醬豆角的做法是什麽?
做法之壹
所需材料
鮮豆角5000克。食鹽400克,鮮姜、大蒜各100克,花椒、大料各15克,白酒50克,白糖50克。
制作步驟
1、先將食鹽、蒜、生姜、花椒、大料、白糖放入涼開水中泡20天後備用;
2、將豆角去筋後洗凈瀝幹,放入料湯內,同時加入白酒,密封壇口,10天即為成品。
做法之二
所需材料
新鮮嫩白菜花1000克,老鹽水1000克,紅糖20克,白酒20克,幹紅辣椒30克,精鹽30克,醪糟汁,香料包1個。(花椒、大料、姜片)
制作步驟
將菜花用手掰成小央去掉莖,在沸水中燙約5分鐘,撈出迅速攤開晾幹;
把各種調料,裝入壇中,放入菜花及香料包,用竹夾卡住蓋上壇蓋,添滿壇沿水,泡5天即成。
主要功效
醬豆角性甘、淡、微溫,歸脾、胃經;化濕而不燥烈,健脾而不滯膩,為脾虛濕停常用之品;有調和臟腑、安養精神、益氣健脾、消暑化濕和利水消腫的功效;主治脾虛兼濕、食少便溏,濕濁下註、婦女帶下過多,還可用於暑濕傷中、吐瀉轉筋等證。
營養分析
中醫認為,豆角類蔬菜味甘性平,有化濕補脾、調理消化系統、補腎止泄、益氣生津的功效,對脾胃虛弱的人尤其適合。現代營養學數據顯示,其蛋白質含量較壹般蔬菜偏高,各種維生素和礦物質含量也較豐富,因此豆角也被譽為“蔬菜中的肉類”。
當人體內產生自由基過多或清除過慢時,就會加快機體的衰老和誘發諸多疾病。研究表明,醬豆角對羥自由基有較強的清除作用,這可能與其含有較豐富的胡蘿蔔素、維生素E、抗壞血酸、微量元素硒有關。對比研究結果表明,長豆角(例如豇豆)比短豆角對羥自由基的清除能力更強。
適用人群
婦女多白帶者,皮膚瘙癢,急性腸炎者更適合食用,同時適宜癌癥、急性腸胃炎、食欲不振者食用;不適宜腹脹者。醬豆角使人頭腦寧靜;調理消化系統,消除胸膈脹滿。可防治急性腸胃炎、嘔吐腹瀉。食用生豆角或未炒熟的豆角容易引起中毒,這是由於生豆角中含有兩種對人體有害的物質:溶血素和毒蛋白。當人們吃了生豆角後,這兩種毒素對胃腸道有強烈的刺激作用,輕者感到腹部不適,重者出現嘔吐、腹瀉等中毒癥狀,尤其是兒童。雖然醬豆角中的這兩種物質對人體有毒,但它有自身的特點和弱點,即不耐高溫。因此,不論家裏的父母,還是托兒所的廚師,在給孩子做醬豆角這道菜時,壹定要充分加熱煮熟,或急火加熱10分鐘以上,以保證醬豆角熟透,有害物質就會分解變成無毒物質了。
醬豆角怎麽做
材料
主料:豆角400克。
輔料:豬肉(瘦)50克。
調料:黃醬25克,料酒10克,大蔥10克,大蒜(白皮)10克,姜5克,鹽1克,味精2克,白糖3克,五香粉1克,大豆油80克,花椒油10克,澱粉(豌豆)5克。
做法
1、將豆角去掉兩頭及老筋,洗凈,切成2厘米長的段。將豬肉洗凈切成薄片;大蔥洗凈切花;姜洗凈切片;蒜洗凈切末備用。
2、將豆角下入七成熱油中炸透,倒入漏勺濾油。
3、鍋內留底油40克燒熱,放入蔥、蒜、姜熗鍋,放入肉片煸炒至色白時,放入黃醬、料酒炒出香味,放入豆角,加白糖、精鹽、鮮湯炒熟,加味精、五香粉炒勻,用濕澱粉15克(澱粉5克加水)勾芡,淋入花椒油,出鍋裝盤即成。
特色
色澤醬紅,鹹鮮醇香,味美適口。