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雞翅該怎麽做才好吃

 雞翅是我們時常食用的壹種食材,雞翅的烹調方式非常多,那麽,雞翅怎麽做才好吃呢?下面是我收集整理的幾道雞翅好吃的做法,希望對您有所幫助!

奧爾良烤翅

  食材準備

 10個雞翅、蜂蜜、醬油、鹽、料酒、姜、紅幹辣椒、五香粉、黑胡椒。

  方法步驟

 1、雞翅放入碗中,加入少量醬油,料酒去腥;

 2、然後載入鹽,姜末,辣椒,五香粉,黑胡椒拌勻腌2小時左右;

 3、將腌好的雞翅取出,塗抹上蜂蜜,然後放入微波爐中;

 4、高火,打10分鐘的樣子即可。

幹鍋雞翅

  食材準備

 雞翅,紅椒,香菜,蔥,姜,蒜,老抽,雞精,糖,蠔油,豆瓣醬。

  方法步驟

 1、香菜,蔥,洗凈切段,大蒜、姜切片,紅椒切段;

 2、雞翅洗凈後切段,焯水瀝幹;

 3、起鍋倒油,倒入雞翅,炸至表皮金黃;

 4、取碗,放入老抽,糖,雞精,蠔油,將雞翅放入腌10分鐘左右;

 5、鍋中放油,下入豆瓣醬炒出紅油,然後加腌好的雞翅放入,煸炒;

 6、然後放入姜片,蒜片,紅椒,炒至斷生,關火放入香菜段即可。

板栗燒雞翅

  食材準備

 雞翅500克,剝殼栗子800克,姜5片,八角3粒,桂皮1片,油60克,鹽2勺,生抽壹勺,老抽半勺,冰糖20克,雞精半勺,胡椒粉適量,水400ml。

  方法步驟

 1、雞翅解凍,正反面打上花刀;

 2、栗子解凍後洗凈,生姜切片,八角桂皮沖洗備用;

 3、煲鍋中倒入少量油,小火加熱,下入姜片,八角,桂皮煸香;

 4、然後下入雞翅,小火慢煎,煎至雞皮兩面呈現焦黃色;

 5、然後加入生抽,老抽,冰糖,炒至融化;

 6、最後加入鹽,雞精,胡椒粉,水拌勻後大火煮開;

 7、水開後下入板栗,炒勻,蓋鍋,轉小火燜煮半小時左右即可。

山楂雞翅

 山楂雞翅

  食材準備

 雞翅,蔥,姜,山楂,白酒,鹽,山藥,白糖,純牛奶,果醬。

  方法步驟

 1、將雞翅洗凈,放入加白酒的'清水中浸泡除去血水;

 2、蔥,姜切絲備用,山楂洗凈待用;

 3、雞翅撈出後控水,打上花刀,滴上白酒,加鹽,撒蔥姜絲鹽半小時;

 4、腌好的雞翅放入蒸盤中,撒上山楂,大火蒸20分鐘後,關火燜10分鐘即可。

  小貼士

 腌雞翅時鹽要壹次加足。

香菇燉雞翅

  食材準備

 香菇200克,雞翅400克,姜適量,八角壹個,紹酒壹勺,胡椒粉3克,高湯800ml,鹽3克。

  方法步驟

 1、雞翅加姜放入冷水中煮開,撈出備用;

 2、香菇沖洗幹凈後去蒂,在頂端切四刀;

 3、將焯過的雞翅方式砂鍋中,放入香菇,蔥姜,八角;

 4、加入高湯,蓋鍋,大火煮開;

 5、然後加入紹酒,轉小火煲20分鐘左右,加入枸杞,鹽胡椒粉調味即可。

雞翅的營養價值

  雞翅簡單介紹:

 雞翅也稱“雞翼”“大轉彎”。雞的翅膀。肉少,皮富膠質。又分“雞膀”“膀尖”兩種。雞膀,連接雞體至雞翅的第壹關節處,肉質較多;膀尖,雞翅第壹關節處至膀尖,骨多肉少。

  雞翅營養價值分析:

 每100克所含營養元素:

 熱量194 (千卡)硫胺素0.01 (毫克)鈣8 (毫克)蛋白質17.4 (克)核黃素0.11 (毫克)鎂17 (毫克)脂肪11.8 (克)煙酸5.3 (毫克)鐵1.3 (毫克)碳水化合物4.6 (克)維生素C0 (毫克)錳0.03 (毫克)膳食纖維0 (克)維生素E0.25 (毫克)鋅1.12 (毫克)維生素A68 (微克)膽固醇113 (毫克)銅0.05 (毫克)胡羅蔔素0.8 (微克)鉀205 (毫克)磷161 (毫克)視黃醇當量65.4 (微克)鈉50.8 (毫克)硒10.98 (微克)。

  雞翅適合人群:

 壹般人群均可食用。

 1. 尤其適合老年人和兒童、感冒發熱、內火偏旺、痰濕偏重之人;

 2. 患有熱毒癤腫、高血壓、血脂偏高、膽囊炎、膽石癥患者忌食。

  雞翅食療效用:

 1、雞翅有溫中益氣、補精添髓、強腰健胃等功效。

 2、雞翅含有多量可強健血管及皮膚的成膠原及彈性蛋白等,對於血管、皮膚及內臟頗具效果。翅膀內所含大量的維生素A,遠超過青椒。

 3、對視力、生長、上皮組織及骨骼的發育、精子的生成和胎兒的生長發育都是必需的。