首先要註意日常生活中的飲食習慣，避免吃的過飽，每天定時定量進食，盡量少吃涼的，辛辣刺激性的食物，禁止進食膨化食品。家長給孩子做壹些健脾益胃，容易消化的粥類或者湯類食物。例如;小米南瓜山藥粥，小米有暖胃安神的作用。山藥則有滋陰補腎的作用。南瓜含有多種微量元素和維生素。用它們壹起熬粥具有健脾開胃的作用，常吃對孩子挑食有很好的改善作用。
小米南瓜山藥粥
做法：
（1）小米150克洗凈，去皮南瓜100克切成小塊，鐵棍山藥壹小段切成小丁備用。
（2）鍋內加入清水燒開，把山藥，南瓜加入鍋中，小米洗凈壹起放入鍋中。大火燒開轉小火煮25分左右，期間用勺子攪拌幾下，防止粘鍋。
（3）待南瓜山藥煮軟爛，小米煮“開花”香噴噴的粥就做好了。
二.餵養不當
俗話說：“要想身體安，三分饑和寒”，特別是現在的孩子，媽媽總是怕孩子吃不飽，好吃的東西都給孩子吃，導致孩子吃得過飽，消化道負擔過重而消化不良傷了脾胃。從而使孩子食欲下降，挑食，厭食。想要孩子增強食欲，多給孩子吃健脾開胃，易消化的食物。這裏就為大家介紹壹道面點南瓜發糕。南瓜健脾胃，發糕裏的酵母對消化不良，營養缺乏，食欲不佳等都有壹定的益處。孩子平常多吃發面的食物也有助改善挑食的毛病。
南瓜發糕
做法：
（1）南瓜半斤去皮切塊，上鍋蒸15分鐘左右。軟爛後加入50克白糖壓成泥備用。
（2）面粉250克，放入3克酵母，把南瓜泥放入面粉中和成稍軟的面團（如果南瓜泥和在面裏太幹，可以加水或者牛奶調和成軟面團）。模具刷油，將面糊鋪平，表面可以放紅棗點綴，也可以撒芝麻，根據個人喜歡怎樣都可以。醒至兩倍大左右。
（3）鍋中加水大火燒開，放入南瓜糕大火蒸30分鐘左右熟透即可。
三.讓孩子參與做 美食
如果讓孩子參與做 美食 ，孩子會感到快樂，會對自已親自做的有成就感，從而產生食欲。另外可以給孩子制作壹些形態漂亮的，孩子在生活中喜歡的卡通動物，水果之類造型的面食，讓孩子壹看就有想吃的感覺，來增強食欲。還要培養好孩子的飲食習慣，不能縱容，適當的用壹下饑餓法，增強饑餓感，對孩子進食會更好。
我是@花樣多多 美食