卷心菜保護胃粘膜
白菜被譽為天然的“養胃菜”，具有生津止渴助消化、促進胃液分泌、保護胃黏膜的功效。胃不好的人，尤其是胃潰瘍和十二指腸潰瘍的人，可以每天喝壹杯白菜汁，還可以加入適量的蜂蜜食用，這對促進潰瘍愈合很有幫助。此外，胃最怕冷。平時，可以多做戶外運動，如太極拳、散步、慢跑等舒緩運動。這些運動可以促進血液循環，使全身保持溫暖，這對養胃也很有好處。
南瓜很軟，容易吸收
許多人非常喜歡吃南瓜，尤其是老人和孩子。它看起來像黃澄澄，吃起來軟糯。我最喜歡的食物是南瓜泥和南瓜餅。味道超級好。南瓜有很好的養胃作用。它含有豐富的碳水化合物和果膠，可以保護胃免受* * *，其膳食纖維也非常柔軟，因此很容易被人體消化和吸收。南瓜粥、炸南瓜和蒸南瓜都是許多家庭餐桌上常見的養胃食物。血糖高的人可以選擇吃蒸南瓜。
問題二:什麽食物養胃助消化？1，小米:暖胃安神
2、南瓜:南瓜性溫，味甘。
解毒:南瓜中含有維生素和果膠，具有良好的吸附性，可以結合和消除體內的細菌毒素和其他有害物質，如重金屬領域的鉛、汞和放射性元素，並起到解毒作用。
保護胃黏膜、幫助消化:南瓜中含有的果膠還可以保護胃腸黏膜免受粗糧的侵害，促進潰瘍面的愈合，適用於胃病患者。南瓜中含有能促進膽汁分泌、加強胃腸蠕動、幫助食物消化的成分。
消除致癌物:南瓜能消除致癌物亞硝胺的突變，具有防癌作用，並能幫助肝腎功能的恢復和增強肝腎細胞的再生能力。
3.菠菜、胡蘿蔔、洋蔥和大蒜
促進消化的食物:
1.大麥和大麥芽含有維生素A、B和E、澱粉酶、麥芽糖、葡萄糖、轉化酶、尿囊素、蛋白質分解酶、脂肪和礦物質。大麥中的尿囊素能促進胃腸潰瘍的愈合。
2、酸奶中的乳酸能抑制體內黴菌的生長，並能防止因使用抗生素而導致的菌群失調。乳酸還可以防止腐敗菌分解蛋白質產生的有毒物質積累，因此可以預防癌癥。酸奶具有通便作用，可預防老年人便秘。
3、牛奶牛奶分泌的胃液較弱，具有弱堿性反應，能與胃酸結合，中和胃酸，並防止胃酸在潰瘍表面* * *化。
4、蘋果蘋果不僅可以止瀉，還可以緩解便秘。其中鞣酸、有機堿等酸性物質具有收斂作用，所含果膠可吸附毒素。對於單純的輕度腹瀉，單獨吃蘋果可以止瀉。蘋果含有纖維素，能蠕動加速排便，故有通便作用。
5、西紅柿西紅柿中含有壹種特殊的成分——番茄紅素，它有助於消化、利尿，可以幫助胃液消化脂肪，而且番茄紅素還可以抑制細菌和真菌的生長，從而可以治療口角炎。
6.橘子皮對消化的促進作用主要是它含有對消化道有* * *作用的揮發油，可以增加胃液的分泌，促進胃腸蠕動。
7.雞胗的表皮是雞胗的內壁。雞胗含有胃激素和消化酶，能增加胃液和胃酸的分泌，促進胃蠕動。胃激素很容易被高燒破壞，所以生食更好。
8、木瓜木瓜中含有蛋白水解酶，有助於分解蛋白質和澱粉，這對消化系統有益。
9.白菜含有大量的粗纖維，可以促進腸胃蠕動，幫助消化，防止大便幹燥。
10菠蘿含有能分解蛋白質和幫助消化的酶。
11無花果清熱潤腸助消化。
問題3:什麽樣的食物容易消化，可以滋養胃不好的人？攝入的食物難以消化，所以身體素質不是很好。要想養胃，吃生冷和* * *食物是最忌諱的。胃不好的人不妨試試紅薯、南瓜和卷心菜。這些蔬菜是最好的養胃菜肴。妳也可以用土豆和雞蛋代替精米粉。
