女生在平時對自己的形象要求嚴格，也更加註重自己的飲食，排毒養顏的食物有很多。在月經期間的女性更需要註意排毒養顏。那麽，月經期間吃什麽具有排毒養顏的功效呢?
月經來吃啥排毒養顏
許多人遇到身體問題的時候第壹反應就是：吃藥！常言道：是藥三分毒。不到萬不得已的時候，還是盡量避免跟藥物打交道，以免藥物的副作用影響了身體其他機能的正常運轉哦。
當今時代吃貨漫天飛，如果可以壹邊享用美食，壹邊解決問題，那是多麽美的事情！下面的食療配方，就正正是如此美的事情。
月經量多者，來壹道母雞艾葉湯或歸地燒羊肉
月經不調食療菜名
母雞艾葉湯
歸地燒羊肉
材料
老母雞1只，艾葉15克
羊肉500克，當歸、生地各15克，幹姜10克
用法
將老母雞洗凈，切塊，同艾葉壹起煮湯，分2-3次食用。月經期連服2-3劑
羊肉洗凈，切塊，放砂鍋中，並入洗凈之藥及醬油、鹽、糖、黃酒，清水各適量，紅燒至肉爛，便可常服
功效
補氣攝血，健脾寧心，適用於體虛不能攝血而致月經過多，心悸怔仲，失眠多夢，少腹冷痛，舌淡脈細
溫中補虛，益氣攝血，適用於氣虛所導致的月經量多，色淡質虛，面色無華，神疲氣短，懶言，舌質淡，脈弱無力
月經量少者，視體質情況選擇不同的菜譜
體質類型
癥狀
食譜
血虛型
多患有貧血，經色較淡，質地較稀，臉色蒼白或萎黃，容易疲倦、頭暈、心悸，舌質淡白，苔薄白，脈細弱
四物烏骨雞--熟地15克、當歸10克、白芍10克、川芎5克、烏骨雞半只、生姜3片，加水適量燉熟，再加入蔥白數段後食用。
血瘀型
月經易延後，經量過少或有血塊，經血顏色紫或暗黑
益母草蛋--益母草15克、雞蛋1個，加水同煮。熟雞蛋去殼，吃蛋飲湯。
痰濕型
體態多較肥胖，胸口悶脹，月經較易延後或經量少，常伴有白帶較多的情形。
山楂荷葉飲--山楂、陳皮、荷葉各10克，加水煎湯，取汁代茶飲。
宮寒型
常發生於愛吃冰冷食物的女性。月經較易延後，經量較少或顏色較暗，有些在月經來前或來潮時小腹冷痛，劇烈時甚至臉色發青，四肢冰冷，熱敷則疼痛可稍微減輕。
艾葉生姜蛋--艾葉10克、生姜15克，水1碗煎至半碗去渣，雞蛋1個去殼攪拌，放入湯內煮熟服食，每日1--2次
痛經的人兒，可以來點湯飲，日常飲用美味又有益！
緩解痛經飲品
黑糖姜片茶
黑豆蛋酒湯
來月經吃什麽排毒養顏祛痘
經期吃水果，應該少吃涼性的水果，多吃些熱性和平性的水果。
熱性水果：芒果、荔枝、桃子、龍眼、紅毛丹、水蜜桃、釋迦、櫻桃、李子、榴蓮。
平性水果：蘋果、檸檬、番石榴、酥梨、鳳梨、葡萄、蓮霧、柳橙、甘蔗、木瓜、橄欖、印度棗、百香果。
經期不能吃的水果
涼性水果：火龍果、梨、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷。
寒性水果：西瓜、香蕉、奇異果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑葚。
在平時來月經的時候都是可以吃水果的，但是吃水果也是要有註意點的，壹些性寒的水果還是少吃為好，可以適時地多吃壹點蘋果、草莓等;而像橘子、桃子、荔枝、石榴等等則是不吃為好的。就算是想吃的時候，也壹定要註意適量的。
芒果含有豐富的維生素A、B、C以及蛋白質、胡蘿蔔素、葉酸等營養物質。芒果不僅是壹種美味的水果，還有壹定的藥用價值。現代研究顯示，芒果提取物芒果苷具有調節免疫力、抗菌、抗病毒、抗腫瘤、抗氧化、鎮痛及降尿酸等多重益處。中醫學認為，芒果味甘、酸，性涼無毒，入肺、脾、胃經，具有清熱生津、解渴利尿、益胃止嘔等功效，主治胃陰不足、口渴咽幹、食欲不振、消化不良、眩暈、嘔吐、咽痛嘶啞、咳嗽痰多、氣喘等癥。
經期是可以吃芒果的。吃芒果沒有這麽大的副作用，雖然芒果是止血的，但是目前並無科學依據證明經期進食芒果患子宮肌瘤的幾率會增高。因為芒果中含有豐富的纖維、鉀、維生素A和C、鈣、鎂，所以它對於某些癌癥具有壹定的抵抗作用，特別是它對腎臟和清潔血液非常有益。
對於生理期的女人們來說也是可以吃芒果的，而且在經期的時候，女人們適當地食用芒果對於我們的身體也是有著壹定的好處的。不過不要吃太多生冷的水果，像西瓜之類的就不能吃。