樓主妳好：
妳的雲南之行，如果打算7天時間去完那麽多的地方，估計有點困難。就算都去了，也只能是走馬觀花，玩的質量會大打折扣，所以建議刪選行程。我為妳刪選行程如下，希望我的回答對妳有幫助。如果幫助到妳，請隨手點個滿意。
? 昆明景區：
我建了壹個麗江旅遊群“雄心雕旅”群，群友去過昆明的石林、九鄉、西山、民族村、翠湖公園等景區，但是評價不怎麽高，就昆明的南屏街還有好評，南屏街有個名族特色美食街，可以吃飯奧竹筒湯和竹筒飯（傣族）、生皮（大理白族）等壹些比較出名的雲南各地美食，可以去試試。在昆明站坐車到小西門下車徒步即到。
大理景區：
大理的評價也沒有以前那麽高了，大理的景區有蒼山、洱海、大理古城（洋人街、天龍影視城）、雙廊、雞足山、蝴蝶泉。 我的旅遊群“雄心雕旅”群群友建議去天龍影視城、雙廊和雞足山。其他景點沒有多少人覺得好的。不過雞足山和雙廊的交通並不是很方便，請妳做好心理準備。對大理不是很熟悉，至於具體的乘車方式無法為妳帶來幫助，見諒。
麗江和香格裏拉旅遊景點和交通推薦：
（1）去瀘沽湖可以在古城口坐8路或者11路到客運站（終點站），然後在客運站買到瀘沽湖的車票，票價90多。
（2）去拉市海可以包車，80元左右來回，提前要好師傅的聯系方式，等妳玩夠了，讓師傅來接妳們回去即可。
（3）玉龍雪山，包車不低於300元，玉龍雪山專用公交車到玉龍雪山的甘海子景區門票售票處，上山還得選擇另外的交通方式，此行程最好跟團（自己走門票也很貴）。
（4）去束河，可以先坐11路到利客隆超市下車，在利客隆超市停車場坐藍色面包車前往束河古鎮，3元/人，回來5元/人。
（5）普達錯（香格裏拉），普達錯國家森林公園分為三段，上段（3.3km）和下段（4.4km）麗江旅遊群”雄心雕旅“群群友建議是徒步（坐車沒有意思，不過徒步走棧道謹記安全，之前有人在棧道上秀風姿把自己秀下去，弄斷了腿的），中間壹段必須必須坐車，經過牧場。總的下來要4個小時左右。從香格裏拉到普達錯國家森林公園有巴士，票價29元。
（6）納帕海，需要再香格裏拉獨宗克古城包車前往，香格裏拉包車均價在150元。
（7）松贊林寺，在香格裏拉可以坐7路車直達。
總上所述，建議昆明和大理各安排壹天即可，其余時間安排在麗江和香格裏拉。
線路建議： ?
?day1：廣州——昆明站——南屏街——昆明站——大理（建議最後壹班次的火車）
?day2：大理（玩周邊的景區，不要去太遠）——麗江
?day3：麗江古城——瀘沽湖（麗江客運站坐車，票價90多）
?day4：瀘沽湖——麗江古城（古城夜市）
?day5：麗江古城——束河古鎮——白沙古鎮——束河古鎮——麗江古城
?day6：麗江客運站——香格裏拉——普達錯——香格裏拉
?day7：香格裏拉——納帕海——香格裏拉——松贊林寺——麗江古城
旅遊費用建議：
?車費在上面就已為妳說明，景區門票在這裏就不說了，到時候加群咨詢吧 。
?美食的話麗江的價格都差不多，小吃在10元左右，但是要吃三文魚、黑山羊、臘排骨、土雞等大餐建議每人每天準備100元。
?住宿在淡季客棧的均價在150元，賓館50元，但是到了旺季房價大跳水，而且壹天壹價，麗江的旺季指：春節、國慶節、勞動節、中秋節。旺季要提前預定，可以去”去哪兒網“、”同城網“等知名網找”團購“（比較便宜，偶爾會讓妳補房差），但是淡季不需要提前預定。麗江旅遊三大旺季：國慶、中秋、五壹。
?總費用，加上來回車費（不包括來回杭州昆明交通費用），來回人均建議3000元，可以玩的足夠開心了。
最後說下，雲南景區隨著季節變化極大，所以請按照最佳旅遊季節出行為宜。（具體請參考附上的“麗江攻略”）
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?以上是麗江旅遊阿拉丁小和為您帶來的回答，希望對您有幫助。
?好了，多的也不說了，如還有問題，可以追問或者私信我，也可以查找或查找群“雄心雕旅‘。
?希望我的回答對妳有幫助，如果幫助到您，請隨手點個滿意哦~
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