土豆富含B族維生素和鉀、鎂等礦物質。秋天可以經常吃壹些山藥、芋頭、紅薯、土豆等蔬菜，可以作為精白米面的替代品。眾所周知，雞蛋的脂肪酸含量很高，也是秋季的輔食。此外，值得提醒大家的是，身體虛弱、貧血和血壓低的人在秋季應多吃牛羊肉和動物內臟，搭配足夠的主食，這對健康更有益，可以提高他們的抗寒能力。
紅薯可以養胃和清除堆積。
紅薯本身具有養胃的功能，其豐富的膳食纖維可以幫助消化和增加食欲。但是，紅薯可以促進胃酸的分泌，所以平時胃酸過多、經常感到反酸和燒心的人不宜經常食用。平時紅薯粥和蒸紅薯都是不錯的選擇。我建議妳不要吃路邊攤的烤紅薯，因為烤紅薯容易糊，衛生條件沒有保障。
南瓜很軟，容易吸收
許多人非常喜歡吃南瓜，尤其是老人和孩子。它看起來像黃澄澄，吃起來軟糯。我最喜歡的食物是南瓜泥和南瓜餅。味道超級好。南瓜有很好的養胃作用。它含有豐富的碳水化合物和果膠，可以保護胃免受* * *，其膳食纖維也非常柔軟，因此很容易被人體消化和吸收。南瓜粥、炸南瓜和蒸南瓜都是許多家庭餐桌上常見的養胃食物。血糖高的人可以選擇吃蒸南瓜。
吃牛肉和羊肉來補充壹些鐵
許多女性習慣在夏天減肥。他們整個夏天都吃素食，很少吃豬牛羊肉等動物性食物，這很容易導致缺鐵性貧血。入秋後，這些因脾胃虛弱而陽虛的女性會重點吃壹些溫和的牛羊肉和瘦肉，以增強陽氣，暖胃散寒，並有助於補鐵。在健康的飲食中，每個人都應該遵循“以色補血”的原則，多吃紅色食物，如枸杞、紅棗和胡蘿蔔。秋季大量水果上市。如果妳想吃補血的水果，最好選擇溫性的水果，如葡萄和蘋果。瓜類、哈密瓜等寒性食物最好少吃。
營養與健康|餐前養胃推薦菜
1，胡蘿蔔切絲拌醋，既方便口腔，又能提高人的食欲和抗感染能力。
2、西紅柿西紅柿中含有大量的檸檬酸和蘋果酸，這對全身的新陳代謝大有裨益，能促進胃液的產生和加強對油膩食物的消化。每天吃2-3個西紅柿就可以滿足壹天的維生素C需求。
3、芹菜味道清香，可以增進食欲。芹菜的根和葉富含維生素A、B1、B2和C，適合維生素缺乏者經常食用。
4.豌豆具有益氣和中、利水解毒、生津止渴的作用，治療腹脹、呃逆、嘔吐。
5、白菜能養胃和中，利水除煩。
6.香菇具有益氣健脾、和胃益氣、開胃助食的作用。
問題4:我平時吃什麽菜養胃？對我的胃有好處的胃應該在工作日保養，但我有胃病。因為合理的飲食，我應該規律飲食。我不應該隨意吃零食，油炸的，辛辣的，酸的，冷凍的或太冷的。最好不要吃這種食物。當然，我應該吃什麽？粥是理想的。最好在餐館吃壹些蔬菜。如果妳想吃肉，點豬肉油燜肉。因為豬肉油可以保護胃黏膜，我覺得她有胃病會吃藥，但是有些蔬菜不能吃，比如菠菜和酸菜，不要喝茶。壹般來說，最好不要吃酸堿性重的食物。我還認為她應該在日常飲食中多喝些熱湯。有了湯，她就不會需要太多人體所需的營養物質，所以她可以吃得更少。當然，她不能吃太多和吃太多，不要吃硬的食物。我只能做這些了。這些是我的飲食知識。
白開水養胃:白開水沒有營養成分，但經過壹個晚上後，人體會消耗壹些水，這些水可以用來補充和平衡身體的水分。
粥養胃:粥容易消化，尤其是八寶粥，裏面含有花生、杏仁、糖等。，熱量較高，對胃有好處。新鮮花生含有豐富的蛋白質和脂肪，可以有效保護胃。
養胃食物:南瓜，排毒護胃。
南瓜富含果膠，可以“吸附”細菌和有毒物質，起到解毒作用。同時，果膠可以保護胃免受* * *並減少潰瘍。用南瓜煮粥或煮湯可以養胃。
