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雞蛋和牛奶是天生的壹對,隔壹段時間給孩子吃。它們香甜嫩滑,營養容易吸收。

雞蛋和牛奶是營養早餐的經典搭檔。大多數人會選擇用壹杯熱牛奶煮壹個雞蛋。雖然很有營養,但是吃多了也難免會覺得累,尤其是對新鮮事物感興趣的孩子。其實我們可以用另壹種方式來做。我們可以攪拌和蒸雞蛋和牛奶來制作牛奶蛋糊。這種食物早餐吃起來又甜又嫩,孩子更喜歡。自從給過孩子壹次,我就把它當早餐吃了。

備用食材:雞蛋2個,純牛奶200ml,香蕉1根;

制作過程:第壹步,選擇壹個成熟的香蕉。香蕉去皮後,將香蕉肉放入壹個大碗中,盡可能細膩地搗碎。再準備壹個碗,敲入雞蛋,先把雞蛋打碎。

第二步,攪打至蛋清和蛋黃完全融合並微狗,將香蕉泥放入蛋液中,充分攪拌均勻,加入壹些牛奶,攪拌均勻,將混合好的大奶蛋液放入碗中蒸熟;

第三步,碗蓋上壹層保鮮膜,最好是高溫保鮮膜,鍋中加水,水燒開,將牛奶和蛋液放入開水鍋中,蓋上鍋蓋,開始蒸;

第四步,中火蒸10分鐘。在這個過程中,準備幾個medlars,用開水浸泡到軟,然後作為裝飾品。蛋羹蒸好後關火,不要急著拿出來。

第五步,蒸2分鐘,取出蛋羹,特別滑嫩。把泡好的枸杞放在蛋羹上,就可以享用了。

我總結壹下:傳統的蒸雞蛋羹總是用水和蛋液混合,孩子吃多了也不喜歡。這種牛奶蒸雞蛋羹不僅改善了雞蛋羹的口感,還增加了很多營養成分。不得不說,牛奶和雞蛋是天生的壹對,無論怎麽吃,孩子都能很好地吸收營養。牛奶和雞蛋都是容易吸收和消化的食物,不用擔心食物堆積。這頓早餐是有規律的。

1,加點香蕉泥,口味更豐富,香蕉泥盡量碾碎,蛋羹的味道更好,因為香蕉本身是甜的,所以我沒有加糖。如果喜歡甜味比較重的,可以自己加點白糖。記得把糖攪拌到完全融化,甜度更均勻;

2、蛋液要充分分散,蛋黃和蛋白融合,蒸出來的蛋羹看起來更漂亮,口感也細膩。純牛奶根據個人平時喜好配制。蒸蛋羹前,用保鮮膜覆蓋表面,防止水蒸氣滴落在蛋羹表面,從而防止蛋羹出現蜂窩;

3、蒸雞蛋羹,不建議時間過長。我壹般選擇開水煮,10分鐘左右就煮好了。蒸久了容易變老。蒸好的蛋羹再蒸壹會,表面會更光滑。枸杞是用來裝飾的。不喜歡可以不放。這個比較隨意。

雞蛋和牛奶的這種組合對孩子來說更有營養。如果妳覺得這個還不錯,歡迎收藏學習,或者分享給更多有需要的人!