具有滋補身體的作用。
2、山藥+青筍+雞肝
原料:山藥、青筍、雞肝調料:鹽、味精、高湯、澱粉。
練習:
1.山藥、青筍去皮洗凈切條。雞肝洗凈切片備用。
2.將所有原料分別用沸水焯壹下。
3.鍋中放入底油，加入適量的高湯，加入調味後的原料，翻炒幾下，勾芡後即可食用。
3.核桃+松子+小米
原料:核桃、松子、小米，可以適當添加壹些調味料，如冰糖、雞湯等。
做法:核桃仁、松子炒熟。
核桃和松子是經典的滋補食品。它們富含維生素E和鋅，有利於延緩乳房衰老。此外，蛋白質、礦物質和B族維生素也非常豐富，也是美容美發和保濕的好產品。
更重要的是，核桃和松子是亞麻酸的極好來源，亞麻酸是最近最受歡迎的豐胸和保健成分，並具有刺激雌激素合成的功能。玉米本身富含維生素E，也是專家高度評價的豐胸食品。
提醒:烹飪時最好使用葵花籽油，因為葵花籽油也富含亞麻酸。這湯不要喝得太多。建議每天吃三四勺。否則，過多的熱量可能會導致肥胖。
4.黃豆+青豆+雞翅
原料:黃豆、青豆、雞翅。調料:鹽、味精、料酒、高湯。
做法:黃豆和青豆用開水焯壹下。雞翅洗凈後放入沸水中焯壹下備用。
黃豆、青豆和黑豆都是著名的豐胸食物，它們不僅富含蛋白質和卵磷脂，還含有植物雌激素和異黃酮，可以有效提高體內雌激素的水平，從而保持乳房的青春美麗。
而且，它還具有預防中年婦女骨質疏松的功能！此外，人們只知道豬蹄是美麗的產品，但不知道雞翅也含有大量的膠原蛋白，蛋白質的含量高於豬蹄，與大豆壹起食用對豐胸非常有益。
提醒:黃豆和青豆要用清水浸泡，不要去皮。雞翅應該在翅的中部和尖端，而不是膠原蛋白含量低的翅根。
5、木瓜炒牛肉片
食材:木瓜1個、牛肉3兩、醬油、料酒、油3湯匙。
做法:生牛肉片加入醬油和料酒腌制半小時；木瓜去籽切丁；炒鍋熱油，將腌制好的牛肉片大火煎40秒；牛肉撈出過濾油汁回鍋；將木瓜丁放入油中翻炒幾下；將木瓜放入盤中，將牛肉片鋪在木瓜上。
建議:可以用油炒熟木瓜，但時間不要太長。這種感覺真好吃！
6.玫瑰香附順肝湯
材料:香附子1元，7朵幹玫瑰？豬肝6兩？三片生姜？2個洋蔥。調料:65438+酒0茶匙？太白粉1勺？適量的鹽？1茶匙橄欖油。
做法:1。香附子洗凈，加3碗玫瑰花水，煮5分鐘入味，關火，去渣留湯。
2.洗豬肝？切成薄片，加入白粉拌勻。洋蔥洗凈，切成段。
3.將方法1的湯煮沸，滴幾滴橄欖油加入豬肝中。洋蔥。姜。快速煮壹會兒，加入鹽。用葡萄酒調味就行了。這個方子不僅可以豐胸，還可以調經。疏肝解郁。
7、木瓜芝麻糖
材料:半斤黑芝麻、四盎司麥芽糖和壹個木瓜。
做法:1，黑芝麻用小火炒至熟。用棍子碾碎炒好的芝麻。
2.麥芽糖加熱煮沸後，混合到芝麻中，冷卻後形成芝麻糖。
3、木瓜去皮、去籽，切塊放入碗中，在木瓜上放芝麻糖。
芝麻不僅有豐胸的功效，還有烏白松、補腦的功效。由於芝麻小不易咀嚼，整個芝麻不易消化，營養不能完全吸收。吃之前最好把芝麻碾碎。這款木瓜芝麻糖是由兩種豐胸成分——芝麻和木瓜制成的，豐胸效果當然是倍增的。
8.花生燉豬腳
材料:2湯匙花生、4兩豬腳、2湯匙醬油、1茶匙糖、2湯匙酒。
做法:花生和豬蹄洗凈後同時放入鍋中。加入醬油、糖和酒。食材:花生、豬蹄。
作用原理:花生中含有多不飽和脂肪酸，可促進乳腺細胞飽滿。豬蹄含有動物膠，可以促進雌性激素分泌。
二、按摩豐胸的最佳方法
1，穴位按摩
找到合適的可以刺激胸部發育的穴位，然後做壹些簡單的穴位按摩，可以很好地促進血液循環，然後使胸部的發育變大。壹般來說，中府穴、天池穴和雞泉穴是豐胸的最佳穴位，每天用拇指按摩即可。
2、掌握按摩方法
雖然按摩方法簡單，但可以有效地集中胸部並改善胸部形狀。
步驟:按摩前，在胸部塗抹壹些豐胸精油，然後用雙手覆蓋胸部並以順時針方向打圈按摩乳房底部，重復30次以上。然後逆時針方向打圈按摩，同樣按摩30次。
3、熱敷按摩乳房
每晚睡前用熱毛巾敷兩側乳房3-5分鐘，用手掌在乳房周圍從左至右按摩20-50次。每天只需按上述方法按摩1次，持續2-3個月，可使乳房隆起2-3厘米。
4、拍打按摩法
拍打按摩可以有效刺激乳房，讓胸部二次發育。
步驟:首先仰臥在床上，然後用中指和食指的關節從乳房根部敲擊，然後逐漸增加乳房周圍的敲擊力度，重復敲擊5次左右。這種方法比較適合在睡前做。