1。比如很多人他們會吸煙，他們看到身邊的男士基本上都吸煙的，所以他們並沒有意識到這有什麽不同，很多人去醫院，有癌癥的人，百分百都是吸煙的狀況。
2.對我來說，剛來身體的時候，只要我在身體裏，我就想要壹直健康，我想讓大家可以理解，我要說的這點，對大家很重要，只要妳還在身體裏，在妳生活中最重要的壹件事情就是要健康，即使我是個孩子的時候，我就知道，對身體來說，沒有什麽比我健康更重要。
3.因為對我來說，前三位都是講健康，後面再排別的，我看到有些人把其他事物排在健康之前，我很震驚，因為如果妳沒有健康，妳什麽都沒有，如果妳沒有健康，妳為什麽還想待在身體裏，因為那樣很受罪，
4我想讓大家明白這壹點，提前講出來，讓妳意識到這點，如果妳把其他事物，金錢等放在健康之前，妳就走到了錯誤方向，如果妳不健康，不能服務妳自己，也不能服務他人，因為真相裏，健康就是妳生活中最重要的壹件事。
5.妳真的需要意識到，覺察到這點，我想讓大家明白，我教的健康是從能量的，基礎的層面教導的，跟外面的信念系統無關，跟別人相信的也無關，如果妳真的可以理解我教導的，妳就可以敞開自己的生活，朝向健康。
6.現在開始的時候，先做運動，兩邊同樣是九變，做個循環，帶妳吸氣的時候，妳的眼睛朝上轉，眼睛打開，吐氣時，眼睛超下落，胸腔關閉，回到原來位置，壹個方向做九遍.
7如果妳可以保持連接，覺察，做壹兩遍的時候，妳就感覺到了不同，因為真相裏，妳的身體非常愛這項運動，現在讓我們開始，壹吸氣，吐氣...
8另壹側，吸氣，吐氣...等待幾秒鐘，保持安靜，感覺氧氣進入妳的身體，能量化，
現在我們會談論，在妳生活中關於健康最基礎的部分。妳們都知道，我不去別人的研討會，不看書，我告訴大家的不是信念系統，而是從能量上看到的，是第壹手信息，
9.首先妳需要把妳學到的所有健康的知識，妳該吃什麽，喝什麽都忘掉，
我知道有些對妳們來說很難放棄這點，從小這樣成長的，
10.有很多東西，妳從小就學，就吃的，對妳並不好，妳壹直這樣吃的話，結果對妳並不好，比方說，妳們很多已經習慣吃面條，面條裏面有膠質對妳不好，吃面條的身形不好，是因為面條裏面有膠質，不能消化，讓妳的身材直板，不能變寬，伊朗，意大利有很大的胃，對於歐洲，美國人也是的
11.真相裏不是本身這樣，因為吃了很多面條，裏面膠質不能消化，在身體裏，不能消化，影響身材，對健康也不好，不止這點，例如海參，在中國賣得很貴，他沒有任何營養價值，而且對身體很不好，但是那些賣海參的人，做很多廣告，宣傳，讓人們覺得海參很好，有營養價值，所以現在在這個變化之後，妳要開始妳的健康狀況的話，有些事情妳需要明白。
妳需要知道三件事情，對妳的健身很重要，有些同學聽到這些很吃驚，因為妳在中國沒聽到過，真相上，這三件事情並沒有讓很多商人賺到錢，所以沒聽過，真相的次元，這三點對健康來說非常重要，
12.第壹點，妳需要每天做健身運動，就像妳需要散步壹段時間，午飯後要慢慢散步，那並不是真正的健身運動，它可以幫妳消化，不是真正的運動.
13.也就是說妳需要不同運動，讓身體每塊肌肉動起來，肌肉就可以保持很年輕的狀態，比方我，我七十八歲了，如果脫掉T恤，我的身材比健身房任何人都好，我每天沒有例外的都健身，每天健身兩小時，有時候健身兩次，我不知道妳之前怎麽做的，從現在開始，妳要去健身，從今天開始，我也不是要求妳去健身房做重量的器械運動，我只是讓妳每天做些運動，是妳享受的，對我來說，我喜歡去健身房運動，我確切的知道怎麽讓每塊肌肉動起來，
14.如果妳覺得妳年紀大了，老了，不想做那些運動的話，我可以向大家展示別的可以做的運動，妳可以每天遊泳，至少壹小時，如果妳已經很久沒遊泳了，可以每天遊泳半小時，慢慢增長到壹小時，
15.如果妳不會遊泳，沒遊泳池，還有其他事情可以做，妳也可以跳舞，跳舞也很好，但不像遊泳壹樣有力量，如果我可以給大家排名，第壹就是健身房健身，可以運動到每塊肌肉，第二位就是每天遊泳壹小時，第三位就是妳可以去跳舞，功夫，太極，這些比什麽都不做好很多，這就是第壹點，為了妳的健康，每天做運動.
