[玫瑰]健康類1：每年做壹次全身檢查，身體是革命的本錢。2：晚上泡腳，促進血液循環。3：保證在22:30分之前睡覺。4：睡前冥想和感恩。5：保養皮膚。6：認真刷牙，牙好胃口就好。7懂得給自己減壓，隨時保持壹個舒適的狀態。8：控制體重。9：晨起壹杯溫開水，10：多吃新鮮的水果和蔬菜。[玫瑰]家庭篇11：2周壹次家庭會議。12：定期打掃衛生。13：學做美食，給家人做早餐。14：做好妻子，母親，兒媳，女兒的角色。15：生個女兒，這是我多年的夢想。16：要經常去看望奶奶以及年邁的老外公。17：無條件的支持孩子跆拳道的夢想。18：給4個老人助力的心理滋養，讓他（她）們的晚年也更幸福。19：增加生活的儀式感。20：高質量的陪伴老公和孩子，傾聽他們的心聲！
[玫瑰]學習類21：每天睡前看書。22：每天堅持在喜馬拉雅錄音，並且讀後感。23：聽樊登讀書會。24：每年年壹到兩次的上《父母教練課》做智慧的教練型父母。25：和寶貝壹起上《青少年品格必修課和精英課》，讓夢想的種子在孩子心中萌芽、開花、結果。26：多參加落地分享會，不斷的學習，不斷的積累，不斷的自我精進。27：學習做思維導圖。28：學習制作PPT。29：學習攝像，擁有壹部相機。30：嘗試提筆寫寫文章。
[玫瑰]成長類31：繼續泡在易效能，並學以致用。32：繼續學習家庭教育，改變從自己開始，幸福從接納開始。33：繼續跟隨生命樹，以人為本。34：認識生命的真相，讓生命回歸喜悅。35：每天多愛自己壹點點。36：壹年後再重新修訂101個目標。37：做個積極，樂觀自帶發光的自我。38：時刻帶著覺察力。39：站在對方的角度去考慮問題。40：微笑待人！
[玫瑰]旅遊，休閑類：41：2019年去湖南見見我的偶像及看望懷化的徒弟。42：去重慶、成都。43，來次想走就走沒有目的地的旅行。44：2020年去壹次大草原。45：香港遊。46：帶上父母去周邊遊，去看看對他們有意義的地方。47：周末爬爬山。48：2021年新加坡遊。49：去擁抱大自然。50：每個星期給自己放放假！
[玫瑰]事業、財富類：51：廠裏請師傅。52：2020年換4壹5臺新機。53：不影響正常的運作下，添個副業。54：節約開銷，提高效率，增加產值。55：每個月對客戶進行拜訪。56：再擴大自己的規模。57．再買壹套200多平的房子。58．給自己再買份保險，給生活多壹份保障。59．產值再年增長10萬。60．適當的買點股票。
[玫瑰]交際類：61：每個月和不同領域的人壹起溝通，接觸沒有接觸過的環境62：擴大生活圈，多交正能量的朋友，圈子改變命運。63：讓自己變得更優秀，去影響身邊的人。64：向身邊的每個人學習對方身上的優點。65：定期和親友、同學溝通連接。66：多和孩子的老師定期溝通。67．用真誠的態度和別人相處。68．多發現身邊的小確幸。69．多關註身邊的需要幫助的人。70．每日壹善
[玫瑰]嘗試、體驗篇
71．體驗坐魔天輪72．嘗試當眾演講。73．體驗草原上騎馬。74．體驗下坐熱氣球。75．體驗下蹦極。76．突破自己拖延癥的瓶頸。77．提前理好帳。78．突破不擅溝通的問題。79．突破工作上的難題。
[玫瑰]感恩篇81：做做卓越父母的義工。82：做社會義工，服務到更多的人。83．2025年，能夠站在講臺上傳播家庭教育。84：影響更多的人進入正能量的圈子。85：每月給自己獎勵壹次，比如買買書啊，或者是買件新衣服。買束鮮花，買個化妝品。86：每年在老公生日時，幫助他實現三個願望。87：感恩身邊的每壹個人。88．感恩天地滋養萬物。89．感恩父母養育之恩。90．感恩恩師諄諄教誨。
[玫瑰]幸福篇：91：擁有壹個面朝大海的房子，院子裏有花有草小動物。92：定期做計劃。93．每天自我反思及總結。94．壹學習讓我快樂。95．運動讓我快樂。96．感恩讓我快樂。97．不斷重復的收聽提高潛意識正能量的語音。98．每天感恩3件事提高內心的幸福感。99．清晨，給自己壹個微笑。100．我是壹切問題的根源。101．保持樂觀平和的心態！