首先正納悶來個頭盤吧，看妳自己願意選哪個吧
炸魷魚圈炸魷魚圈
材料：
鮮魷魚1條，雞蛋2個，面粉50克，面包糠100克。
調料：
檸檬汁15克
做法：
1.鮮魷魚洗凈，切成1厘米寬的圓圈狀，加入檸 檬汁腌制10分鐘；雞蛋打散。
2.腌好的魷魚圈粘上面粉、雞蛋液、面包糠。
3.將油倒入鍋中加熱至六成熱左右，將魷魚圈放 入油鍋中炸成金黃色即可(可用烘幹的菠菜葉裝飾)。
香草烤蠔香草烤蠔
材料：
活生蠔 5只，小洋蔥 1個。
調料：
蛋黃醬適量，檸檬汁適量，法香碎適量。
做法：
1.將活生蠔洗凈，打開留半殼。
2.把小洋蔥洗凈，切末。
3.蛋黃醬和洋蔥末、法香碎混合。
4 . 將生蠔放入烤箱內烤至五成熟 取出，灑上少許檸檬汁，再澆上混合後的蛋黃醬放入烤箱180℃烤3分
鐘取出即可。
頭盤要用心做，好的開頭就成功了壹半哦
下面是湯
意式蔬菜湯
主料：
大蔥2—3根，菊苣1個，馬鈴薯2個（加入面粉做成丸狀），蔬菜湯2升，卷心萵苣1個，菠菜300克，橄欖
油，芹菜適量，牛奶200毫升，糖壹大匙。
配料：
榛子或杏仁適量，切細的香菜葉壹把，新鮮肉豆蔻，榛子油或南瓜子油適量。
做法：
1.大蔥和菊苣切細，小火煮10分鐘。加入馬鈴薯丸，澆熱湯，添加調味品。文火燜煮20分鐘。[美食中國
]
2.萵苣切細，將菠菜和芹菜加入湯中煮，稍微變軟即可。湯收汁，倒入牛奶，邊攪拌邊小火加熱，不用
煮沸。視個人喜好用糖、鹽和胡椒粉調味
番茄蔬菜湯
原料：
番茄2個、土豆1個、胡蘿蔔1根、西蘭花1小朵、洋蔥半個、玉米粒30克、黃油30克、鹽適量、黑胡椒適
量、白糖10克。（蔬菜全部為中等大小）
做法：
1、胡蘿蔔、土豆洗凈去皮切成小塊，洋蔥切小塊，西蘭花洗凈掰成小朵。
2、番茄洗凈去皮，切成小塊，放入攪拌機打成番茄泥。
3、黃油放入鍋中，小火融化。
4、轉大火，放入洋蔥碎爆香後，倒入蕃茄泥和白糖，炒勻後加約200ML水。
5、煮沸後，倒入土豆塊和胡蘿蔔塊，再次煮開。
6、倒入玉米粒和西蘭花，煮約2分鐘。
7、加黑胡椒、鹽攪勻即可。
接下來是副菜了
蒜蓉烤大蝦：
原料：
大蝦、大蒜1頭、姜、蔥、紅椒、橄欖油1大匙、鹽、雞精、料酒適量
做法：
1、蝦從背部入刀剖開，挑去蝦腸，撒上鹽、料酒腌制15分鐘；
2、將大蒜、蔥、姜、紅椒切成碎末，姜末、蒜末、蔥末混合，拌上橄欖油，和壹點點鹽，雞精攪拌均勻
，淋在大蝦身上，烤盤中鋪上鋁箔紙，放上腌制好的蝦；
3、烤箱預熱200℃，放入大蝦烤8－10分鐘，烤至焦黃色後拿出即可。
還有主菜了啊
綠色牛排
主要原料：
牛排，土豆，西蘭花，胡蘿蔔
調料：
橄欖油，鹽，黑胡椒，蒔籮(可選)，瓶裝牛排醬
牛排的挑選，的確是有學問的。最好是肥壹點的。這個肥不是要牛排上帶壹大塊肥肉，那個肯定不好吃