養胃食物:胡蘿蔔增強抵抗力。
胡蘿蔔中富含的胡蘿蔔素可轉化為維生素A，具有明目、增強抵抗力、預防呼吸道疾病的作用。胡蘿蔔素是脂溶性的，所以最適合和肉壹起燉，味道更好。
養胃食物:卷心菜，天然養胃菜
白菜是世界衛生組織推薦的最佳蔬菜之壹，也被譽為天然的“養胃菜”。患有胃潰瘍和十二指腸潰瘍的人可以每天喝西蘭花汁，也可以與蜂蜜混合以促進潰瘍愈合。
養胃食物:菠菜
菠菜可以促進胃和胰腺的分泌，增加食欲，幫助消化；豐富的纖維素還可以幫助腸道蠕動，促進排便。紅薯，養胃去積。天冷吃紅薯可以養胃，消除積食，還可以清腸減肥。但紅薯澱粉含量高，食用後會轉化為葡萄糖，因此不適合糖尿病患者食用。
問題5:什麽蔬菜對胃好，最滋補？這些卷心菜保護胃粘膜。白菜被譽為天然的“養胃菜”，能促進胃液分泌，保護胃黏膜。胃不好的人，尤其是胃潰瘍和十二指腸潰瘍的人，可以每天喝壹杯白菜汁，還可以加入少量蜂蜜食用，這對促進潰瘍愈合很有幫助。
紅薯養胃積食紅薯性平味甘，健脾益氣。
胡蘿蔔增強抵抗力。胡蘿蔔味甘、性平。中醫認為它們“下氣，補中，益脾膈，潤胃，安五臟，有食補之效”。豐富的胡蘿蔔素可轉化為維生素A，具有明目、增強抵抗力、預防呼吸道疾病的作用。
南瓜排毒護胃《本草綱目》載“南瓜性溫，味甘，入脾胃經”，能補中益氣、消炎殺菌、止痛。其豐富的果膠可以“吸附”並排出細菌和有毒物質，包括重金屬和鉛，並起到解毒作用。同時，果膠可以保護胃免受* * *並減少潰瘍。南瓜可以用來煮粥或煲湯養胃。
白菜是天然的“養胃菜”。白菜性平味甘，無毒，入胃、腎。白菜是世界衛生組織推薦的最佳蔬菜之壹，也被譽為天然的“養胃菜”。其中含有的維生素K1和維生素U不僅可以抗胃潰瘍，保護和修復胃黏膜，還可以保持胃細胞的活性和活力，減少病變的機會。榨包菜加少許蜂蜜可促進潰瘍愈合。
此外，飲食結構不合理，日常生活不良，多飲多食，經常熬夜會使體內陰陽失去平衡，膽囊收縮功能下降，膽汁分泌減少，食物停留時間過長，會導致脹氣和打嗝，部分膽汁會逆行進入胃中，胃酸會破壞胃黏膜屏障，形成胃部不適。花點時間摘些紫苦茶，在附近的地裏煮些苦紅糖。紅糖熟了就放進去，熟了就不要加了。苦味蔬菜在南方種植。平時飲食清淡少油，少吃生冷辛辣食物，不要貪杯暴飲暴食，晚上註意早餐。休息時不要著涼。平時，可以多做壹些舒緩的運動，比如太極、散步和慢跑。這些運動可以促進血液循環，保持全身溫暖，這對養胃非常有好處。
問題六:10吃什麽菜養胃好？從主食開始:
1，最滋補的東西是面條；米飯含有較多的酸，所以要少吃米飯。......
2.如果妳煮粥，少放點蘇打水，這對妳的胃有好處。......
3、小米粥是饅頭（不是饅頭），這樣可以養胃。......
4.有兩種飲料妳應該多喝，壹種是牛奶，另壹種是熱水。早上不要空腹喝牛奶，早餐後1-2小時後喝牛奶。胃裏有食物，防止空腹喝牛奶的缺點；第二，喝牛奶前吃壹些澱粉較多的食物，如饅頭；第三，早上喝牛奶時，應該吃壹些澱粉類食物，如饅頭、米飯、面包、餅幹和零食，這樣牛奶可以在人們的胃裏停留很長時間，牛奶和胃液可以充分水解，使蛋白質可以很好地消化和吸收。
5、胃不好，少食多餐。......
6、花生最好生吃，飯前吃4到6顆，吃多了反而傷胃。......
7、大棗、豆腐、白菜、牛奶、胡蘿蔔、健脾和胃。......
