月經吃榴蓮排毒排汙血
月經吃榴蓮排毒排汙血，每壹個痛經的女人都值得被關愛，月經出現的血塊是脫落的子宮內膜，現代已經有很多種緩解痛經的方法，月經期間有很多禁忌的食物，以下是月經吃榴蓮排毒排汙血。壹起來看看吧！
月經吃榴蓮排毒排汙血1
女性經期吃什麽可以排毒去汙血
1、榴蓮
中醫認為,榴蓮性溫,屬於熱性水果,且營養價值甚高,具有驅寒活血、調經止痛之功效,是經期食療佳品。
因此,經期中適量食用榴蓮能促使身體溫度上升,驅除寒冷,尤為適合體寒女性。其次,榴蓮中還蘊含膳食纖維,能增加腸胃蠕動速度,起到清腸毒的功效。
推薦吃法:榴蓮去皮、肉去核,切塊,放入鍋中加水燉煮至沸騰,加入少量冰糖,待冰糖融化後即食用。(加入橙汁口感更佳哦)
2、南瓜
南瓜味甘、性溫,因此適合經期食用。同時,南瓜中含有豐富的果膠、甘露醇、維生素,能有效清除殘留體內的“垃圾”。
推薦吃法:南瓜洗凈、去皮,切成小塊,然後擱入盤中,放進蒸鍋,大約蒸15分鐘左右便可享用。
3、紅糖
紅糖有活血化瘀、益氣補血的作用,經期中吃點紅糖能為身體快速增加能量,並促進血液循環的速度,起到調節氣血的效果,能很好的排除汙血、毒素。
推薦吃法:先將雞蛋煮熟後去殼,隨即放入紅糖煮沸,可以適量加點紅棗、枸杞佐之食用。
4、海帶
海帶是典型的`水產品,蘊含碘元素,攝入體內能促進體內毒素的排出。另外,海帶中還含有豐富的鐵元素,能促進血紅蛋白的形成,是經期不可多得的美食,但是海帶屬於涼性食物,勿要多吃。
推薦吃法:鍋中加水燒開,將海帶、味噌醬放入熬熟,隨後適量加入豆腐丁,並加少許食鹽等調味料即可。
7類食物千萬不要碰
1、巧克力
巧克力除了會引起發胖之外,還會增加對維他命b的吸收。進食巧克力會消耗身體內的維他命b,並有可能導致血糖不穩定,影響體內荷爾蒙的平衡。很多女性都特別喜歡吃巧克力。但在生活中卻存在著錯誤的思想:巧克力可以止痛經。巧克力雖然誘人,經期間還是少吃為妙。
2、西瓜
西瓜是寒性水果,性寒質滑。月經期間食用西瓜,有礙消化,易傷人體陽氣,導致內寒產生。含有大量水分,多種氨基酸和糖,具有清熱解暑、爽利解渴的作用,是生津止渴的良品。但是經期間要少吃涼性食物,各位愛西瓜的MM也要忍壹忍啦。
3、柿子
柿子性寒,易與鐵質結合,影響人體對鐵質的吸收,易引起身體不適。經期要註意補充鐵質,不宜進食柿子。柿子寒性凝滯,可使經血運行不暢,造成經血過少,甚至痛經。
柿子含有豐富的蔗糖,果糖,纖維素等碳水化合物,還含有蛋白質、鈣、磷等營養成分,具有清熱去燥、潤肺化痰、軟堅、止渴生津、健脾、治痢等功能。但是柿子還有止血的功效,例假期間的女性就要註意咯。
4、花椒、丁香、胡椒
花椒、丁香、胡椒都是辛辣刺激性食物,易刺激血管擴張,導致月經提前與經血過多。月經期間要盡量吃得清淡,拒絕辛辣刺激食物。經期間的女性感到非常疲累,消化功能下降,食欲欠佳。此時,飲食就要註意清淡,避免油炸、酸辣等刺激性食物,避免影響消化,引起經血過多。
5、食鹽
過鹹的食物會使使內的鹽分和水分貯留增多,造成月經來潮之前頭痛、易怒、激動等癥狀。在平常生活中也要避免吃得過鹹,避免加重腎臟負擔。對於日常重要的調味品之壹的鹽,我們並不陌生。食鹽過多會引起高血壓、水腫、感冒、危害心臟等,所以我提醒各位愛健康的女性,烹飪時記得少放點鹽。
6、竹筍
竹筍性寒,含有較多的粗纖維和南榮幸的草酸鈣,女性經期間要忌食。中醫認為竹筍味甘、微寒,無毒。在藥用上具有清熱化痰、益氣和胃、治消渴、利水道、利膈爽胃等功效。竹筍功效雖多且美味,但是經期間使用會引起經血變少,經期間的女性盡量忌食。
7、綠茶
行經期經血中含有比較高的血紅蛋白、血漿蛋白和血色素,所以女性經期過後會流失大量鐵質,應多補鐵。綠茶中含有30%以上的鞣酸,這在腸道中易同鐵離子結合,產生沈澱,妨百腸黏膜對鐵離子的吸收;會使乳房脹痛,引起焦慮、易怒與情緒不穩,同時更消耗體內儲存的維他命B,破壞碳水化合物的新陳代謝。
月經吃榴蓮排毒排汙血2
月經過後吃什麽排汙血最好
生姜紅糖水。生姜和紅糖具有補血活血的功效，在經期如果出現四肢寒冷、小腹疼痛的現象，就說明體內經血不暢。在月經走後五天，喝姜棗紅糖水，補血化瘀、幫助體內排出毒素、汙血，也能很好的清理子宮。
枸杞泡水。枸杞具有補腎滋陰、明目補血等功效，有很好的滋養卵巢的功效，很多人都不知道常吃枸杞子可以美容。這是因為，枸杞子可以提高皮膚吸收氧分的能力，另外，還能起到美白作用。在經期走後5天，常用枸杞泡水喝，排汙血、清子宮。
蜂蜜水本身具有清腸排毒的效果，經期時喝能緩解小腹墜脹。而蜂蜜檸檬水具有排毒清熱、助消化的功效，在月經走後5天喝蜂蜜檸檬水，更能很好的排毒排汙血。所以建議大家在月經走後5天早晚都喝壹杯。
經期能喝鐵觀音嗎
鐵觀音屬於烏龍茶類，是中國十大名茶之壹烏龍茶類的代表。介於綠茶和紅茶之間，鐵觀間的功效與作用有很多，那麽女人經期可以喝鐵觀音嗎?下面，我將詳細說說這個問題。
女人經期可以適量喝鐵觀音，適量喝不會對月經造成影響。日本研究人員也表明，鐵觀音中的多酚類化合物能防止過度氧化;嘌呤生物堿，可間接起到清除自由基的作用，從而達到延緩衰老的目的，鐵觀音中的維生素C和維生素E能阻斷致癌物——亞硝胺的合成，對防治癌癥有較大的作用。鐵觀音能加快呼吸，降低血脂，對防治冠心病、高血壓、動脈硬化等心腦血管疾病有壹定的作用。建議在此期間應少喝鐵觀音，喝淡鐵觀音。