。這個肥，是要牛肉的紋理復雜。圖上那塊牛排，是加拿大的安格斯牛排(壹個品種)，妳們可以看見紅
色的牛肉上面，有壹絲絲的白色紋理。那紋理裏面的肥肉煎烤的時候會融化掉，那牛排就很嫩，多汁，
肥美......形容不完了，呵呵。
如果牛肉不是特別肥美，可以用松肉捶，或者棍子敲壹敲；也可以用叉子在上面戳N下。特別肥美的牛排
就不用麻煩了。
牛排上倒壹勺橄欖油，撒上鹽和胡椒，用手做個馬薩基，使得正反面都均勻地抹上這些調料。蓋上保鮮
膜，放到冰箱裏腌半小時。
土豆洗凈後，帶皮煮熟。記得水裏加些許鹽。
土豆撈出後，用這個水煮壹下胡蘿蔔(如果不是象我這樣的小胡蘿蔔，可以把大胡蘿蔔切塊或者切厚片)
，再給西蘭花焯壹下水，撈出。
取出牛排，煎或烤(見下壹步)
最後胡蘿蔔和西蘭花用橄欖油稍微翻炒壹下，加點鹽、蒔籮葉子(可選)，出鍋。
牛排，是直接用燒烤機烤的。壹英寸厚的牛排，200攝氏度，每面5分鐘。烤出來的是六成熟的。要更熟
的，每面加1分鐘/1成。
沒有燒烤機，也可以用鍋煎的：平底鍋用大火加熱，鍋熱後滴少許油，把牛排放上去。1分鐘後翻面，不
到時間不要去碰它。翻面後繼續大火煎1分鐘。這時，如果沒有烤箱，就把火調到中小火，每面煎3分鐘(
要更熟的，每面加1分鐘/1成)。如果有烤箱，事先預熱到200攝氏度，烤5分鐘(要更熟的，加2分鐘/1成)
吃了那麽多肉，來點水果清清腸胃
水果沙拉
原料：
香瓜少許、哈密瓜少許、黃色、紅色聖女果少許、草莓少許、蒙牛締芝特早餐奶酪少許。
做法：
1、準備香瓜，哈密瓜去皮後，切小丁；
2、聖女果洗凈，奶酪切小片；
3、草莓洗凈，將所有材料放在壹個大碗中，加入適量的酸奶即可。
當然，裏面的水果妳都可以選擇方便買的，為了造型妳也可以選擇火龍果，橙子之類的
現在就是餐後的甜點時間啦
來點小布丁啊，奶酪啊冰欺淩啊都可以的
當然這些妳都可以在超市買到的對吧，比自己做的更好，妳可以買多中冰欺淩然後用勺子挖成球做個冰
欺淩多彩球很簡單的吧，這個就不多說了
最後的最後是咖啡
說到這裏最困難的就是這個咖啡了，因為妳想和咖啡要麽就是現煮，單估計很少有人有咖啡壺，要麽就
是速溶，難道妳覺得速溶的恢復和妳的要求？要不咱們還是喝茶吧，壹杯淡淡的菊花檸檬茶，是最適合
餐後休閑的躺在沙發裏看看電視聊聊天了
只要買點杭白菊，切個檸檬片，放點冰糖稍微煮壹下就行的
如果妳有條件那就逐個咖啡吧
彩虹冰咖啡
材料：
冰咖啡120ml
蜂蜜15ml
鮮奶油適量
紅石榴汁10ml
草莓冰淇淋1小球
碎冰160g
紅櫻桃壹顆
做法：
1 咖啡煮好，冷卻備用
2 將蜂蜜加入咖啡中，以酒吧長勺輕輕攪拌
3 倒入紅石榴汁
4 將碎冰倒入杯中，再倒入冰咖啡
5 擠上壹圈鮮奶油就行，放上紅櫻桃
不建議吃面，因為吃面的樣子實在是有點，哈哈
說了那麽多希望對妳有幫助，最好加點分啊，我整理了好久啊