8、蘋果、柚子、葡萄、橙子、梨，防止脂肪堆積，補心益氣，生津止渴。......
9.核桃、榛子、松子、桂圓、花生等堅果類食物可以及時補充微量元素，有益骨骼健康。......
10、花生、蜂蜜都養胃。......
11紅茶和蜂蜜...非常有營養。......
養胃的食譜有哪些？談論蔬菜和肉類；
1.瓜瓜魚尾湯
材料:木瓜1，鯧魚尾100克。
做法:木瓜去皮切塊，鯧魚尾入油鍋炸壹會兒，加入少許木瓜和姜片，加入適量水，煮約1小時。
功能:滋養和促進消化。對消化不良和腹脹有輔助作用。
食品功效:木瓜中的木瓜蛋白酶有助於食物的消化和吸收，對消化不良、痢疾、胃痛、胃潰瘍和十二指腸潰瘍有療效。木瓜脂肪酶可以分解脂肪。
轉化為脂肪酸，這有利於食物中脂肪的消化和吸收。木瓜蛋白酶還能促進和調節胰液的分泌，對胰腺功能不全引起的消化不良有治療作用。
2.蜜炒山藥
食材:山藥30克、雞內金9克、蜂蜜15克。
方法:將山藥、雞內金加水煎煮取汁，加蜂蜜調勻。每天1劑量，分兩次服用。
功能:健脾消食。可用於消化不良、食欲不振等。
食用功效:山藥能健脾益肺、固腎填精。用於兒童消化不良和厭食。山藥所含的消化酶能促進蛋白質和澱粉的分解，因此能增進食欲。蜂蜜能補中益氣、潤腸通便，對傷口有收斂、滋養和愈合作用。
3.山藥百合紅棗粥
食材:山藥90克、百合40克、大棗15枚、薏米30枚。克制方法:山藥90克、百合40克、大棗15枚、薏米30克、大米適量同煮。
功效:山藥有健脾和胃的作用；百合清熱潤燥；大棗和薏米具有健脾和胃、滋陰養胃、清熱潤燥的作用。
4.蘿蔔羊肉湯
食材:羊腩750克、白蘿蔔500克。香菜、鹽、雞精、料酒、蔥、姜、胡椒粉。
做法:羊肉洗凈切粗絲，白蘿蔔洗凈切絲；鍋中點火，倒入底油，炒香姜片，倒入開水。加入鹽、雞精、料酒和胡椒粉調味。水沸騰後，加入羊肉煮，然後加入白蘿蔔，轉小火煮至蘿蔔停止生長。撒上洋蔥絲和香菜葉即可食用。
功效:此湯補中，暖胃散寒。
5.桑葚三明治
配料:切片面包（無味或鹹），桑葚罐頭1瓶。
方法:1。打開桑葚罐頭，挖出3 ~ 4粒桑葚粒放在面包上。2、多舀幾勺桑葚汁，均勻地倒在面包片上，將面包片對折。
功效:不僅養胃，還具有明目、清肝、健腦的作用。
6 .海藻南瓜湯
食材:老南瓜100克、紫菜10克、蝦皮20克、雞蛋1個、醬油、豬油、黃酒、醋、味精、香油各適量。
做法:紫菜用水浸泡，洗凈，雞蛋打入碗中攪勻，蝦皮用黃酒浸泡，南瓜去皮瓤，洗凈切塊；然後將鍋置火上，倒入豬油，加熱，將醬油放入鍋中，加入適量的水，加入蝦皮和南瓜塊，煮約30分鐘，然後加入紫菜，10分鐘後，將攪拌好的雞蛋液倒入鍋中，並加入調味料......》》；
問題7:最有營養、最易消化的食物是什麽？粥養胃。建議糯米和粳米以1:2的比例搭配煮粥，對胃特別有益。此外，還可以在粥中加入新鮮蔬菜和肉末，既補充了人體必需的蛋白質和維生素，又易於消化。煮壹大鍋，放入冰箱。想吃的時候，拿壹小碗微波爐熱壹下或者蒸壹下。有了饅頭和包子，妳就可以吃飯了。其次，高纖維消化餅幹也值得推薦。餓的時候吃壹兩片。不要讓妳的胃空著，胃酸會灼傷妳的心。第三，面條、饅頭、煎餅等面食對胃也有好處。如果妳覺得有點硬，可以用開水浸泡。
問題8:胃不好吃什麽食物可以養胃？1.烤饅頭。
