1、蘋果汁排毒潤膚
材料：蘋果300克；
做法：1.蘋果洗凈，去皮、去核，切小塊；2.將蘋果塊放入果汁機中，加入適量飲用水，攪打均勻即可。
功效：蘋果富含膳食纖維，可促進腸胃蠕動，增強飽腹感，防止便秘、幫助減肥，並能排出體內多余的膽固醇，預防慢性病；蘋果中豐富的維生素，能滋養肌膚，使皮膚紅潤有光澤。
註意事項：脾胃虛弱者不宜飲用。
2、木瓜汁增強免疫力
材料：木瓜250克、蜂蜜適量；
做法：1.木瓜洗凈，去子、去皮，切成小塊。2.把木瓜塊放到果汁機中，加適量飲用水攪打，攪打好以後倒出，調入蜂蜜即可。
功效：木瓜中維生素C的含量非常高，還含有多種氨基酸、鈣、鐵以及木瓜蛋白酶、番木瓜堿等物質，能夠幫助消化、提高免疫力、美容潤膚。
3、西瓜檸檬汁清熱養顏
材料：西瓜250克、蜂蜜適量、檸檬汁適量；
做法：1.西瓜去皮、子，切成小塊。2.將西瓜塊放入果汁機中攪打成汁，打好後倒出，調入檸檬汁、蜂蜜即可。
功效：西瓜含有維生素C、鉀、番茄紅素等物質，能清熱解毒、利尿消腫、生津止渴，還能滋養肌膚，降低血壓。
4、VC甜橙汁增強免疫力
材料：橙子250克、冰塊適量、檸檬汁適量；
做法：1.橙子洗凈，去皮，切塊。2.將切好的橙子、冰塊放入果汁機中，加入適量飲用水攪打成汁，加檸檬汁即可。
功效：橙子含有大量維生素C，能提高機體免疫力，對抑制致癌物質的形成，軟化和保護血管，促進血液循環，降低膽固醇和血脂有幫助。
註意事項：橙汁中不宜加入牛奶，飲用完牛奶後也不宜立即飲橙汁，因為牛奶中的蛋白質壹旦與橙子中的果酸相遇，就會發生凝固，影響牛奶的消化與吸收。
5、草莓汁降低膽固醇
材料：草莓300克、蜂蜜適量；
做法：草莓去蒂，洗凈，切小塊，放入果汁機中，加入適量飲用水攪打，打好後倒出，調入蜂蜜即可。
功效：草莓含有維生素C、鞣花酸等物質，有很好的抗氧化功效，可以延緩肌膚衰老，防止動脈硬化、降低血脂和膽固醇。
6、雪梨汁生津潤燥
材料：雪梨300克；
做法：1.雪梨洗凈，去核，切小丁。2.將雪梨丁放入果汁機，加入適量飲用水，攪打均勻即可。
功效：雪梨富含糖類和各種維生素，可生津潤燥、清熱化痰、潤肺止咳，對急性氣管炎和上呼吸道感染引起的咽喉幹、痛等癥，有很好的緩解作用，特別適合秋天食用。
7、番茄汁美容防衰老
材料：番茄300克、蜂蜜適量；
做法：1.番茄洗凈，切小丁。2.將切好的番茄丁放入果汁機中，加適量飲用水攪打，打好後加入蜂蜜攪拌均勻即可。
功效：番茄富含維生素和番茄紅素，具有強抗氧化活性，能夠清除自由基，防癌抗癌、延緩衰老、美容潤膚，還在預防高血壓、動脈硬化方面有壹定的效果。
註意事項：番茄紅素屬於脂溶性的，經過油炒吸收率更高，而番茄中的維生素C在生吃時吸收更好。生活中可根據所要攝取的營養而選擇合適的食用方式。
8、生菜汁減肥改善睡眠
材料：生菜200克、檸檬汁20毫升、蜂蜜適量；
做法：1.
生菜洗凈，撕成小片，放入果汁機中，加入適量飲用水打勻。2.
將打好的生菜汁倒入杯中，加入蜂蜜和檸檬汁調勻即可。
功效：生菜富含膳食纖維和維生素C，有消除多余脂肪的作用，還含有萵苣素和甘露醇等成分，可鎮痛催眠、降低膽固醇、緩解失眠癥狀，還能夠驅寒、利尿、抗病毒。
9、油菜汁消腫解毒
材料：油菜150克、牛奶150毫升、蜂蜜適量；
做法：1.油菜洗凈，去根，切成段。2.將油菜與牛奶壹同放入榨汁機中，攪打成汁，備用。3.將打好的油菜汁倒入杯中，加入牛奶和蜂蜜調勻即可。
功效：油菜中鈣、磷、鉀、胡蘿蔔素等含量較多，能增強肝臟的排毒機制，解毒、消腫，還對體內的致癌物質有吸附、排斥作用。註意事項：油菜可洗凈後直接打汁，也可以焯燙後再打。焯燙後打汁可以使營養更好吸收，而洗凈後直接打汁則更有助於改善便秘。做熱飲時，建議焯燙後打汁。
10、喝果蔬汁的好處
1、提供能量
新鮮的水果蔬菜雖然在榨汁的過程中損失了部分維生素C以及抗氧化物質，但果蔬汁中仍含有對人體有益的維生素、纖維素和礦物質，可以滿足人體的營養需求，為人體提供能量。
2、利於消化吸收
對於那些牙齒脫落而且消化不良的老年人，以及胃腸消化功能極差的重病患者、做放化療的癌癥患者、胃腸疾病患者等，把水果蔬菜打成汁，將其中的膳食纖維打成超微細狀態，可以減少對他們胃腸道的刺激，增加食材的多樣性，有利於消化吸收。
3、利於控制血壓
和炒菜煮菜相比，水果蔬菜榨汁雖然損失維生素C，但是因為不放鹽，也不會增加鈉，對控制血壓，改善鉀鈉比值，還是有好處的。只是要註意，應多放蔬菜少放水果，否則大量糖吃下去，就沒那麽好的健康效果了。