第壹課敘事練習（敘事療法）
哲學觀和治療思維
首先，關於敘事
1.敘述實踐，而不是敘述“療法”的方法。去病理模型。
敘事是最有溫度的咨詢學校。
告訴我我最想活成什麽樣。
2.關於“心靈魔術師”的稱號
1）深入精神領域的驚喜與自覺
2）對“命運”的意識。我壹生中壹直想做的事。被人民的幸福感動。“眼睛紅了”
3）見面的期待。在謙遜和尊重的聊天和學習中，參觀者可以預見他們生活的美好。
廣義的病理學觀點是“妳做錯了什麽，導致了這種困境”，後現代哲學觀點認為“人有困難是正常的”，以及如何在聊天過程中遇到自己生活中的美好。
“采訪”示例:壹名大學生說，我希望在40歲時登上《時代》雜誌的封面。封面人物將采訪誰？壹個值得我們學習的有影響力的人。
現在怎麽看人？即使他有麻煩，他也值得被尊重。他有很多值得學習的地方。怎樣才能更謙遜更溫暖？傾聽她生活中關心的事情，努力讓生活變得不壹樣。
因此，訪問實際上是壹個尊重咨詢的學習過程，它引導壹個人思考如何過上高生活想要的生活。
大陸說“訪客”，比較中性。臺灣省通常談論當事人或案件。更中性壹點，它被稱為“傾訴者”。如何讓說話者遇到生活中的美好？
後現代主義非常相信人是自己生活的主人，他的美隱藏在他的生活中。我們要做的是幫助他幫助他催化他，讓他看到那些困難的背後。她是如何努力工作的？妳是如何堅持的？
理解，從自己的經歷中獲得的智慧。妳可以參考妳告訴我的。可能沒用好。
3.敘事開篇
劃重點:如果妳在1.5小時的講解後滿倉，是因為妳有哪些具體的收獲？（假設性問題）
拉向未來，看看妳想要什麽。
敘事:如果妳對敘事療法有了更清晰的認識，它會給妳幫助他人的工作帶來哪些影響和幫助？
4.溫暖、追求意義的學校
幫助他人是壹種冒險，每個人都有獨壹無二的寶藏。如何在對話中壹起找到寶藏需要具備欣賞寶藏和傾聽內心密碼的能力。
5.幫助他人前要三思:
1.我在家庭中的角色是什麽？對幫助他人有什麽影響？
2.我為什麽要做幫手（心理咨詢師）？
3.我想成為什麽樣的心理咨詢師？
4.我通常如何解決我的煩惱？效果如何？
5.幫助別人有什麽好處？幫助別人最吸引我的是什麽？
6.心理咨詢
1.福慧的雙修歷程
順境或逆境遇到智慧。祝願學生壹帆風順是壹種惡毒的祝賀。第壹個謊言，人生不可能壹帆風順。如果第二個是壹帆風順的，它不會成長為智慧。擁有面對逆境的智慧和解決逆境的勇氣。
2.生活影響幸福項目（我們不能給予我們沒有的東西）。
幫助談話者不斷意識到進入了靈魂的花園。千年老妖
7.我喜歡什麽樣的揚聲器？
a聰明、善良、懂得感恩。
b愚蠢，質疑妳，不知道如何愛自己。
妳仍然需要妳的幫助嗎？需要咨詢師幫助的是A還是B？
我們從什麽角度來看待這群人。
愚蠢~想了很多次才知道答案
質疑妳~仔細思考
我不知道如何愛自己~我從來沒有被好好愛過，我仍然不知道如何愛自己。現在我有機會學習如何親近自己。
從結構的角度來看
8.妳喜歡什麽樣的心理咨詢師，喜歡什麽樣的見面課程和內涵？
妳什麽時候願意找男咨詢師？職業規劃，職業理性，想知道男朋友的想法，理解我的善良，寬容，真心幫助我。
紮實，能解決問題。聽壹聽說話者的故事。
9.關於人，關於人的心理？
1.妳怎麽認識人？如何了解人的心理？
2.人的內在心理:認知、情感和行為需求。
3.人際心理學-關系互動，愛與被愛。
4.歷史、社會、文化和人心
