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窩窩星美食

秋天是調養身體的好季節。許多人抓住這個季節,為家人烹飪更多的食物,使他們更健康,以避免在寒冷的冬天著涼生病。所有的食物都應季而生。秋天,南瓜、山藥、蓮藕等。都是對身體非常好的食物。夏天過後,人體貪吃寒性食物,因此脾胃有些寒冷,因此如果我們想要健康,我們需要首先調理脾胃的健康。山藥是健脾養胃的絕佳食物。秋天多吃山藥做這道營養早餐,爽滑營養又美味,孩子愛吃。

平時在家,我喜歡炒山藥。脆皮山藥味道不錯。如果媽媽買了粉,就會變成壹坨,就沒那麽好看了。粉其實應該是用來燉湯的,會很好。然而,這些都是我們通常會做的普通而簡單的做法。今天要給大家分享壹個山藥非常好吃的做法,做法也很簡單。而且口感勁道爽滑,營養美味,我們家孩子特別喜歡。我早上吃饃吃膩了,孩子們就會吵著要我給他做這個當早餐,隔三差五吃壹大碗。真的很棒。其實也可以當菜,湯汁包在米飯裏,也很不錯。

山藥窩窩

1.食材:1山藥、適量土豆澱粉、3瓣大蒜、少許洋蔥、1片姜、1片蝦皮、1勺黃豆醬、適量鹽、少許香油、適量食用油。

二、醬燒山藥窩的做法:

1.準備好所有的食材,先把山藥去皮,然後清洗幹凈。然後把山藥切成薄片,放在盤子裏,放在蒸鍋裏,蓋上蓋子,大火蒸15分鐘,把山藥蒸透。

2.時間到了,把蒸好的山藥取出來,倒入壹個大壹點的盆裏,然後用勺子把山藥搗成山藥泥。然後加入和山藥等量的土豆澱粉,再加入適量的鹽增加底味。首先用筷子攪拌成絮狀,然後用手揉成光滑的面團。

3.現在,讓我們開始做壹個山藥窩。用手拿壹個小山藥球,用手揉成壹個小圓球,然後用壹個手指的母親按壓圓球,使其成為壹個窩狀。我們的山藥窩準備好了。把所有的山藥球做成山藥窩,放在盤子裏備用。

4.取壹口鍋,放入足量的水,先用大火將水燒開,然後將剛做好的山藥窩倒入鍋中,用鏟子輕輕推動,防止山藥窩粘連在壹起。蓋上蓋子繼續煮5分鐘,直到山藥窩煮到漂浮起來,體積明顯變大,就說明熟了。讓我們把山藥窩過濾出來,放在清水中浸泡壹會兒,這樣做出來的山藥窩口感更勁道順滑。然後撈出瀝幹水分,裝盤備用。在烹飪山藥窩的時候,我們可以準備壹些配菜,將大蒜清洗幹凈後切成薄片,然後將生姜切成薄片後用刀切成姜絲。洋蔥首先分為洋蔥葉和洋蔥白,洋蔥白切成小塊放入姜和蒜中,洋蔥葉切成蔥花備用。

5.取壹口鍋,放入適量的食用油。油熱後,將蔥姜蒜倒入鍋中炒香。這時加入1把蝦皮增香,先翻炒均勻。然後加入1勺黃豆醬炒香。這時倒入1碗清水。水開後,將煮好的山藥窩倒入鍋中,先拌均勻。繼續煮山藥窩3分鐘,讓山藥窩充分吸收湯汁的味道。

6.時間到了,我們再倒入調好的半碗澱粉水,攪拌均勻。繼續煮至湯汁變濃。為了增加風味,可以加入少許香油混合均勻即可食用。裝盤,撒上蔥花裝飾即可。美味、營養、爽滑、勁道的醬烤山藥窩就做好了。端上壹碗,大口吃起來,越嚼越香,出鍋的孩子都搶著用勺子吃。

小貼士:

今天分享給大家的醬燒山藥窩做法到此結束,很簡單。在煮這種醬燒山藥窩時,還可以加入壹些綠色蔬菜,並增加維生素,讓孩子的身體更健康。這樣做出來的山藥窩不僅可以用來煮醬料,還可以用來煮火鍋、煲湯、做甜品。這很好。事實上,妳可以壹次制作更多的食物,吃不完的食物會被密封在保鮮盒中並冷凍在冰箱中。早上做早餐會更容易。如果妳想更有營養,妳可以在揉面時加入壹些牛奶或打壹個雞蛋,這樣對孩子來說會更有營養。妳可以用它做壹周的早餐,孩子們特別喜歡它。秋天多吃山藥,健脾養胃,常吃更健康。