而周冬雨因為吃辣的挑戰，整天掛在熱搜上，還在自己的上衣前擺了好幾盤高油高鹽高熱量的川菜。但她每道菜都只吃壹口。如果這是小編，妳可能要加壹碗白米飯才能吃得更香。
雖然這個視頻是周冬雨的廣告，但卻引起了廣大粉絲對女明星真實飲食情況的討論。以至於這段視頻原本的廣告效果並沒有達到預期的效果。
女明星真的是在擺拍，因為每種食物帶來的熱量不是壹兩次自然消耗就能結束的，而是需要依靠強烈的運動來消耗妳吃進去的熱量。作為壹個需要時刻保持狀態的女演員，擺姿勢不吃東西是很正常的。
舒淇是個吃貨。每次都有各種甜點和面食。壹個人要吃四碗面條才能品嘗到它們。但實際上是什麽樣的呢？事實上，在再見節目中，當他們吃飯時，她只喝紅酒來減肥。而壹小杯紅酒分成無數口，慢慢品嘗就夠了。
佟麗婭也會在微博上曬美食，食物的熱量高得嚇人。即使是壹個普通的女孩在吃飯時也會考慮熱量問題，但她壹點也不忌諱。但在同壹個節目中，她創造了5分鐘吃壹塊小餅幹的記錄。
所以，女明星真正的減肥是真的不吃東西，靠饑餓獲得的完美身材和體重。如果妳像這樣依靠妳餓了的重量，不是每個人都能真正拿得住的。普通人仍然需要補充足夠的能量來合理控制身體的能量，不要讓自己感到饑餓。
但是如果妳吃得多，妳的能量自然會增加。那麽在能量增加後，妳能做些什麽來消耗多余的能量呢？今天，我將介紹壹組體式來幫助您更好地消耗體內多余的脂肪。我們來看看吧！！
1.羽絨狗式
下犬式姿勢，Adho Mukha Svanasana，Adho=向下，Mukha=面部，Svana=犬式，Asana=姿勢，下犬式姿勢有助於拉伸和放松這些肌肉群。它拉伸並打開腿的後部，從臀部沿著大腿後部到小腿。同時，它可以收縮和拉伸腿的前部，包括臀部、股四頭肌和腳踝。腳跟壓在地面上，這個體式還可以加強和拉伸跟腱、腳和腳趾。
練習方法:
1.準備四角跪姿，雙手和雙腿垂直於地面，大臂位於肩膀正下方，雙手與肩同寬，背部與地面平行。切記不要崩潰。
2.吸氣，勾腳趾，擡臀部。呼氣，慢慢伸直膝蓋，盡量讓腳跟貼近地面，讓身體呈等邊三角形。來下壹個狗式。
今天的姿勢講解就到這裏。下次見！！