2、早上7點前起床，周末不上班也不賴床。
3、每天早晚各刷兩次牙，晚上刷完牙就不吃東西，除了喝點水。
4、美食面前，牙齒第壹，盡量不吃硬質東西。
5、睜開眼第壹件事是做拉伸，而不是摸手機。
6、在鬧鐘響之前就自然醒了，而不是被鬧鐘強制叫醒，或者被媽媽叫醒。
7、起床後疊好被子，已經成為壹種習慣。
8、半夜睡覺時，不把被子踢到床底下。
9、睡覺狀態良好，不磨牙、不大聲打呼嚕、不大動作翻身。
10、睡覺姿勢良好，不側睡、不趴著睡、不悶頭睡。
11、早上空腹會喝壹大杯溫開水，促進新陳代謝。
12、早餐壹定有吃，而且盡量吃得營養。
13、到了飯點，準時吃飯，不拖拖拉拉、磨磨唧唧。
14、飯吃七分飽，不吃到扶墻走。
15、飯菜做得剛剛好，沒有經常剩菜剩飯。
16、壹心壹意吃飯，不玩手機、不看電視、不逗小孩子。
17、飲食習慣良好，不挑食偏食，不暴飲暴食。
18、知道吃零食不好，用水果代替零食，用主食代替零食。
19、扔掉奶茶和碳酸飲料，改成每天喝8杯水。
20、戒掉高糖超辣食品，換成無糖低糖、低脂脫脂食品。
21、改變粗枝大葉的習慣，懂得愛惜東西，特別呵護細小易碎的東西。
22、改掉大手大腳的消費習慣，懂得珍惜小錢，並不斷提升自己的消費觀念。
23、不過度購買和囤積東西，需要用到時再購買。
24、戒掉看直播搶貨的習慣，懂得了再便宜不實用的東西，也是壹文不值。
25、不再購買各種各樣的便宜飾品，懂得買好看又保值的。
26、堅持利用瑣碎的時間看書、看文章、看新聞、看熱搜。
27、愛惜羽毛，保持衣著幹凈整潔。
28、把3年以上沒穿的衣服，分類整理、清除整頓。
29、經常清掃房間，讓房間保持幹凈整潔。
30、不再把閑暇時間消耗在刷抖音、逛淘寶、追連環劇上面。
31、懂得珍惜時間，把時間花在有價值的事情上。
32、養成記筆記的好習慣，畢竟好記性不如爛筆頭。
33、懂得列計劃，不斷堅持並完成所列的計劃。
34、工作時努力工作，遇到問題及時提出並找方法解決。
35、有自己的興趣愛好，並且每天持之以恒鉆研。
36、不把生活上的壞情緒帶到工作上。
37、有心事懂得找信賴的人敘說，不生悶氣，不黑著臉。
38、善良不愛記仇，但不影響妳記住別人對妳的瞧不起，並不斷奮進。
39、多聽少說，凡事有自己的主見，不被人牽著鼻子走。
40、出門做好防曬工作，經常會帶壹把傘。
41、日常註重自己的形象，衣品搭配、皮膚護理、言行舉止。
42、坐有坐姿，不蹺二郎腿、不抖腿。
43、站有站像，不彎腰駝背、低頭含胸。
44、走有走風，目視前方，擡頭挺胸，大步向前。
45、不在公眾場合大聲喧嘩和無理取鬧。
46、不把壞情緒發泄到妳自認為不滿意但卻沒有做錯事的人身上。
47、不隨意許諾，拉勾勾不許變，說到會做到。
48、愛運動，每天堅持運動40分鐘左右，活力滿滿。
49、勞逸結合，累了就休息，餓了就吃飯，困了就睡覺。
50、愛微笑，保持良好的心態，每天對生活充滿希望。