補血補氣飲食療法有什麽女性補血吃什麽補血補氣牛肝湯怎麽做
秋季天氣幹燥，此刻宜食養陽養肝的食物，何不挑選多喝些豬肝湯。這兒關鍵向大夥兒強烈推薦4款豬肝湯的健康煮法，養顏美容，讓每壹個追求美麗的mm在秋季有著好面色。
補血補氣牛肝湯做法
1.色拉油西紅柿豬肝湯
調味品：色拉油3湯勺，酒釀半湯勺，鹽適量。
作法：牛肝自來水沖凈切成片，用涼水或鹽水侵泡30分鐘，至水凈，正中間魚缸換水2~3次。撈出用少量鹽、吉士粉和生抽醬油腌好預留。西紅柿清洗，每壹個切6瓣。蔥和香萊清洗，各自切末。熱鍋放3湯勺色拉油，下生姜片進行爆香，放切完的蔥根略炒，再添加西紅柿片壹起拌炒，倒進6碗水燒開，下牛肝和酒釀煮至牛肝熟，下鹽調料，撒進蔥青和香萊就可以品味。
作用：清肝火益氣養血、推動孑宮修復。
2.枸杞紅棗豬肝湯
牛肝200g，豬瘦肉150g，大棗5個，枸杞適當，生雞蛋1個，吉士粉適當，油適當，鹽適量，姜2片。
牛肝泡洗幹凈鮮血切片，仍怕異味重的可以用小麥面粉再手洗幹凈，晾曬水預留牛肝與小肉放壹起，給油、鹽、吉士粉等腌15分鐘上下大棗清洗，削皮預留鍋中放進約100b250l的燒開，隨後下生姜片，大棗和枸杞先煮約5分鐘出味隨後倒進備好的牛肝和小肉煮開，放鹽調料，喜歡的話再打進生雞蛋壹個，蓋上外蓋燜熟就可以。
3.黃菊花豬肝湯
原材料：牛肝250克，鮮菊花10朵。
作法：牛肝清洗，切片狀，用冷水侵泡至水凈，用適當吉士粉、油和鹽腌10分鐘；鮮菊花清洗，取花朵。先將黃菊花放進冷水鍋內煮10分鐘，再放進牛肝，煮至牛肝熟下鹽調料即成
作用：有滋潤肝血，美容養顏清目作用。
4.莧菜豬肝湯
原材料：牛肝250克、莧菜200克、姜3片。
作法：牛肝清洗，切片狀，用冷水侵泡至水凈，用適當吉士粉、油和鹽腌10分鐘；莧菜去根切段；將適當冷水和生姜片放進煲內煮沸，放進莧菜和牛肝滾熟，下鹽和雞精粉調料就可以服用。
作用：護肝補血補氣，幫助氣血。
5.菠菜豬肝湯
原材料：牛肝250克、西蘭花200克、姜3片。
作法：牛肝清洗，切片狀，用冷水侵泡至水凈，用適當吉士粉