剖腹產後，寶媽們需要盡快恢復身體，因此需要攝入大量的營養，而營養含量比較高的就是肉類了，所以寶媽們在剖腹產後都會吃到比較多的肉，相信寶媽們都會有點膩，可是也不是說所有的肉類都適合寶媽們吃的，剛做完剖腹產，寶媽們的身體都非常虛弱，所以需要忌口，那麽剖腹產能吃什麽肉類好呢?剖腹產六天能吃發糕嗎?
剖腹產能吃什麽肉類好雞肉 雞肉中含有豐富的蛋白質和微量元素，能增強體質，恢復元氣。值得壹提的是，雞肉微量元素中的硒可以讓人心情大好。因此，雞肉也是應對產後抑郁的重要食物。
羊肉 羊肉肉質細嫩，容易消化吸收，多吃羊肉可益氣補虛，促進血液循環，增強禦寒能力，有助於提高身體免疫力。淮山羊肉湯是非常補氣的壹道湯品哦。
深海魚 魚肉含有豐富的蛋白質，不僅可以促進母體各器官的恢復，還能有效促進乳汁的分泌。另外，根據哈佛大學的研究，深海魚中的脂肪酸，可以起到抗憂郁的作用。
牛肉 牛肉含人體所需多種必需氨基酸、蛋白質、脂肪、糖類、維生素B1、維生素B2、尼克酸、鈣、鐵、磷等成分，具有補脾和胃、益氣增血、強筋壯骨的作用，所以在坐月子期間，新媽媽吃牛肉更利於身體的恢復。 小提示：如果新媽媽對牛肉過敏而且會誘發濕疹的話就千萬不要吃牛肉了哦。
豬肉 豬肉性味甘成，滋陰潤燥，可提供血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸，能改善缺鐵性貧血。產婦產後急需補血，因此可以通過攝入豬肉來有效補血。 豬肉還含有豐富的維生素B，可以使身體感到更有力氣。產婦由於剛生產完，身體會比較虛弱，此時更需要補充多種營養，強健體質，豬肉不失為壹個好選擇。
坐月子肉類食譜推薦
當歸羊肉湯 材料：羊肉，山藥，當歸，枸杞，蔥段，姜片，鹽、雞精、胡椒粉等調料。
做法：先將羊肉焯水，然後將山藥去皮切成塊狀;接著將羊肉、山藥、當歸、枸杞、蔥段、姜片加適合水放高壓鍋壓二十分鐘，最後放入鹽等調味料即可。
功效：這款湯具有壹定的營養作用外，還具有壹定的治療疾病的作用。可以用於治療產後血虛，腹中冷痛，寒疝腹中痛，以及虛勞不足等。
三絲牛肉 材料：牛肉絲、木耳、胡蘿蔔、菠菜各適量。
做法： 1、先用蒜末、麻油、醬油、糖將牛肉絲腌至少半個小時。
2、發好的木耳切絲，胡蘿蔔切絲。
3、鍋置火上，放油，大火急炒牛肉絲至八分熟取出。
4、余油加入少許蒜末後續炒木耳、胡蘿蔔片刻，再入菠菜同炒，最後加牛肉絲燴炒，放入少許糖、鹽、醬油調味後即可。
功效：可以幫助哺乳媽媽增強抗病能力，它還含有大量粗纖維，對患有產後痔瘡的媽媽特別適宜。三絲牛肉是壹道滋陰潤燥、養血止血、調養胃腸的哺乳美食。
剖腹產六天能吃發糕嗎在坐月子期間是可以吃壹些甜食的，只要吃的不要過多，因為發糕屬於糯米也不容易消化，紅糖可以能夠促進淤血的排出。紅糖的時間最好不要超過10天，並且註意休養，多吃壹些蔬菜水果，不要總是在床上適當的下床活動，促進腸道蠕動，防止便秘。
紫薯發糕
=食材=
紫薯 210g / 面粉300g / 白糖30g
牛奶230g / 藍莓幹 / 幹酵母5g
=步驟=
1.紫薯洗凈，蒸熟去皮後放入盆中;切塊後加入牛奶，白糖
2.用攪拌機打成細膩的紫薯奶糊後倒入盆中加入發酵粉攪拌均勻
3.加入普通面粉，將面粉與奶糊拌勻成面團狀
4.面團全部盛入模具中，用飯鏟稍濕點水將面團表面抹平整光滑
5.放入溫暖處發酵至2倍大時，在表面裝飾藍莓幹，冷水上鍋，大火燒開後轉中火蒸30分鐘，關火後燜5分鐘再取出
=小貼士=
1.面團的水量較大，會比較粘手，建議用飯鏟或刮刀類似的工具操作即可;
2.紫薯與牛奶混合打成奶糊後加入酵母時最好是溫的，不要太燙，否則酵母會被燙死就發不起來了
3.表面裝飾的蜜餞用自已喜歡的就好，葡萄幹，蜜棗，核桃都可以
4.蒸熟的發蒸晾涼後用小刀繞著模具劃壹圈即可脫膜
玉米面發糕
=食材=
普通面粉250g / 玉米面50g / 牛奶180ml
細砂糖20g / 酵母3g / 葡萄幹適量
=步驟=
1.牛奶微溫，加入酵母中，靜置3分鐘，攪拌均勻
2.將酵母溶液加入玉米面中，混合均勻
3.面粉中加入細砂糖，將玉米粉溶液倒入面粉中
4.將面粉揉成團，微微收圓
5.方形模具放入蒸籠，墊壹層濕潤紗布，將面團放入，放置溫暖處發酵
6.面團發酵至兩倍大時，表面撒上泡軟的葡萄幹
7.鍋中燒水，水開後放入蒸籠，大火蒸30分鐘左右