16.第二點就是妳每天需要做冥想，讓頭腦和平起來，因為我可以看到能量，解釋壹些事情，很多人對此很困惑，冥想只在十五到二十分鐘是可以的，不要多了，最好可以每天做壹次，或者兩次，不要多了，因為妳的頭腦很活躍，冥想讓頭腦安靜下來，但妳不能讓頭腦壹整天都安靜，確保妳每天都冥想壹次，大概十五到二十分鐘壹次，其余時間，頭腦要活動起來，做些讓妳受益的事情.
17.聽新聞，擔心別人，聽別人的問題抱怨，對妳沒有任何益處，這也是為什麽妳需要做些事情，對妳的頭腦是有益的，可以走到更高，很簡單，比如學語言，英語，法語，給頭腦工作，或者學電腦，了解宇宙空間，讓頭腦運作起來，要把註意力關註，集中在別人談論的負面的事物上，
18.所以請記住，當有些事物來到妳，妳的頭腦想抓住它的時候，妳大概有十四五秒時間可以放下它，也就是說，比方妳跟他人談論的時候，他們跟妳談壹些負面信息。或者妳可能在電視上看新聞，閱讀負面新聞，妳有大概十五秒時間可以停止，而且簡單輕松的釋放掉，如果妳介入其中，把思想放入其中，超過十五秒，對妳就很難釋放掉，如果妳聽這些負面的，把思想介入其中，超過壹兩分鐘，妳就會很深的介入其中，也就是說不止妳在聽這個，妳也讓真我開始運作，把這些事情來到妳。
19.我現在講壹些之前沒講過的，我想讓大家敞開聽這部分，任何時候，妳之外的人，妳家人，朋友，他們介入問題中，他們有他們的真我，愛他們多壹千倍，他們的真我很想把他們帶出來，讓他們更自由開心，如果他們待在那裏很長時間，就意味著他們想從那獲得壹些事物，這不是倒黴，人不好，不是這樣的，如果妳可以看到能量的話，他們在那種情況中獲得了壹些事物，他們並不想離開，我意識到這點，很久前，我開始療愈別人的時候，我意識到有些人生病了，有很多抱怨，但他們不想讓疾病離開，我從能量上看，他們有恐懼，如果不生病，就不能掌控別人，也不能獲得關註，只要妳是生病的，妳掌控別人是輕易地，如果他們變得健康，就沒人關註他們，就不能控制別人了，假我不喜歡這點，
20.所以非常重要的壹點，妳冥想的時候非常和平，可以允許別人就在他們所在的位置，現在有些人處於困難和問題中，妳可以幫他們嗎，可以，要用不同方式，每個人都非常高，當他們處於問題中時，他們非常低。妳想幫助他們，只有妳在保持很高狀態的時候，發送給他們光和愛，還有很好的能量，唯壹壹個方式，妳可以幫助他們，是妳意識到，這是他們渴望體驗的，是他們自己創造的，當妳保持在很高位置上，發送給他們光和愛，他們可以很快提升上來，放下災難問題。
21.妳需要意識到，妳不能幫助任何人，如果妳也走到他們同樣的下面位置上，就無法幫他們，我想讓大家明白，妳需要允許每個人，就在他們所在的位置上，如果妳想幫他們，就給他們發送愛的能量，最重要的壹點是，妳需要意識到，是他們在創造他們的壹切，沒有意外，所有的都是他們想創造的，當妳的能量走到越來越高，妳會更多意識到，是妳自己創造了周圍所有事情，所以妳看到有些非常好的事情發生的時候，妳說是的，是我創造的，如果壹些不好的事情發生了，妳說是的，這是我創造的，是我做的，所以有些不好的事情發生的時候，如果妳知道是我創造的，妳就可以對此完全掌控。
22.非常簡單，當妳在關註負面的時候，妳就在創造負面，妳可以原諒自己，敞開自己朝向正面的事物，開始愛自己，就會創造正面的事物，所有我教學給大家的都是我活出來的，這不是關於負面信念系統，我告訴妳的都是真相，這也是為什麽我想讓大家明白，是妳在掌控所有壹切，妳是創造者，第三件事，我知道這個不平常，我知道很多人沒有聽過，
23.現在第壹件事情是健身，第二件事冥想，第三件事就是去學習怎樣做飯，因為妳完全就不知道，那是妳自己給自己做食物的時候，那是多麽好的能量，第壹個就是可以給妳帶來和平，因為妳做飯的時候不會思考其他事物，第二點妳會把很多妳喜歡的食材放在壹起，讓它變得美味可口，第三點，妳也不會放添加劑調料，讓食物保持更久，第四點那是有壹股非常好的和平感，我無法用語言描述，當妳自己做食物的時候，因為是妳自己觸摸到的，妳做的時候，祝福所有食材，對妳的身體來說是很好的祝福，
