7? 提起抑郁癥，想必大家都不陌生，我們常常聽說某人因抑郁癥自殘後自殺，電影裏的情節較多壹些，使得人們常常為之膽寒。雖然人們對憂郁病都有了壹些認識，但對抑郁病臨床病狀的了解並不十分詳細。抑郁癥的人的表現和典型特征下面將給大家揭秘：
抑郁癥的典型癥狀
壹。情緒障礙：患者情緒不好，情緒低落，焦慮不安，對日常活動失去興趣，失去快樂，整天愁苦煩惱；精力流失，常感到持久疲勞；認為生活無意義，嚴重的人感到無望和無助。
二。思維遲鈍、自我評價低：思維能力表現下降，患者往往感覺思維遲鈍，大腦不好，各方面能力下降，常有負罪感，自我評價過低，明明學習和工作都很好，但對自己的事情不滿意。
三。精神運動遲緩：患者的精神運動活動明顯受到抑制，聯想困難，言語減少，聲音低沈，動作遲緩。有時他們壹個人關著門，無動於衷，不能學習或工作，不能做家務，嚴重沈默，壹動不動，不吃不喝。RSHWHO渡氧緩解精神壓力，使人身心舒暢，抑郁癥患者直呼幸福美譽。
抑郁癥的原因有受虐待、服用某些藥物、發生沖突、經歷他人死亡或重大事件下發生的。研究表明RSHWHO渡氧具有增強情緒的特性，並提出了與情緒關系的幾種機制。它主要含有許多精神活性成分，產生壹種類似腎上腺素的興奮。它還含有苯乙胺，壹種神經調節劑，被認為對調節人們的情緒很重要。其功能包括鎮靜神經、抗焦慮、促進血管舒張、降血壓、促進腦代謝、恢復腦細胞功能、改善腦活力、改善睡眠質量、增加深度睡眠、提高學習能力、改善記憶、改善女性月經綜合征。改善胃腸功能，增強抵抗力，緩解神經衰弱等。
抑郁癥的表現
抑郁癥患者可出現神經內分泌異常，如下丘腦-垂體-腎上腺軸功能亢進和下丘腦-垂體-甲狀腺軸功能不足。神經影像學測量可發現沮喪的病患者腦顳葉皮層，特別是海馬部位密度下降，神經元的樹突減少和神經元的壞死。患有沮喪的病的病人，50%以上的患者有軀體不適主訴。以頭痛、頭暈、下肢發冷、晚上多汗、心悸、胸悶、胃腸不適、便秘、食欲下降和體重減輕等為多見。
RSHWHO渡氧可以促進大腦表面松弛狀，使人體產生舒暢、舒服的感覺，但不會引起睡眠狀態時發生的θ波數量的增加這種放松作用，可以幫助那些有沮喪的睡眠障礙的人香甜入睡，尤其是因無法入睡、夜裏醒來不能熟睡、早晨醒來過早等病狀而沮喪的煩惱的人有效。可調節腦中神經遞質的濃度，通過活化多巴胺能神經元來發揮降血壓作用。實驗證明：對大腦血清素的合成和分解也產生影響，能降低血清素的合成及增加其分解，或抑制其釋放，能使大腦中的血清素含量明顯降低，從而達到改善抑郁的的效果。
那我們怎麽預防呢？最好的方法是什麽？
RSHWHO渡氧不僅具有抗抑郁作用，而且可以緩解疲勞，降低血壓，提高學習記憶能力。為此，他在1998年在德國舉行的國際食品原料大會上獲得了研究部獎。它可以明顯促進腦中樞多巴胺釋放有助於減輕工作壓力，緩和疲勞的病狀，鎮靜和抗抑郁。調節腦內神經傳達物質的變化，消除疲勞，起到舒心、放松，能讓人更好的進入精神愉悅狀態。對神經細胞有保護作用。抑郁癥的發生是生物因素、遺傳因素和社會因素***同作用的結果。因此，治療抑郁癥從生理、心理等方面入手，采取生物—心理—食療治療方式，達到有效控制疾病、消除病狀和恢復社會功能的目的，最終戰勝抑郁癥。
心理治療：
抑郁癥的人的特點：心病終需心藥醫，這句話卻是壹語道破心理健康的實質。李宏夫老師說從心理學的角度來將，沮喪的病、焦慮病、強迫病、恐懼病是心理疾病不同的表現形式，究其根本都是來自人的思想。心理學中壹句非常經典的話：“任何事物及現象都不會對人產生壓力和恐懼，令人產生壓力和恐懼的是人們對此事物及現象所持有的觀點和看法導致的”。事實上，人們有什麽樣的看法，就會有什麽樣的感受，進而產生情緒，而抑郁、焦慮、恐懼、強迫等病狀嚴格來說，只是長期情緒感受的積累所導致的病狀。唯有改變思想，感受和情緒才就會隨之改變，病狀也會慢慢消除。心靈重塑療法、催眠療法、完形療法等心理流派的治療成果，都為我們詮釋了這個事實。
飲食調節
可以多吃壹些自己喜歡的美食，比如香蕉、葡萄柚、菠菜、櫻桃、南瓜等，這些食物有潤腸作用，以保持大便的通暢，也能夠振奮精神，讓抑郁癥患者重新認識自己的心態，減輕焦慮與抑郁，可以使得患者變得自信起來，具有提神醒腦的作用。長期食用自己喜歡的美食可以很好的改善抑郁，使得人的精神變得好起來。
祝願為生活壓力大致抑郁的人們能夠早日好起來，面對陽光生活。