導讀：柳巖的大胸部可謂是人人都羨慕，究竟她是如何練成堅挺美胸的呢？想知道的話就看過來吧！
對於自己65E的傲人身材柳巖並不避諱，不但經常大方的穿透視裝或是緊身衣來向公眾展示，更直言不諱的告訴記者自己對美胸已經上癮了。20歲以後才開始註意美胸的柳巖告訴我們，只要通過合理的飲食加以正確的 *** 手法讓美胸二度發育是完全沒有問題的。
酒釀雞蛋是非常傳統的豐胸食品。酒釀發酵產生的酶類、活性物質和B族維生素非常有利於乳腺發育，而微量的酒精成分又能改善胸部的血液循環，如果和蛋白質豐富的雞蛋壹起烹飪，不僅可以讓胸部變得豐滿起來，對膚質也有很大的改善。
原料：醪糟250克
配料：雞蛋壹個
做法：將醪糟倒入鍋內，煮至沸騰，然後將雞蛋打入沸騰的醪糟，攪拌即可。
銀耳燉木瓜也是很好的豐胸美食。不但具有豐滿胸部的作用還具備滋潤養顏的功效。經常食用能養陰潤肺，使皮膚得到滋潤，防止皺紋過早出現，保持皮膚幼嫩，延緩衰老。
原料：銀耳15克，木瓜(中等大，最好是自然薰熟)1只
配料：北杏10克，南杏12克，冰糖適量
做法：
1、將銀耳用清水浸透發開，洗凈;
2、木瓜削皮去籽，切成小塊;
3、南北杏仁去衣，洗凈，連同銀耳、冰糖壹起放入燉煲內，加適量開水燉煮20分鐘後即可食用。
所有見過柳巖的人都會驚呼，她的胸絕對是貨真價實的。隨著日漸走紅，柳巖的私人時間也變得很少。 很少有時間宅在家裏煲湯的她則喜歡隨時攜帶壹些堅果。妳可不要小看這些堅果他們可是豐胸的大功臣。
種子、堅果類食物包括含卵磷脂的花生，含豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量的抗氧化劑，可起到抗癌的功效。而且，堅果和種子食品可增加人體對維生素E的攝入，而攝入豐富的維生素E能讓 *** 組織更富有彈性。
在豐胸路上柳巖可謂是雙管齊下，除了食補之外還每天堅持 *** 來促進胸部的發育。妳肯定想象不到，她能擁有這樣壹對雪白飽滿的酥胸竟然是拜牛奶所賜。牛奶含有豐富的蛋白質，碳水化合物以及多種維生素，不但可以補充人體所需營養，幫助睡眠，更是豐胸的好幫助。
每天早上喝壹杯牛奶，晚上再用鮮牛奶在 *** 上 *** 3-10分鐘然後用熱水沖掉，這樣堅持1-3個月妳就會驚喜的發現自己的 *** 不但更加飽滿有彈性，而且白皙光滑。
除了傲人的上圍，柳巖的細腰瘦腿也是大家談論的重點。據了解，凡是熟悉柳巖的人都紛紛感嘆，該妮子身材真是太好了，連和她曾壹起同臺主持的吳宗憲都對她的身材連連稱贊。
對腰部非常自信的“小腰精”柳巖告訴我們瘦腰是個堅持不懈的工作。首先吃完飯後不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式。其次走路時要擡頭挺胸、擺動手臂，坐下時，也要讓脊背打直，不要將彎腰或挺腹。最後就是要配合運動，搖搖呼拉圈或隨時做壹做仰臥起坐、伸伸懶腰，都能逐漸消除腹部脂肪。
與食療相比柳巖更喜歡運動。雖然壹直忙於主持與拍攝，也盡量擠出時間來做運動，為了塑造苗條的小腿和纖細的腳腕，她經常利用空隙時間做踮腳運動。如果回家早還會做壹些鍛煉腿部肌肉的運動。但不管運動後多累柳巖都會抽出時間給腿部按 *** ，使運動的效果最大化，同時也幫助腿部更加勻稱。
蝴蝶臂可能是很多女性的壹大心病，對待臃腫的小臂柳巖當然也有自己的妙招，手臂好看不光是要瘦重要的是要勻稱，柳巖覺得拉伸運動是美手臂的好方法，而且操作非常簡單，只要雙手抓住比較高的物品用力抻拉雙臂，就會有效的讓手臂得到勻稱的伸展。健身房的單杠家裏的門框等等都是可以用來協助鍛煉的好工具。