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烤魚怎麽做好吃?

先將買來的魚處理幹凈,然後再兩邊的背上劃幾刀,在魚的肚子裏面放入姜片,然後把料酒、鹽、蠔油均勻的抹在魚身上,腌制大約壹個小時。準備好自己喜歡吃的配菜,鍋中放入油,油熱以後放入蔥、姜、蒜和辣椒翻炒,放入準備好的食材加入適量水和鹽沸騰後關火。將腌制好的魚放入烤箱,烤好後將配菜淋上去即可。

壹、到烤魚,人們頭腦中壹閃而過的往往是巴掌大的活魚或幹魚,像牛羊肉串壹樣直接放到炭火上,放少許鹽、辣椒等調料,烤熟即食。今年流行的川式烤魚卻與傳統燒烤做法有著明顯的不同,它采用“先烤後燉”的獨特做法,融合了烤、燉兩種烹飪工藝的精華。據說川式烤魚的由來是從非洲傳來的,壹名捕到魚的非洲土著,烤了很久魚還未熟,便把那條魚加入湯汁調味料邊吃烤,發現比以往任何時候都鮮美,從此就有了這道美味,烤魚相傳已有千余年歷史。

二、外皮香脆、肉質軟嫩、色澤金黃、味腴而鮮美、營養豐富,具有部分藥理作用的突出特點。

三、註意事項,2006年,川式烤魚在北京大行其道,在簋街,川式烤魚的風頭蓋過了傳統的麻辣小龍蝦和鴨脖子,成為簋街最流行的菜品。而簋街向來是北京民間美食的風向標。但是在7月份,北京《華夏時報》以暗訪的形式,刊登出了“簋街首家烤魚店回收殘料烹制隔夜死魚”等壹系列文章,直指烤魚中的貓膩。烤魚和回收油,食品衛生問題凸現出來,烤魚的風光大減。

四、其實,切不說回收油的問題,燒烤本來就不是健康的烹調辦法,但就因為它的美味,惹來全國壹片流行,既然割舍不掉,那就要學習壹點點食物的營養搭配,讓美味之余,健康離我們更近壹點。

五、在日本餐廳吃過烤魚的人都知道,不論什麽種類的烤魚,都會在旁邊配上壹小撮白蘿蔔泥和壹小瓣檸檬。別小看了這壹撮白蘿蔔泥和檸檬,正是因為它們,不但增添了烤魚的美味,還能讓我們吃起來更安全、更健康。

六、魚在高溫下灼烤的時候,會產生煙霧和焦糊物。在烤魚的焦糊物裏,還發現有致癌物質。壹般在烤魚時,表面溫度大約為200℃~250℃,中心部分為100℃左右。這種溫度不會出現什麽問題,但是當烤成焦糊狀時,溫度已經達到400℃以上,這就會產生突變性了。在烤牛肉和炸雞蛋時,也有類似的情況。

七、這種危險,其實可以用食物搭配的辦法加以避免,同白蘿蔔泥和檸檬壹起吃就是不錯的選擇。這是因為白蘿蔔中含有多種酶,不但能分解食物中的澱粉、脂肪,還可以分解致癌作用很強的亞硝胺,消除亞硝胺的致癌作用。