10.幫助他人的關鍵身心準備
準備好傾聽妳的身心。
聽力:聽並理解（妳必須先學會不理解，所以妳會問，不要讓自己那麽快理解，並把解釋權歸還給說話者）（老師抱怨後，回家問王小寶今天發生了什麽。妳確定就這些嗎？還有更偉大的事嗎？)
秘訣:身心專註於心靈的放空和接納。
1.傾聽對方真正想說的話，而不是他想聽的話。
2.聽對方講故事可以不斷地講故事，妳也可以更好地了解自己。
表達:體貼、積極、溫暖的話語。
我沒用~我渴望價值，
從抱怨到關心到渴望（學習翻譯遊客的話）
關懷的價值和以什麽為生是敘事的目標。
11.用壹句話描述妳腦海中的敘述？
妳對敘事的好奇和困惑是什麽？
講故事，主支線豐富了支線故事。
重構自己的經歷，重塑故事。
我還是不明白。聽了十遍就像新的壹樣。
關於敘事療法的壹些印象。
這是壹所非常需要講故事的學校。
每個來訪者都以自己的方式講述自己的人生故事，有些故事清晰明了，有些故事沿著時間軸清晰明了，有些故事忘記了很多時間，而且順序雜亂。
需要成為壹個好的傾聽者並理解。
後現代主義提出了很多問題。
臺灣省的親戚關心人，最無語的問題是:有人嗎？妳什麽時候結婚生第壹個孩子？妳什麽時候生二胎？妳什麽時候畢業？年終獎多少錢？職位是什麽？（與妳無關）
教妳的朋友只關心妳。
壹本有收獲的書，壹部電影，最令人印象深刻的對話，最有趣的人，最美味的菜肴，以及我去過的最美麗的地方。
問什麽問題可以打開來訪者的內心世界？有問題就要有溫度。
對於這樣壹個感性的學校來說，我不夠柔軟。
焦點解決實際上在理性中產生療效。妳想改變什麽？妳有什麽能量？妳可以開始做什麽？接近，希望，能量，實踐。
焦點咨詢有點緊張，被正面強奸，壹直表揚，完全不理解我。
但最重要的是理解。重要的是妳是否理解我。
首先是溫度，然後是測量。妳壹提出這個問題，就應該走向積極的思維、能量和未來。但是我內心的痛苦沒有被抓住。
多講感情，理性壹點。經歷了這麽多波折，妳還學到了什麽更珍貴的道理呢？
經歷了這麽多，差點離婚，最後發現妳戀愛了。在這裏對妳和妳妻子來說最重要的是什麽？妳不能什麽都不學。壹個人能從經歷中看到關懷的價值嗎？妳學到了什麽？婚姻的概念很重要。
d只是不停地講故事，好像沒有解決問題。
講述壹個妳不想這樣生活的主要故事，引導訪問者講述新的故事，關心妳想要什麽，並更喜歡故事。以溫暖的方式走向想要的道路。
活出自己真正想要的樣子，擁有自己真正想要的關系。
如果沒有明確的治療目標和具體步驟，e很難使用。
知道自己想要什麽。妳有多少能量？
13.從生活故事到敘事實踐（治療）
想象壹下突然沒有故事的世界。如何介紹中原焦點團隊？
妳如何介紹妳的家在哪裏？妳的家人？妳爺爺好嗎…
妳有屬於妳的故事嗎？有故事的人和沒故事的人最大的區別是什麽？
有故事的人都活得很有深度。
C如何賦予經驗以意義？故事是理解經驗的最基本單位。
分享快樂，妳是壹個樂觀的人。
分享焦慮，妳是壹個焦慮的家長。
分享抱怨，老板，妳是壹個受苦的員工。
誰決定了妳人生故事的意義？根據故事如何定義壹個人？普通遊客認為是誰寫了他的人生劇本？最近怎麽樣？
活得好的人會談論自己。
有困難的人會答應嗎？神
許茹蕓，誰導演了這部戲？
如果妳認為這個劇本是妳自己寫的，妳會承受的。面對困難妳做了哪些準備？
壹般遊客會覺得自己是受害者。
拿回人生的所有權，做自己人生的男女主角，改寫故事劇本。
