每日早餐菜譜
胡蘿蔔雞絲粥
材料：
大米100克、胡蘿蔔30克、雞胸肉50克、香芹少許、水1000ml。調料：鹽、香油各1/4小勺。
做法：
1、鍋中加水煮開後，倒入洗幹凈的大米，小火煮
2、趁著煮米的功夫將雞肉洗凈，順著紋路切細絲，加入少許胡椒粉、鹽和幹澱粉抓勻腌制
3、胡蘿蔔去皮擦成絲，香芹洗凈切粒
4、鍋入少許油，先放入胡蘿蔔絲翻炒幾下，然後倒入雞絲炒至發白後立即盛出
5、米粥煮至米軟粥稠時加入炒好的胡蘿蔔絲‘雞絲和香芹粒再次煮開即可，最後加鹽和香油。’
冰糖小米粥
材料：
小米、水、花生、去核紅棗、冰糖、幹桂圓肉、枸杞
做法：
1、淘洗幹凈的小米，連同溫水，冰糖，紅棗，泡過的花生，壹起煮開，並適當攪拌
2、煮開後蓋上蓋子轉小火煮20-25分鐘(中間稍微攪拌幾次)
3、20分鐘後揭開鍋蓋，加入幹桂圓肉和枸杞，煮大約5分鐘即可
紅薯蓮子粥
材料：
紅薯、蓮子、紅棗、糯米、紅豆、白糖、花豆
做法：
1、紅豆泡水幾個小時，紅棗、花豆、蓮子泡水洗凈，糯米洗凈，紅薯洗凈去皮切塊
2、所有食材放入高壓鍋，加水，合上蓋子，大火煮10分鐘關火
3、待排氣完畢後即可，吃的時候調入蜂蜜或者白糖
百合南瓜粥
材料：
大米、小米、南瓜、鮮百合
做法：
1.鮮百合掰開，洗凈，南瓜去皮去瓤，切成小塊，大米和小米淘洗幹凈
2.鍋中加入足量清水，煮沸後放入大米、小米和南瓜
3.水再次燒開後轉小火(保持國內翻滾)煮至米粒軟爛
4.放入百合再10分鐘。關火。
香菇魚片粥
做法：
1.大米洗凈，魚肉片成片，香菇切片，香菜洗幹凈切碎
2.魚肉加入、料酒、白胡椒粉、生抽、澱粉腌制片刻
3.大米入鍋，放水燒開，大火煮開轉小火煮至開花，放入香菇片煮5分鐘，放入魚片煮至變色。
4.最後放鹽、白胡椒粉、香油調味、灑上肉松和香菜即可。
山楂消脂粥
材料：
糯米60克、山楂100客、冰糖適量
做法：
1.糯米用水浸泡2小時後瀝幹水分;山楂洗凈後去根蒂備用
2.砂鍋中加適量水，大火煮開後加入糯米，再次煮開轉小火，煮至米粒開花湯汁濃稠，加山楂繼續