夏天吃的壯陽補腎食物
1、雞蛋--雞蛋是人體 性功能 的 營養 載體，是性生活後恢復元氣最好的?還原劑?。阿拉伯人在婚禮前幾天，以蔥燒雞蛋為主，以保證新婚之夜性的美滿。而印度醫生則建議，夫妻在過性生活之前，應多喝由雞蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我國民間也流傳著新婚晚餐煎雞蛋的習俗。新婚夫婦性生活頻繁，體力消耗較大，補食雞蛋有助於迅速恢復體力。
2、鴿肉--白鴿的繁殖力很強，性欲極強，雌雄交配很頻繁，這是由於白鴿的性激素分泌特別旺盛所致，所以人們把白鴿作為扶助陽氣強身妙品，認為它具有補益腎氣、強壯性機能的作用。白鴿蛋的功效更勝於白鴿肉，據測定白鴿蛋和白鴿肉壹樣，含有豐富的蛋白質、維生素和鐵等成分，它的營養價值很高。以下 食療 方對強精補腎有較好的果。
3、淡菜--淡菜又名珠菜、殼菜。含豐富蛋白質、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味鹹，性溫，有溫腎固精、益氣補虛功效。適用於男子性功能障礙、遺精、陽痿、房勞、消渴等癥。男子常食可強壯身體增強性功能。
4、狗肉--狗肉味甘、鹹，性溫，具有益脾和胃、滋補壯陽作用。《本草綱目》載，狗肉有?安五臟，輕身益氣，益腎補胃。暖腰膝，壯氣力，補五勞七傷，補血等功效。用黑豆燒狗肉，食肉飲湯，可治療 陽痿早泄 。將熟附煨姜燒的狗肉能溫腎壯陽、祛寒止痛。狗肉性溫熱，多食可 上火 。凡熱瘍及陽盛火旺者，不宜食用。
5、枸杞子--枸杞子又名枸杞。現代醫藥學研究發現，枸杞子有增強機體免疫功能、增強機體抵抗力、促進細胞新生、降低血中膽固醇含量、抗動脈粥樣硬化、改善皮膚彈性、抗臟器及皮膚衰老等作用。常服枸杞子，可延緩衰老、美膚益顏及提高性功能。枸杞子有興奮性 神經 作用，性欲亢進者不宜服用。
6、松子--松子是重要的壯陽食品。 中醫 認為，松子仁味甘，性微溫，有強陽補骨、和血美膚、潤肺止咳、滑腸通便等功效。現代醫藥學研究發現，松子仁中含有較多不飽和脂肪酸、優質蛋白質、多種維生素和礦物質。經常食用有強身 健體 ，提高機體免疫功能、延緩衰老、消除皮膚皺紋、潤膚 美容 、增強性功能等作用。是中老年人滋補 保健 食品。對食欲不振、疲勞感強、遺精、盜汗、多夢、體虛缺乏勃起力度者有較好療效。松子含有油脂可滋養肌膚，使皮膚細膩柔潤。
7、羊腎--羊腎又名羊腰子。含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素A、維生素E、維生素C、鈣、鐵、磷等。其味甘，性溫。有生精益血、壯陽補腎功效。《日華本草》說，羊腎?quot;補虛損，陰弱，壯陽益腎?。適用於 腎虛 陽痿者食用。
8、驢肉--驢肉俗話說：?天上的龍肉，地上的驢肉。?驢肉味道鮮美，是壹種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。中醫認為，驢肉性味甘涼，有補氣養血、 滋陰 壯陽、安神去煩功效。驢腎，味甘性溫，有益腎壯陽、強筋壯骨功效。可治療陽痿不舉、腰膝酸軟等癥。
實用 菜譜
壹、芝麻粥
原料芝麻50g，粳米100g，蜂蜜50g。
制作將粳米與芝麻分別洗凈。放入鍋內，加清水、用小火熬成粥，調入蜂蜜拌勻即成，每日壹次。
功效補肝腎、潤五臟，益氣力。適用於肝腎陰虛、須發早白、身體虛弱、 頭暈 目眩、 貧血 、腰膝酸軟、四肢麻木等。
二、枸杞蒸雞
原料枸杞15克，子母雞1只，蔥，生姜，清湯，鹽，料酒，胡椒面，味精
制作1.將子母雞洗凈，入鍋，用沸水氽透，撈出沖洗幹凈，瀝盡水。
2.將枸杞裝入雞腹內，再將雞腹朝上，放入盆裏，加入蔥姜鹽、清湯、料酒、胡椒面，將盆蓋好，上籠蒸2小時，揀去姜、蔥，放味精即成。
功效滋補肝腎。適用於男女腎陰虛。
三、蔥燒海參
原料水發海參1000克，清湯250克，油菜心2棵，料酒9克，濕玉米粉9克 ，熟豬油45克，蔥120克，油，味精，食鹽
制作1. 將水發海參洗凈，用開水氽壹下，用熟豬油將蔥段炸黃，制成蔥油海參下鍋，加入清湯100克和醬油、味精、食鹽、料酒，用微火燉爛。
2. 將海參撈出，放入大盤內，原湯不用。將菜心放在海參上。
3.鍋內放清湯150克，再加入醬油、味精、食鹽、料酒等調料，用濕 玉米粉勾芡，澆在海參、菜心上，淋上蔥油60克即成。
功效滋肺補腎，益精壯陽。腎陰虛的陽痿、遺精。
四、蟲草烏雞
原料冬蟲夏草10克，烏雞壹支，枸杞30克，姜、蔥、食鹽適量。
制作①將烏雞宰殺後，除去毛樁、內臟，洗凈後備用。
②蟲草、果杞洗凈。將蟲草、果杞，適量食鹽，姜蔥段放入雞腹中縫合，放入蒸鍋中蒸至雞肉爛即可。
功效益氣補腎。用於腎氣虧虛而致的頭昏乏力，氣短喘促，腰膝酸軟，心慌汗多。
補腎壯陽實用菜譜
(壹)仙茅煲大蝦
材料20克，大蝦250克，生姜2片，幼鹽少許。
制法：
1、仙茅用清水洗幹凈，備用。
2、大蝦用清水洗幹凈，去殼，挑去蝦腸，備用。
3、生姜用清水洗幹凈，刮去姜皮，切2片，備用。
4、講義上所有材料壹起放入瓦煲內，加入適量清水，中火煲1小時，加入幼鹽少許即成。
功用、精神不振、腰膝酸軟等。
(二)米酒炒大蝦
材料300克，米酒適量，生姜3克。
制法：
將對蝦去腸細凈方入米酒中浸泡15分鐘後取出，加油生姜猛火炒熟，調味上碟。功用、陽痿。同血脈，補腎壯陽。
(三)韭菜炒蝦肉
材料，鮮蝦250克，生姜3片。
制法：
1、將蝦去腸去殼。爆香姜片，放入鮮蝦炒熟。
2、韭菜炒妥，與蝦壹起上碟即可。
功用、陽痿等癥，補腎壯陽。
(四)醉蝦
材料600克，紹酒適量。
制法：
1、將蝦洗凈，剪去頭須，除凈肚腸。
2、將蝦與紹酒壹同煮2分鐘，根據自己喜好，適當加調味品。浸泡壹小時候可以食用。
功用、陽痿等癥
(五)幹煎蒜子大蝦
材料250克，大蒜20克，椒鹽1中匙。
制法：
1、中蝦洗凈，切去頭尾，瀝幹水。
2、猛油下鍋，與蒜和椒鹽同煎，起鍋。
功用，益精補虛
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