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美食家應該

現在已經進入秋季,突如其來的降溫讓很多人難以忍受,尤其是中老年人。上了年紀後,我害怕季節會變,剛換季就開始感冒流鼻涕。因此,我應該在這個季節更加註意我的日常保養,在吃飯方面不要太節儉。我建議中老年人晚年不要太節儉,五種特殊食物要再吃壹次,尤其是秋天。這種食物營養豐富,身心健康,有助於我們順利度過秋冬。

紅燒豬蹄食材:豬蹄、生抽、老抽、料酒、蔥、姜、蒜、八角、老冰糖、高良姜、鹽、雞精。

做法:將買回來的豬蹄切成小塊,用清水浸泡壹個小時,泡出裏面的新鮮血水,放入鍋中,加入足量的清水,切幾片生姜和冬茹,加入料酒浸泡10min。豬蹄撈起後,用開水沖洗幹凈。接下來,將植物油倒入鍋中,盛出壹顆老冰糖,保持小火把冰糖融化,炒出檸檬黃,然後將豬蹄放入上色。

倒入姜片、冬茹和大蒜,加入生抽、老抽、料酒、少許水,燒開後倒入足量開水。將所有材料倒入高壓鍋中,蓋上蓋子,燒至沸騰,然後在30分鐘後關閉。取下後,倒入少量雞精,攪拌均勻後擺盤。

花菜炒肉食材:花菜、生豬肉、小蔥、姜片、植物油、鹽、料酒、雞精、醬油王、五香粉、耗油。

做法:準備新鮮豬肉,清理幹凈並擦幹凈表面的水分,然後切成塊放入碗中,加入醬油、醬油、料酒和植物油拌勻,腌制15分鐘以充分入味。將花椰菜分成小朵,放入壹個較大的盆中,加入壹勺鹽,加入足夠的水,浸泡10min,然後沖洗,瀝幹備用,將洋蔥切成段。

熱鍋熱油至6分熟,加入花菜翻炒至顏色變深,即可盛出。鍋中倒入油,放入豬肉翻炒至變色。加入花菜、鹽、五香粉、雞精、醬油、耗油,翻炒至八成熟後加入冬茹,再次翻炒,然後就可以出鍋裝盤了。

土豆燉雞腿食材:土豆、雞翅、蔥、姜、蒜、料酒、郫縣豆瓣醬、生抽、老抽、鹽、白胡椒粉、雞精、植物油、腌料包。

做法:雞翅用清水浸泡壹個小時,然後切成塊,土豆去皮切塊。鍋中加水燒開,放入雞肉焯水約5分鐘,撈出。

鍋中倒入植物油,加熱至6分鐘至熟,加入雞肉,煮至顏色變深,倒入料酒,加入腌料包,蔥,姜和蒜,加入豆瓣醬和炒辣椒油,然後倒入足夠的開水,燉30分鐘,將雞腿燉至熟。

然後倒入土豆片,加入鹽和白胡椒粉,再次燉15分鐘,倒入醬油和雞精,再次燉5分鐘,然後食用。最後,在上面撒上壹撮洋蔥。

幹鍋蝦食材:龍蝦、花椒、八角、幹辣椒、蔥、姜、茴香、料酒、鹽、植物油、雞精。

做法:首先將龍蝦的蝦皮、須和蝦皮全部清洗幹凈,然後沖洗幹凈,用廚房裏的吸油紙吸幹水分。鍋中再倒入少許植物油,燒至三成熱,將蝦放入鍋中煎至金黃,撈起控油並補水備用。

鍋中留少許油,放入花椒和茴香炒香,然後撈出花椒,放入幹辣椒、蔥和姜,炒香後放入龍蝦,倒入少許料酒和鹽,炒至出油完美。在上面撒壹勺雞精,攪拌均勻即可食用。

紅燒鯽魚食材:草魚、姜片、大蒜、小米椒、料酒、生抽、老抽、玉米粉、植物油、白胡椒粉、米醋、豆瓣醬、鹽、雞精、白糖。

做法:首先將草魚清洗幹凈,去除內臟和魚鱗,瀝幹表面的水分,並在兩側各劃兩刀。放在壹個大壹點的盤子裏,在房間裏撒上鹽,倒入姜片,用料酒腌制30分鐘充分入味。

炒鍋燒熱至無水後,用姜汁抹在表面,然後倒入植物油,加入少許鹽,放入草魚,逐漸炒熟。壹面煎好了,翻過來煎另壹面,兩面都是金黃的。加入姜片、大蒜和小米椒,倒入豆瓣醬,炒出辣椒油,加入料酒、米醋、生抽和老抽。

加入清水煮沸,加入壹勺白糖、壹勺雞精和白胡椒粉,然後倒入少量澱粉。魚燉好後,在上面撒上壹撮小蔥,就可以上鍋擺盤了。