e .如何在敘事練習中聽故事？
利用故事的理解框架、個人生活軸和重要關系軸站在主角的角度，理解生活經驗的深刻關懷和學習智慧，從慣性到理解她希望如何被理解。
人生的改寫
從主線故事到支線故事
讓演講者成為自己人生故事的編劇和導演，也是live high最想要的最佳男女演員。
從治愈到聊天。
讓參觀者在充滿敬意和好奇的參觀和學習中談論live high的生活之美。
14.敘事遭遇（治愈力）
我們經常認為我們所說的
是我們已經知道的。
實際上
尊重傾聽下的敘述
妳會發現
很多時候我們說出來才知道。
感動於自己的初心，原來我為了最重要的事情經歷了那麽多磨難，希望別人能理解我，我不知道我需要理解什麽，但我理解我自己。
15.前言:想壹想。
我怎麽知道我是什麽樣的人？自我認同（樂觀、悲觀、消極、積極、杞人憂天、擔憂、抱怨、煩惱……貪婪、對自己的期望、對他人的期望）
什麽是正常的，什麽是不正常的，標準是什麽？
（認真上網課的人是正常還是不正常？)
當妳來尋求建議時，妳通常會遇到什麽樣的人？（正常勇敢愛自己）
我能接受或欣賞我的獨特性嗎？妳是像別人壹樣尋求建議，還是與別人不同？接受壹個人與其他人不同
我可以多麽勇敢的做我自己。根據捍衛這壹勇敢的權利。
b .哪些因素影響了我對自己的看法？
我周圍的人是如何描述我的？
c .當我確定或宣布我是哪種人時，它將如何影響我的生活和關系？
林老師對美食沒有抵抗力。我是壹個熱愛美食的吃貨。
第二，關於故事
1.世界不是由原子組成的，而是由故事組成的。
2.我們如何閱讀故事？這適合寫生活故事嗎？妳知道什麽是重要的嗎？妳關心什麽？
安陵容對周圍的人最卑微，最討厭。我們如何幫助像安陵容這樣的遊客？
描繪人性中的細膩部分。
甄嬛傳，火中涅槃，雍正王朝，羅馬假日，謎語，李煥英。
3.壹個故事必須包含哪些要素？主角主題情節的發展變化
b什麽樣的故事是精彩的？值得壹讀再讀。
壹帆風順或坎坷不平，或高潮叠起又給人啟發。
c .什麽樣的故事情節容易成為電影劇本？
妳活成什麽樣的人，就容易成為影視劇的主角，來訪者的故事大多可以變成電影劇本。如果它們太光滑，它們將沒有吸引力。
d .奧斯卡，妳最在意哪個獎項？
最佳原創改編劇本獎。
原著代表真實，改編代表讓人重新成為主人，live high想要什麽。
4.《西遊記》在講壹個什麽樣的故事？
學生A:打怪升級，學習西方。
老師:八十壹難後的故事。第壹個主角，悟空。
b妳學什麽名著，有多少本書？喜歡調皮的學生。佛經很多。
猴子的故事:
跪了七天七夜。馬文，誰征服了這只猴子？如來究竟是誰說服了他？唐僧。唐僧是怎麽降伏這只猴子的？
連續曠課三天，報到。
唐僧不信任他，殺了妖怪，被詛咒了。（唐僧，被抓後念經）
猴子，妳來做心理咨詢會抱怨什麽？
5.《西遊記》是壹個怎樣的故事？
主角是誰？
這個故事的重點是什麽？主角給妳講了這個故事。妳想了解什麽？
主角從這個故事中學到了什麽？
困境在哪裏，增長就在哪裏。
兩條人生故事軸線:個人內心體驗、軸線關系和重要性以及與他人的軸線關系。
這只猴子值多少錢？（悟能、吳京、悟空）
6.敘事練習的關鍵詞是什麽？
主要故事、次要故事、偏好故事
社會建構的解構與重建
本地知識與專家知識（此人的經驗專有）
偏好的自我認同（引導進入自己獨特的生活）
成員的外部化、獨特體驗、重寫和重組