烤饅頭可以養胃，所以嘗試將其作為主食。面包片、饅頭片等主食都是碳水化合物，吃了會經常分泌胃酸，加重泛酸；但是，如果在吃之前烤面包片和饅頭片，可以起到“養胃”的作用。這是因為烤焦的面包片和饅頭片上會形成壹層糊化層，可以中和胃酸，抑制胃酸分泌，保護胃黏膜。這是壹種古老的食療方法，主要適用於慢性淺表性胃炎患者和大多數胃腸功能不好的人。
需要註意的是，首先要註意烘烤溫度，烤至橙紅色或金黃色即可。不要燒，否則吃了會得不償失；其次，腸胃功能不好的人不要吃太多片吐司和饅頭，每次1-2片即可；第三，烤面包和烤饅頭片不壹定要趁熱吃，但可以稍微曬幹。
2.面條
面條是最有營養的主食。面條富含碳水化合物，可以提供足夠的能量，並且在烹飪過程中會吸收大量的水分。100克面條煮熟後會變成400克左右，因此可以產生強烈的飽腹感。另外，面條可以* * *人的思維活動。人的大腦和神經系統需要壹種碳水化合物占50%的食物，而面條就是人的大腦需要的食物。硬質小麥含有B族維生素，對腦細胞有* * *作用。
面條的吃法有很多種，包括水涼面和溫度極高的油面。太熱面對食道會造成損傷，太冷不利於消化吸收。因此，大多數時候，吃壹碗溫暖的面條是最合適的。吃面條時，為了保持營養平衡，可以加入壹個煮雞蛋，與各種蔬菜混合，以達到碳水化合物、脂肪、蛋白質和維生素等營養的平衡。
3.甘薯
烤紅薯是北方隨處可見的小吃。由於紅薯味道香甜，具有保健功能，因此也很受人們的歡迎。而且紅薯可以養胃積食。紅薯滋養胃本身，其豐富的膳食纖維可以幫助消化和增加食欲。但紅薯能促進胃酸分泌，所以平時胃酸過多、經常感到反酸、燒心的人不宜食用。平時紅薯粥和蒸紅薯都是不錯的選擇。
吃紅薯時，最好不要邊吃邊喝水，或者在米粥中加入少量紅薯，這樣可以緩解腸胃不適。與成人相比，兒童更容易出現此類問題，並且只建議嬰兒吃紅薯粥；大壹點的孩子可以在某壹餐中用紅薯代替部分主食，但不能超過主食總量的1/3。
4、粥
說到養胃，粥絕對是最佳選擇。它非常容易消化。早在古代，人們就已經註意到喝粥對保健的作用。李時珍在《本草綱目》中記載了50多種粥。他想:“每天吃壹大碗粥。空腹時胃是空的，會用谷氣，補藥不精，極軟膩。它與胃和胃相容，是最好的飲食。”意思是每天早起，在空腹和虛損的情況下，可以喝壹大碗熱粥來滋養腸胃，而不會增加消化系統的負擔。
尤其是八寶粥最適合需要養胃的人。這是因為中國有很多花生、杏仁、糖等，熱量也很高，所以經常吃對胃有很好的保護作用。而且新鮮的花生還含有大量的蛋白質、脂肪等物質，可以有效保護胃部。
5.南瓜
《本草綱目》記載:“南瓜性溫、味甘，入脾胃經”，能補中益氣、消炎殺菌、止痛。其豐富的果膠可以“吸附”細菌和有毒物質，包括重金屬和鉛，並起到解毒作用。同時，果膠可以保護胃免受* * *並減少潰瘍。
南瓜可以用來煮粥或煲湯養胃。南瓜去皮切塊，用攪拌機攪拌成泥；將小米煮30分鐘，然後將南瓜放入粥中煮約15分鐘。
6、芋頭
陶弘景在《名醫錄》中指出，芋頭有“寬胃、補皮、滑中”的功效；《食本草》說芋頭“治煩熱，止渴，使人胖白，增進食欲，緩解便秘”。秋天是吃芋頭的好季節。對於已經煎熬了壹個夏天、正面臨秋老虎之怒的胃來說，吃芋頭可以養胃健胃、增強脾胃消化功能、解悶止渴、滋潤美白，芋頭在這個季節又便宜又好吃。
需要提醒的是，在吃芋頭的時候，壹定要把它煮熟，否則裏面的粘液會* * *喉嚨，而且壹次不要吃太多。與北方人相比，南方人吃芋頭的方式要豐富得多...》》；