要知道，寶媽小圓夫妻和閨蜜小艾夫妻，身高體型都是差不多的啊，為什麽兩個孩子卻有這麽大的差別呢？
在吃飯的時候，寶媽小圓還是沒有忍住，開始和閨蜜小艾談起這事兒。本來閨蜜小艾看著寶媽小圓弄的壹桌好吃的，還不想說的，這下寶媽詢問也開始抱怨起來。
寶媽小圓弄的食物，雖然也算不錯，但是從 養生 這方面來說，卻不是 健康 飲食，寶媽小圓飲食的最大特點就是，食物太過重口味了。並且都是大魚大肉，都沒什麽蔬菜。而寶媽小圓的兒子卻吃得非常開心，看得閨蜜小艾直皺眉，只是不好意思說而已。
閨蜜小艾就接著寶媽小圓詢問的話頭，說起了孩子的飲食。自己以前在孩子飲食方面也不是很註意，但是自從孩子脾胃常常出問題，帶孩子看了幾次醫生後，閨蜜小艾在飲食方面才開始慢慢改變。
閨蜜小艾對於孩子的飲食，意識到了，只要孩子吃得 健康 營養，才能更好地 健康 發育，長個子，身體結實，少生病。而這裏所說的 健康 營養，並不是天天吃大魚大肉就行的，天天這樣吃，不僅可能不長個，還容易導致孩子經常生病，出現壹系列肥胖問題。
對於小孩子來說，脾胃還未發育完善，吃得太過重口味，天天大魚大肉，不僅不能促進孩子 健康 發育，還可能導致孩子出現積食問題，以及 壹系列腸胃問題，影響孩子的 健康 發育。這也是為什麽寶媽小圓家兒子看似吃得很好，卻只長肉不長個的原因了。
閨蜜小艾直言說，想要讓孩子身體 健康 ，促進孩子身高發育，需要調整孩子飲食結構，註意營養的合理搭配，保證營養全面均衡，小孩子應該吃得清淡壹些，多吃蔬菜和水果，肉食盡量少好吃，可以常吃魚肉和牛肉。但是烹飪的時候壹定要註意少鹽少油少糖，才更利於孩子的 健康 成長。
閨蜜小艾給寶媽小圓推薦了她壹直看的專為兒童設計的《兒童增高食譜》。這是閨蜜小艾所看的眾多食譜中，絕對最實用的，閨蜜小艾不僅從這本食譜中學會了如何進行營養搭配，才能促進孩子長個子，還提高了自己的廚藝，讓同樣的常見食材，可以做出不空口味的 美食 ，每天換著花樣做給自己兒子，自己兒子每天對於自己做的 美食 ，都非常期待，每次吃飯，都是最積極的。
這套兒童長高食譜，使用的食材，都是我們常見的食材，基本上在超市都可以買到，書中近200道增高 美食 ，簡單易學，還有同步視頻教學，寶媽們可以跟著食譜，壹邊學，壹邊做 美食 ，讓做 美食 變得輕松不已。
書中對每種食材進行了營養分析，還給我們分享了挑選食材的技巧，以及飲食搭配禁忌問題，幫助我們更好地選擇新鮮食材，根據孩子體質，搭配出適合自家孩子的增高 美食 。
如果妳也在為孩子不長個犯愁，如果妳的烹飪技巧還有待提高的話，那麽不妨多看看這套增高食譜吧。#張女子 育兒 # #童書會# # 育兒 事務所# #冬日生活打卡季# #種草吧媽媽#