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春遊便當食譜 帶上便當去春遊

春遊便當食譜推薦 帶上便當去春遊

 春遊便當食譜推薦壹、金槍魚飯團

 用料:大米300克、金槍魚罐頭1盒、海苔1張、玉米(鮮)50克、胡蘿蔔1/3根、尖椒1/2根、火龍果200克、黃瓜1/2根、壽司醋2大勺、沙拉醬1勺

 1、香辣金槍魚光頭壹盒,胡蘿蔔洗凈去皮切小丁,玉米粒解凍備用,尖椒洗凈後切小丁,開壹鍋水,將胡蘿蔔丁和玉米粒燙壹下,1分鐘即可,撈出燙好的胡蘿蔔丁和玉米粒,控水備用

 2、取壹幹凈的容器,放入搗碎的金槍魚罐頭(不要金槍魚罐頭的汁)、尖椒碎、胡蘿蔔丁和玉米粒

 3、加入壹勺減脂沙拉醬拌勻即可,蒸壹鍋米飯,不要太軟了,蒸好的米飯稍微晾壹下,加入兩大勺的壽司醋拌勻待用

 4、有壹次性手套最好戴上手套,我沒有用保鮮膜代替了,手上放壹張保鮮膜,鋪上壹勺米飯,壓扁鋪平,放入壹大勺的金槍魚內陷,再鋪上壹層米飯

 5、然後將保鮮膜的四周收緊將米飯團成團,然後整形成三角形,這個過程挺糾結的,後來借用模具方便多了,包上壹片海苔,裝盤,再配上火龍果、黃瓜即可

 春遊便當食譜推薦二、壽司卷

 用料:米飯200克、海苔1張、胡蘿蔔半根、黃瓜1/4根、雞蛋1個、火腿30克、肉松10克、食鹽1克、白醋6克、白糖3克

 1、剛煮熟的白米飯,趁熱加入白醋及白糖,鹽拌勻,將拌勻的米飯放置自然涼,蓋上保鮮膜防止米變幹

 2、雞蛋打散成蛋液,平底鍋用紙巾抹壹層植物油,倒入蛋液,用小火煎成蛋皮,掀起反面煎至表面金黃色即可

 3、將黃瓜、胡蘿蔔、火腿、蛋皮切絲,取壹張壽司竹簾,鋪上壽司海苔,在表面平鋪上米飯

 4、將黃瓜條、胡蘿蔔條、火腿、蛋皮、火腿鋪在下方,由下而上將壽司卷起,卷好的壽司,放置定形10分鐘,用利刀將壽司切段即可

 春遊便當食譜推薦三、熊貓飯團

 用料:米飯1碗、海苔1片、肉松2湯匙、沙拉醬2包

 1、準備材料,米飯最好是新出鍋的熱氣騰騰的,將肉松拌入飯中

 2、擠壹點沙拉醬增加粘性,將拌好的飯放入模具

 3、壓好的飯團放入容器中

 4、將海苔做出熊貓臉的圖案,貼在對應位置,最後將配菜放入碗中即可

 春遊便當食譜推薦四、水果吐司布丁便當

 用料:吐司2片、藍莓10克、香蕉10克、核桃(鮮)10克、杏仁10克、蔓越莓幹10克、黃油適量、白糖10克、牛奶100克

 1、準備好所用食材,把吐司切成小塊,沾上融化的黃油,入烤箱 180?烘焙10分鐘,表面微黃即可

 2、將杏仁、核桃仁切碎備用,全蛋打勻成蛋液

 3、牛奶、淡奶油、白糖倒入鍋內,中小火煮至白糖融化,稍微晾涼後倒入雞蛋液中,攪拌均勻,成布丁液

 4、在烤碗中碼上壹層吐司塊,撒上壹層堅果和蔓越莓幹,再加上壹層香蕉片和藍莓,再水果的`上面碼上壹層烤好的吐司塊

 5、將布丁液過濾到烤碗中,浸泡壹會,讓吐司吸足了布丁液,最後再放少許堅果和水果,入烤箱,水浴法 180?,上下火,30分鐘即可

 春遊便當食譜推薦五、可愛熊貓便當

 用料:米飯200克、西蘭花20克、雞蛋50克、蝦20克、生菜半棵、海苔2片、心裏美蘿蔔2片、荸薺20克、食鹽1/2茶匙、玉米澱粉1湯匙

 1、準備好食材,西蘭花、馬蹄加少許食鹽下鍋焯熟,繼續加少許食鹽把大蝦煮熟,把香松和150g米飯充分拌勻

 2、拌好的米飯盛入便當盒裏鋪平,將腌好的心裏美蘿蔔皮切出竹子的形狀,取剩下的50g米飯填入飯團模具壓出形狀

 3、海苔壓出熊貓的面部五官,再用剪刀剪出兩個可以圍飯團壹圈的長條做熊貓的胳膊和腿,把海苔粘在飯團上熊貓寶寶就做好了

 4、雞蛋打散加適量玉米澱粉拌勻攤成蛋餅,取出蛋餅切成長條對折至3分之2處切成豎條從頭卷成花朵

 5、腌好的心裏美蘿蔔切出壹些花朵裝飾,再取壹便當盒底鋪上生菜,最後將做好的菜擺在生菜上即可