朋友給我打來電話說他家2歲半的兒子，不好好吃飯，急死他了，問有什麽好辦法沒有？
我在電話裏大概了解到，他家兒子每次吃飯，家裏就如發生“地震海嘯”壹樣。
不吃不吃就不吃
她家兒子吃飯的情景再現：
吃飯從來不好好吃？
不想吃？
不坐著吃！跑著吃！
奶奶跑著跟著餵孩子；
孩子不吃媽媽就在那裏吼，爸爸在那裏訓！
爺爺在那裏哄：“乖，幺兒，吃壹口！”
壹家人為了這個小家夥吃飯搞得熱火朝天，小家夥吃飯真的夠折騰人的！想起這個畫面我就為他們喊累！
孩子不好好吃飯，吃飯習慣不好不僅讓全家人受累，而且孩子吃的不好長得也不好。
我們幼兒園也會遇到這樣壹類的孩子，長得瘦小，吃飯沒食欲，飯量超級小，這樣的孩子大多在家飲食習慣非常不好！吃飯不專註，吃飯前愛吃零食，作息不規律被打亂，飯菜不和口味等等因素都會影響孩子味蕾的綻開。
今天就朋友的這個問題壹並來回答孩子不好好吃飯怎麽辦？
可以試著從以下4個方面來培養孩子有食欲，能主動想吃飯，而且覺得吃飯是壹項最有意義的事情，吃飯是最偉大的壹項重要工作。
1、不吃就餓他壹頓。孩子不吃飯，不想吃飯，家長不要心疼，就餓他壹頓，壹頓也餓不壞。孩子不想吃，證明他不餓，沒有需求，不吃就不吃，絕對不要強迫孩子逼迫孩子去吃，久而久之孩子形成壹種對吃飯的抵觸情緒，從而引起厭惡吃飯。
我們托育園的壹個兩歲半的小男孩名叫豆豆，我看他吃飯的習慣是最好的。他奶奶來接他的時候，我就跟豆豆奶奶說：“豆豆吃飯習慣很好，吃飯的時候很安靜，很專註，吃飯很香，桌面地面周圍都很幹凈，衣服餐盤也保持的很幹凈！”
豆豆奶奶說：“我們家壹致從小就培養了豆豆吃飯的好習慣。他爸爸是警察軍人出身，壹開始就不允許我們跑著追著給孩子餵飯，吃飯時間必須專註吃飯，要坐在餐桌上認真吃飯，不允許離開餐桌，不允許去玩玩具，如果離開座位去玩玩具了，即使飯菜沒吃完，也不允許再吃了，飯碗菜都收起來了。中間也不給孩子零食吃。所以我們家豆豆只要是吃飯絕對是專心致誌坐在餐桌上香噴噴吃飯，吃完飯了才離開餐桌去幹其他事情。”
原來這個家庭成員教育觀念壹致，壹起要求孩子壹起培養孩子良好的進餐習慣。
豆豆奶奶還特意補充了壹個重要的話題就是：如果豆豆不想吃，我們就不給他吃，尊重他，沒到飯點餓了也絕不給他提前加餐或者補給零食，壹定是等全家人開飯的時間壹起吃，這樣孩子餓了他就會體驗到飯菜的重要，體驗到飯菜的香，也會遵守吃飯時的規則和規矩。
2、吃飯是自己的事情。吃飯壹定要培養孩子自己動手吃，夾，舀，倒；這些動作是要自己練習，自己完成。家長絕對不能包辦，覺得孩子小，不會自己吃，怕孩子吃不好把飯菜灑了，掉了，弄臟了桌面、地面、臉面、衣服等，嫌麻煩清理，所以很多家長就替孩子做了壹切吃飯的事情，孩子就成了壹個吃飯的“機器”，機械地張口-咀嚼-吞咽循環重復進行，壹點參與感和樂趣都沒有。
自己夾面包塊自己倒牛奶
我在廈門壹幼兒園檢查工作的時候，壹個托小班的孩子也就3歲不到，這個班的孩子每天進餐前都會安排2個值日生，在老師的引導下，給每壹個小朋友分發桌墊，餐巾紙，渣盤等，然後班級小朋友在老師的指導下排隊，自己取拿勺子，端飯菜，每壹個孩子吃飯前後都是自己動手，完成自己的飲食，參與感極強，儀式感也非常強，這個托小班的孩子個個吃飯都很香，進餐習慣衛生很講究。
3、吃飯養成規律。家庭吃飯也要像學校壹樣，制定壹個壹日餐點的時間表，尊照這個餐點時間表準時進餐，讓孩子自然養成有規律的飲食習慣。
比如說早餐8點鐘，就壹定要在8點左右吃完早餐，決不能在10點吃，中餐12點吃，晚餐5-6點，這樣按點吃飯，讓食物也有消化的時間和過程，從而感覺到餓了身體有需求了，孩子吃飯就會很香。
4、烹調和餐點多樣化。運用不同的烹調方法，做出不同口味的飯菜。壹日三餐采購不同的食材，編制不同花樣的營養食譜，讓孩子覺得每餐的飯菜吃得都是壹種享受，心裏總是期盼著早點吃到這些美食。
如雞蛋的吃法可以有煮雞蛋，蒸雞蛋羹，煎雞蛋，炒雞蛋，不同的做法不同的造型讓孩子感受食物的美味，刺激和滿足孩子的味蕾。
以上的幾個方法都是日常工作中我們積累起來的，解決了很多家長的困惑，也幫助了很多不愛吃飯的小朋友克服了這個毛病，孩子吃飯香了，家長笑了，孩子長高了，我們感到很欣慰。