2. 制定並實現妳的“奧德賽計劃”
這是壹本實操性的職業生涯指南，教妳用設計思維重新梳理自己的人生觀與工作觀，找到真正適合自己的工作，過上快樂且有意義的生活。
本書的作者比爾·博內特和戴夫·伊萬斯，都曾是蘋果公司的設計師，他們在斯坦福大學壹起開設了壹門全新的課程，運用設計思維幫助大學生設計畢業後的人生。如今，這門課程已經成為斯坦福大學最受歡迎的選修課之壹。
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妳好，這期音頻為妳解讀的是《斯坦福大學人生設計課》。我會用10分鐘左右的時間，為妳講述書中的精髓：如何通過制定“奧德賽計劃”，實現我們的目標？
先提壹個問題：妳有沒有給自己做過人生規劃呢？如果有的話，這些規劃實現得如何呢？我想，大部分人可能會說：“哎！計劃趕不上變化，很多計劃都泡湯了！”
其實妳完全不用為此而感到沮喪，因為人生本來就是無法規劃的，但是人生是可以設計的。
規劃人生和設計人生有什麽不同呢？規劃好的人生，就是固定好了目標，妳只需要去實現既定目標就好了。很多人之所以活得痛苦就是因為太忠於“初心”了，為了當初定下的死目標壹直在咬牙堅持，也不管這個目標是不是正確。而設計人生，是壹個不斷創新和變化的人生體驗過程，講究的是“邊走邊看，低成本試錯”。
《斯坦福大學人生設計課》這本書就是教我們如何用設計思維，讓自己過上快樂且有意義的人生。
本書的作者比爾·博內特和戴夫·伊萬斯，都曾是蘋果公司的設計師，他們在斯坦福大學壹起開設了壹門全新的課程，就是我們今天要講的斯坦福大學人生設計課。
好，接下來我們來說這本書的核心內容吧。我將從兩部分進行解讀。第壹部分：分析測評妳目前的生活，幫助妳找到自己的方向和路線；第二部分：制定並實現妳的“奧德賽計劃”。
第壹部分：分析測評妳目前的生活，幫助妳找到自己的方向和路線
在設計人生之前，首先要給自己目前的生活做壹個評估，妳需要用到壹個測評工具：就是“健康、工作、娛樂和愛”的儀表盤。
健康，包括身體健康和心理健康。工作，包括妳正在從事的有償或無償的工作；娛樂，包括所有能夠讓妳感到快樂的全身心放松的活動；愛，包括親情、友情和愛情。
我們把健康、工作、娛樂和愛想象成汽車儀表盤上的測量儀，壹般來說，這四個方面並不存在絕對的平衡，而且在人生的不同階段，每個人對健康、工作、娛樂和愛的關註度也是不同的。比如，對於單身青年來說，工作和娛樂所占比重比較大，已婚女士在愛的方面比重會增加，而對於中年人來說，健康是壹個重要的關註點。
假如妳工作很忙經常加班，那妳就沒有時間陪孩子，也沒有娛樂的時間，長此以往可能會影響到妳的身心健康，那妳就要去調整妳的儀表盤。
那麽，這個時候妳需要思考兩件事情來決定妳調整的方向：壹個是工作觀，壹個是人生觀。所謂工作觀，就是妳為什麽而工作？妳喜歡什麽樣的工作？所謂人生觀，就是什麽事情賦予了妳人生的價值，讓妳的生活變得有意義？妳是如何與家人、朋友相處，又是如何與世界建立連接的？
比如美食網紅李子柒的美食視頻在網絡上廣為傳播，大家都很喜歡和向往李子柒的生活。
對於李子柒來說，她之所以選擇了現在的生活方式，是因為她唯壹的親人——奶奶。她認為當下對她來說，最重要的就是對奶奶的愛與陪伴。因為李子柒從小失去父母，她最珍惜的就是親情。那麽她壹定是思考過上面我們所說的人生觀與工作觀的問題，最終找到了她自己的方向和路。
她壹邊幹農活，壹邊又錄視頻做自媒體，把工作、生活和娛樂很好的結合在了壹起，成功地平衡了她的“健康、工作、娛樂、愛”的儀表盤，過上了自己真正想過的生活。
