豬肉枸杞子湯：枸杞子具有滋補肝腎，強健體魄的作用，特別是對於整天面對著電腦的準媽媽而言，多吃枸杞子還有益於減少輻射的傷害。而豬肉的鐵元素含量非常高。用豬肉同枸杞子壹起做成湯不僅有助於預防妊娠缺鐵性貧血，還有益於促進寶寶的發育。
百合蓮子銀耳湯：百合，蓮子，銀耳都具有去火清心安神之功效，很多準媽媽在妊娠期都會有抑郁，心理壓力大，加上此時正值秋幹物燥更容易有上火的問題，因此平時如果可以用百合，蓮子，銀耳同冰糖壹起熬成湯喝的話，則更有利於平穩的度過妊娠期。
山藥排骨湯：山藥是孕婦補腎，養胎的最好保健品之壹，平時用山藥同排骨壹起做成湯不僅清香口感還可增加營養。是準媽媽不可錯過的壹道靚湯。
冬瓜排骨湯：多數女性到了妊娠後期都會有下肢曲張的問題，而冬瓜具有利水消腫的保健功效，用冬瓜同排骨壹起燉煮不僅可去除排骨中的油膩吃起來口感還更香。當然了如果不喜歡排骨的味道的話，用鴨肉代替也是不錯的選擇。
紫菜蛋花湯：紫菜蛋花湯是老百姓們餐桌上常見的美食之壹，妳可千萬不要小瞧了這湯的養生功效，其富含豐富的鈣質，碘，蛋白質，磷，鐵等多種微量元素，更為重要的是否開胃解油膩。
胡蘿蔔豬肝湯：胡蘿蔔中豐富的胡蘿蔔素，加上豬肝中豐富的鐵元素，可更好的發揮出養肝，明目，補血等多種功效，是準媽媽孕中期不可缺少的壹道美味。
問題二：孕婦喝什麽湯保胎最好 孕婦的飲食禁忌和孕婦應該如何選擇水果補充營養
孕婦飲食禁忌
1、忌用菜刀削水果
由於菜刀經常接觸生魚、生肉和生蔬菜等，所以會把壹些細微的清水無法洗 凈的寄生蟲卵帶到水果上，會影響寶寶的健康。
2、忌吃水果不漱口
有些水果含有多種發酵糖類物質，對牙齒有較強的腐蝕性，食用後若不漱口 ，口腔中的水果殘渣易造成齲齒。
3、忌食水果過多
把水果當飯吃，其實是不科學的。盡管水果營養豐富，但營養並不全面，尤 其是蛋白質及脂肪相對較少，而這兩種物質也是胎兒生長發育所不能缺少的 。
4、忌飯後立即吃水果
飯後立即吃水果，會造成脹氣和便秘。吃水果宜在飯後2小時內或飯前1小時 。
5、忌吃太涼水果
尤其是不能吃剛從冰箱裏取出來的水果。
6、不宜食用薏苡仁和馬齒莧
薏苡仁和馬齒莧都屬滑利食物，既可作為食品食用，也可入藥。二者均可對 子宮肌肉有興奮作用，從而可使子宮收縮次數增多，強度增大，容易引發流 產。
7、孕婦不宜食用罐頭食品
即使罐頭食品再味美、再方便，但是罐頭食品的生產過程中，往往會加入壹 些添加劑和防腐劑，以方便罐頭食品保存的時間更久。這些添加劑和防腐劑 都是人工合成的化學物質，對胚胎組織有壹定影響。
8、不宜多吃鹽
婦女在懷孕期間容易患水腫和高血壓，因此主張孕婦不宜多吃鹽，壹點鹽都 不吃對孕婦也並非有益，只有適當少吃些鹽才是必要的。
9、孕婦不宜長期食物高脂肪食物
在妊娠期能量消耗較多，而糖的貯備減少，這以分解脂肪不利，因而常因氧 化不足而產生酮體，容易引發酮血癥，孕婦可出現尿中酮體、嚴重脫水、唇 紅、頭昏、惡心、嘔吐等癥狀。孕婦長期采用高脂肪飲食，勢必增加患生殖 系統癌瘤的危險。
10、孕婦不宜多吃動物的肝臟
研究發現，孕婦攝入大量的維生素A，出生的後代患有唇裂、腭裂、耳眼部及 尿道缺陷。而動物肝臟中則含維生素A相當多，所以孕婦早期3個月內，專家 們建議，孕婦最好減少食用動物肝臟，以偶爾吃壹次為宜，每次控制在30～ 50克。可以從新鮮蔬菜、水果去獲取胡蘿蔔素轉化為維生素A，可以從魚類、 瘦肉中補充B族維生素和微量元素鋅等。
問題三：孕婦喝什麽湯 盤點孕期各階段喝的湯 孕初期
清蒸鯉魚湯
材料及做法：鯉魚壹條
1、先將鯉魚除鱗洗凈。
2、再將鯉魚隔水蒸熟，電鍋或湯鍋皆可，若用電鍋外鍋放壹杯水，若用湯鍋，則水滾後放入鯉魚再蒸20分鐘即可，不須再加油鹽等調味料。
作用：懷孕7至12周的左右的準媽媽們多少都會有胃酸逆流的害喜癥狀，通常醫生都會建議要避免油炸、過於 *** 的食物，盡量選用易消化的食物，清蒸魚就再合適不過了。鯉魚和鯽魚這兩種屬於性平的魚中，鯉魚有安胎的作用，是最好的食材。不過註意壹定要趁熱吃才有減緩嘔吐的效果，放涼後就容易有魚腥味了。
牛腩土豆湯
材料及做法：牛腩半斤、土豆2個、老姜2片、米酒1湯匙。
1、將所有材料洗凈，準備壹塊老姜，切兩片備用，再將土豆削去外皮，切成大塊。
2、牛腩切成大塊後，在水中放少許酒和姜片，將水煮滾後放入牛腩氽燙片刻，去除血水和腥味。
3、在鍋中放入八分滿的水，待水滾後再放入所有材料，以大火煮約20分鐘，再轉為小火，燉煮約2小時30分鐘即可。
作用：這款湯不但可口，牛腩燉熟後口感軟滑，很適合準媽媽當正餐食用，而且土豆含有糖分、維生素C,牛腩含有維生素B1、B2,也是初懷孕的準媽媽減緩孕吐最需要補充的維生素呢!
