原料:山藥、雞蛋、胡蘿蔔、面粉。
工作方法
1.先將山藥去皮，然後切塊，水開後放入鍋中蒸15分鐘。蒸山藥的時候，準備壹根胡蘿蔔，先切片，然後切丁，切壹些蔥花，把山藥蒸熟，稍微放涼，然後打入兩個雞蛋，攪拌均勻，用搟面杖搗碎，然後加入胡蘿蔔和蔥花，用面粉攪拌成面糊。
2.把油放入種子中，當油熱的時候加入面糊。可以壹次多放幾張，定型後翻過來，中間翻幾次。當兩面煎至金黃色時，取出，營養美味的山藥雞蛋餅就做好了。
原料:胡蘿蔔、面粉
工作方法
1.先將胡蘿蔔去皮，然後切成絲，加壹勺鹽，殺生水10分鐘，然後將水擠出放入鍋中，分幾次加入面粉，用筷子攪拌均勻，使每根蘿蔔絲都裹上面粉，鍋中燒水，水開後加入蘿蔔，蘿蔔絲蒸10分鐘，10分鐘。
2.準備壹把蒜，剁成蒜末，蔥、姜、幹辣椒切壹些，鍋裏燒油，放入蔥、姜、蒜炒香，倒入蒸好的蘿蔔絲翻炒均勻，再加入適量醬油，喜歡的調料，加入半勺鹽，翻炒均勻，就可以出鍋裝盤了。簡單營養的蒸蘿蔔可以吃。
原料:豆角和茄子。
工作方法
1.準備壹把豆角，洗幹凈，切成長段，準備壹個茄子切成長條，然後準備蔥，姜，蒜。開始準備下面的汁，碗中倒入適量的蠔油，生抽，香醋，半勺鹽，半勺糖，半勺十三香，攪拌均勻備用。
2.鍋裏燒水，滴幾滴油，加壹點鹽，會讓豆子更綠。水燒開後，將豆角焯兩分鐘，倒入鍋中，用油熱煸炒茄子至變軟，再加入油，用油熱煸炒蔥、姜、蒜，然後放入豆角，再放入茄子和調好的汁。
原料:花菜和五花肉
工作方法
1.準備壹個菜花，先把菜花掰成小朵，然後加入清水，加壹勺鹽，浸泡10分鐘，這樣可以去除農藥和雞蛋，五花肉去皮，然後切片，準備兩個青紅椒，切塊，準備半個蔥，切絲，再切壹些蔥，姜，蒜。
2.鍋裏燒開水，加幾滴油和半勺鹽，會讓菜花的顏色更好看。焯水壹分鐘，鍋裏放油，然後把豬肉炒成豬油，放入蔥、姜、蒜，放入壹勺豆瓣醬，炒出紅油，再放入花菜、青椒、壹勺生抽、壹勺蠔油、壹勺鮮糖、壹勺鹽。
夏天過後，天氣開始慢慢變冷。當我們多吃水果和蔬菜來保持能量時，我們也應該記得多穿衣服來預防感冒。我是小董，90後，喜歡做飯。謝謝妳的支持。下次見。