隨著伏天的逼近，全國各地都開啟“蒸烤”模式，稀稀拉拉的降水也壓根緩解不大家的煩悶與燥熱。很多人的夏天離不開包裝精美的雪糕、冰激淩，或是冰鎮過的汽水兒，以及各大奶茶店推出的加冰奶茶……
但這些東西糖分與添加劑都不少，可不能常吃。建議大家如果看到這五樣小零食可以多囤點在家裏，營養消暑兩不誤，為伏天早做準備。
1.七度方益顏糕
伏天天氣太熱，人們總是缺乏食欲，不愛吃主食總會買些面包甜點來充饑。愛吃又怕胖怎麽辦，不如來嘗嘗七度方益顏糕吧，無糖又不油膩，很適合夏天吃。
與西式糕點不同，七度方益顏糕更重視食材的營養，選用紅棗、花生、紅豆等食物為原料，經過處理和機器研磨，粉質細膩幹凈，糕質綿軟，而且不含任何蓬松劑與添加劑，吃起來更加放心。
粉色的七度方益顏糕外層沾滿火龍果粉，透明的罐子包裝，嘗起來方便不臟手，入口軟軟糯糯的，無糖木糖醇混合著棗泥與紅豆沙，糕點香甜熱量低，多吃幾塊也不上
2.龜苓膏
梧州龜苓膏最初是古代專供皇室的壹道藥膳，發展到現在，龜苓膏已經成為大家夏日不可缺少的“解暑神器”之壹。由於制作方法比較復雜，所以更建議大家試試即食的龜苓膏。
龜苓膏用全龜熬煮，並加入甘草、茯苓、蒲公英、羅漢果等十多種草本精華，拒絕龜苓粉，真材實料制作，龜苓膏的味道地道正宗。為讓吃起來不那麽清苦，還添加少許蜂蜜。
黝黑透亮的龜苓膏吃起來微微發苦，帶著草藥的清香，蜂蜜的加入讓口感更覺清甜，Q彈十足，口感像果凍壹樣，還可以加入自己喜歡的食材，消暑下火又解饞。
3.奇亞籽堅果藕粉羹
用含有添加劑的奶茶粉沖泡出來的多糖奶茶怎麽比得上 歷史 悠久，還曾經作為“貢品”的傳統 美食 藕粉呢。但單壹的藕粉味道太清淡，我更愛喝“加料”的奇亞籽堅果藕粉羹。
這種藕粉羹裏的藕粉經過多次過濾，純粹無雜質，還加入堅果碎和果幹來豐富藕羹的口感。與市面上其他藕羹不同，它並未加入多余糖分，甜度自然，全部來自於食材本身，營養更可口。
沖泡手法也並不難，先用壹點涼水將藕粉化開，再慢慢倒入熱水快速攪拌，藕羹晶瑩透亮，喝上壹口濃稠滑嫩，嚼起來酥脆酸甜，涼著吃更消暑，開胃好吃不上火。
4.薄荷軟糖
除這些開胃解饞的零食，還有壹款糖果，也非常適合熱天吃，那就是含有天然薄荷的薄荷軟糖，吃起來冰冰涼涼，讓您的口中瞬間涼爽。
它的膠質是用木薯提煉而成，天然又營養，還從薄荷葉中萃取薄荷汁，用無糖木糖醇代替糖漿調味，熱量更低，軟糖不粘牙，不含任何防腐劑與色素，大人小孩都喜歡。
綠瑩瑩的薄荷軟糖外邊裹壹層糯米粉，口感Q彈，吃起來不僅清涼解渴，而且還能夠舒緩喉嚨，薄荷的加入還可以下火提神，壹解暑日的疲乏與散漫。
5.三川歸黑豆漿粉
大部分飲料中的添加劑都不少，尤其是碳酸飲料，不僅糖分多，對牙齒也不好，肯定不如現磨的豆漿更加營養，不僅消暑還十分潤燥。
覺得自己現磨比較麻煩，選擇即沖即飲的三川歸黑豆漿粉也很不錯，它選用東北綠芯黑豆，富含更多營養，還加入黑米與之搭配，經過低溫濕法熟化工藝的加工，豆漿粉更加細膩易吸收。
此外，三川歸黑豆漿粉的獨立包裝更顯高檔，而且很方便攜帶，不管在哪裏，都能夠給自己沖上壹杯豆香濃郁的黑豆漿，微微發甜，沒有壹絲豆腥味，口感爽滑可口。
三伏馬上就要到，想要解渴消暑別只知道雪糕冷飲，還可以多囤些這幾種小零食，營養又消暑，多囤些準沒錯。