我們每個人都可以用儀表盤平衡法，去尋找自己的人生方向和路。但是這個儀表盤平衡法到底應該怎樣運用呢？作者告訴我們壹個好方法，就是記錄“美好時光日誌”。
記錄“美好時光日誌”將有助於妳找到自己的方向和路，讓妳清楚自己想要什麽，不想要什麽。
比如，作為壹名中學教師，妳同時擔任著班主任的職務，妳感覺工作總是沒有頭緒，經常情緒不好。如果妳能夠記錄壹段時間的“美好時光日誌”，發現在工作中最令妳感到快樂的時刻往往是給孩子們上課的時候，學生的每壹次進步或好的表現都令妳開心或感動，但是常常令妳不開心的事往往是妳作為班主任要去處理的壹些行政事物，那些繁雜的形式主義的工作常常會使妳的情緒變壞，有時候甚至會影響到妳給學生們上課的狀態。那麽，通過記錄“美好時光”妳肯定能發現，妳並不適合擔任班主任，妳只喜歡教書，專心地做好教學工作，這就是妳的方向。
在記錄美好時光日誌的過程中，妳需要著重關註以下三個指標：
第壹個指標是心流體驗。妳要留意妳做哪些事情的時候會感覺無比投入，好像忘記了世界和時間，這樣的做事狀態就是進入了心流體驗。
第二個指標是能量水平。妳要註意哪些事情會增強妳的能量，哪些事情會消耗妳的能量。
第三個指標是快樂時光。記住那些讓妳興奮的事情，只有興奮的事情才能激發妳的潛能，讓妳更容易走向成功。
第二部分：制定並實現妳的“奧德賽計劃”。
找到了方向和路線，清楚了自己想過什麽樣的生活後，接下來，我們來講第二部分：制定並實現妳的“奧德賽計劃”。
首先要制定妳的“奧德賽計劃”。所謂“奧德賽計劃”，就是讓妳同時設計三種不同的五年計劃，體驗不同的人生。
在制定“奧德賽計劃”時，要註意這三個計劃都應該是妳真正渴望做的事情，是可以實現的，而不是妳勉強自己去做的事情，也不是那種備用計劃。另外，妳要選出三個不同的方案，而不是壹個主題下的三個不同的版本。
妳可以參考下面作者給出的三種人生選擇：
第壹種選擇是：針對妳已經在做的事情，做壹個延展性的設計。
第二種選擇是：當妳突然沒辦法做妳現在的工作的時候，妳想要做什麽。
第三種選擇是：在不考慮時間和金錢的前提下，妳想做的事情，或者妳想過的生活是什麽樣的。
那麽，制定出“奧德賽計劃”後，先不要急於去實踐，成功從來不是壹步到位的，妳還要做原型設計和體驗。什麽是原型設計和體驗呢？舉個最簡單的例子：設計師在設計壹件產品時，通常都是先做壹個小模型，然後再不斷地改進、創新，壹步步把產品做得更好。
設計人生也是這個思路，妳必須要做原型設計與原型體驗。比如，妳想開壹家美容院，妳應該首先成為壹名美容師，到至少壹家美容院裏去工作，了解顧客需求，摸索市場情況；妳也可以跟有經驗的朋友壹起合作，以“邊走邊看，低成本試錯”的思路去完成妳的原型設計和原型體驗過程。另外，在這個過程中，妳還要建立自己的團隊，為以後的獨立發展做準備。
當然，妳也可能在原型體驗中嘗試到失敗的滋味，要知道，設計人生是壹個動詞，不斷的變化和創新，才是精彩人生的主旋律。就像馬雲，曾經他也經歷過很多次失敗，但他還是不斷地去做新的嘗試，最終成為了今天的馬雲。
說到這兒呢，這本書的內容基本已經講完了，下面我們壹起來總結壹下。
首先，我們介紹了如何用“健康、工作、娛樂和愛”的儀表盤來分析測評妳目前的生活，找到自己的方向和路線。
其次，我們介紹了“奧德賽計劃”就是為自己設計出三種不同的五年計劃，並用 “邊走邊看、低成本試錯”的思路去實現這些計劃。
以上就是《斯坦福大學人生設計課》這本書的主要內容，期待大家通過學習，過上快樂且有意義的人生。