淮山瘦肉煲乳鴿
材料：淮山藥100克、瘦豬肉150克、乳鴿1只，蓮子25克，姜2片，清水、鹽名適量，蔥段10克。
做法：
1、 將淮山藥、蓮子沖洗凈。
2、 乳鴿剝凈，除去內臟洗凈，放入鍋中，加姜片、蔥段、清水，水開後煮3分鐘，撈出乳鴿沖凈。
3、 將瘦肉洗凈，切成小塊。
4、 瓦煲註入清水煲滾，加入乳鴿、肉塊、淮山藥、蓮子煲30分鐘，改慢火再煲2小 時，下鹽調味即成。
孕中期
黃豆排骨湯
原料：黃豆100克，豬排骨250克。
制法：將黃豆泡軟，豬排骨洗凈，斬成小塊。鍋裏大概放8碗水，旺火煮佛，把料放 入，轉為文火燉40分鐘，放鹽調味即可。
功效：此湯富含優質蛋白質、鈣及維生素、礦物質有利於胎兒大腦，骨髓的發育。
冬菇幹貝排骨湯
材料及做法：排骨半斤、雞腳半斤、冬菇10朵、幹貝5粒、老姜3片
1、先將所有材料洗凈，準備壹塊老姜切3片備用
2、燒壹鍋滾水，將排骨和雞腳壹同放入滾水中氽燙片刻，去血水和腥味3、在鍋中放 入八分滿水，待水滾後放入所有材料，以大火煮約20分鐘，再轉小火燉煮約兩個小時。
功效：這是道養胎湯方，因為鈣質含量豐富，對補筋骨效果很好。
奶湯鯽魚
原料：鯽魚1條9約500克，豬腿肉250克，香菇5-8個。
制法：鯽魚去腮去鱗去內臟洗凈，把鍋燒紅，放油下魚，把魚兩面煎至金黃，加水大 概6-8碗，加豬腿肉和香菇，旺火煮佛，轉為文火燉30-40分鐘，放鹽調味即可。
功效：此湯含豐富蛋白質、脂肪、礦物質，對胎兒骨骼發育有較好的作用。
黃芪鱸魚湯
材料及做法：鱸魚1條、黃芪6錢、紅棗8粒、老姜2片1、先將所有材料洗凈，紅棗去核，準備壹塊老姜切兩片備用2、熱油鍋，先爆香姜片，再放入鱸魚煎至兩面皆呈淡金黃色3、在鍋中註入八分滿的水，待水滾後放入所有材料，以大火煮約20分鐘，再轉小火煮約兩個小時就完成。
作用：這湯不但具有食療效果，而且口感不錯，可以治水腫，胎動不安，又能補氣、補血。DHA(飽和脂肪酸二十二碳六烯酸)和EPA(二十碳五烯酸乙酯)能夠幫助胎兒腦部發育。
孕晚期
烏雞白鳳湯
材料：烏骨雞1只(約750克)、白鳳尾菇50克，黃酒10毫升、鹽適量，蔥......>>
問題四：保胎應該喝什麽湯 1、安胎鯽魚姜仁湯
營養分析:此湯可以安胎、止吐、醒胃。對於婦女妊娠期間嘔吐不止、胎動不安，有較好的療效;同時，又能增加孕婦的食欲。
制作方法:
①鯽魚去鱗、內臟，洗凈;春砂仁洗凈，瀝幹，研末，放入魚肚;生姜去皮，洗凈，切絲，待用。
②洗凈燉盅，將魚放入，再放入姜絲，蓋上盅蓋，隔水燉2小時，加豬油、精鹽、味精調味，稍燉片刻，即可食用。
2、海參粥
營養分析:補腎陽，益精血，潤腸燥。適用於精血虧損，虛弱贏瘦，性功能減退，遺精，小便頻數，腸燥便難，貧血，神經衰弱，老年體衰，是老年人常用的養生保健佳品。同時，又適宜婦女食用，能調經，養胎，利產，補產後虛弱。亦為婦女經期、妊娠、產期的保健佳品。
制作方法:
①將發好的海參漂洗幹凈，切成細丁。粳米淘洗幹凈。
②鍋內放入清水、海參、粳米，先用旺火煮沸後，再改用文火煮至粥成，然後加入蔥末、精鹽拌勻，撒上火腿末即可。