24.在過去三十五年間，我在世界旅行很多國家，有些國家，美國，法國，伊朗，每個人都知道如何做飯，他們是小孩的時候，就學習怎樣做飯，對他們的健康來說非常有益，當我走過壹些國家的時候，他們不喜歡做飯，也不教孩子怎樣做飯，現在我要告訴大家壹些事情，從沒講過，我現在足夠勇敢告訴妳了，讓妳可以明白，這些人，個體，不學怎樣做飯的話，他們的身體和能量是完全改變的。
25.他們的能量不同，有時候他們的能量不像人類，像機器人的能量，他們對自己物理的身體，細胞，已經沒有了任何連接，他們所有的思想，都是連接著頭腦，那些就是他們想要的，很不可思議，有時候我看到我的同學，他們的能量已經轉到不同方向，就像機器人的能量，他們不知道怎樣做飯，他們並沒有跟地球有很多連接，我看到他們每個人的能量狀態，我說妳知道怎樣做飯嗎，他們說不知道，不可思議的是，他們都沒意識到，他們的能量改變了，他們沒有更多連接，他們知道想到的就是積累，抓取很多的事物，
26.所以我不想知道妳現在多大年紀，住在哪裏，當妳聽到這點，請妳開始做飯，有些地球上很重要的人物，或者天才，他們都是在家自己做飯，
聽好我完美的同學們，妳沒聽過這點，這點對妳很重要，
27.我想讓妳明白，當妳開始做飯的時候，妳發現妳很享受做飯，而且妳很享受美食，我意識到當我給自己做飯的時候，我的身體很享受這些食物，消化這些食物很容易，我記得我曾經用健身房，那裏有很多健身愛好者。
28.有壹部分人準備做競賽，剛開始的時候，我叫他們怎樣健身，之後教他們這點，我告訴他們，對於妳們，想獲得第壹名，如果妳不給自己做飯的話，這個是不可能的，因為如果妳開始給自己做飯，妳的身體能量就改變了，妳很享受妳身體周圍的食物和美食，很多人參加競賽從沒獲獎過，做飯後就獲獎了，我連接大家能量，我意識到大家有這樣的問題，我沒有時間做飯，我在工作，我在做我的生意，
29.如果這是妳的答案的話，妳就走到了錯誤方向，而且妳會很不開心，在妳的生活中，因為這是妳生活中最重要的事情，我並沒讓妳沒壹頓都做飯，妳最少壹天做壹次飯，有時間就做兩次，如果完全沒時間做飯，妳就工作太多了，超過了妳該有的工作數，妳走到了逆流中，也可能妳在旅行中，住在酒店裏，妳不能在酒店做飯，即使我在旅行的時候，比如我在香格裏拉酒店，我會告訴廚師，我想要哪些食材，怎樣做，我告訴他們怎樣做，做多久，食物非常美味，我想讓大家釋放掉不該做飯的信念系統，雇傭廚師做飯，那完全來自假我，會有不開心的結局，所以做飯是非常重要的，在健康層面是第三點。
30.我本來是談論不同話題，我覺得需要給河南更多關註和能量，我不去看新聞，我連接那裏的能量，那裏有很多負面能量在升起來，就像地球已經變得生氣和不開心，對於某些人，52所以現在我想讓大家壹起跟我做個冥想，我們壹起給他們發送光和愛，很好的能量，
31.請大家身體坐直，慢慢閉上眼睛，現在感覺到妳內在有壹股和平，感受它，用能量加持他，感受到那裏的無條件的愛，然後持續的填滿，讓它變大，那裏充滿了無條件的愛，壹團光，壹遍遍感受無條件的愛，讓我和每個人都發送無條件的愛，讓我們所有人的無條件的愛都連在壹起，裏面填滿非常棒的能量，把這團無條件的愛，直接發送到河南，處於問題中的人們，現在不要把任何困難問題，基於他們所處的狀況放到頭腦裏，就意識到他們每個人都非常強大有力量，就等待著他們的真我進入。
32.這些所有的愛都會去到那裏，把他們帶到越來越高，這壹團能量，裏面充滿了很好的愛，奇跡，就像壹團無條件的愛，就像太陽壹樣，把他們整個區域照亮，讓他們都升起來，然後即使是我，也壹樣，沒有事情可以改變的非常快，就只是看，這些所有的問題，已經消失，已經被療愈了，只要我們看到，這些所有問題被清理療愈了，它就會被清理療愈，就意識到妳們的愛就在那裏運作，照顧好他們每個人，而且最重要的是，意識到妳是個很好的人，非常有愛，可愛，現在給大家幾分鐘，讓大家發送愛和能量，更多的愛給他們，然後回到研討會。
33.好，請大家把自己帶回身體，慢慢睜開眼睛，最重要的是從此刻開始，把健康放在妳生活中的第壹位，因為坦白說，處於健康狀態，妳就處於天堂中，如果妳失去健康的話，妳就相當於處在地獄裏，所以我希望大家，只要妳在地球上，就壹直處於天堂中，再壹次我想感謝很多朋友，同學，給我發送贊美的話和紅包，從內心深處我對妳們非常感謝，非常愛妳們，祝願大家今天有非常精彩喜悅的壹天。