如何瘦瘦瘦！
看劇吃吃吃，刷微博吃吃吃，累了吃吃吃。。。
想要解饞又不要長肉？
這種好事當然有啦！
妳們沒看錯~
今天Lisa就來推薦壹些熱量低的小零食
不管是妳嘴饞了還是刷劇時嘴巴寂寞了
這些低熱量小零食可以解救妳！
海苔
海苔這種東西簡直是低熱量又好吃的典範！真的是怕長胖的小仙女的福音啦~薄薄的壹片，吃很久也吃不了多少，完全不用擔心吃過量了！
熱量指數：177大卡/100g
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小老板海苔
比薯片還好吃的壹款海苔，但是好吃是有原因的，因為這是油炸型海苔，我哭暈在廁所。。。不過相對於其他油炸食品，這款海苔熱量還是特別低的，特別追求口感的小仙女們可以選擇這個海苔，真的會吃上癮的~要控制食量哦。
波力海苔
海的味道我知道~~壹直都記得這句廣告詞，也是小時候經常吃的壹款海苔，滿滿的都是小時候的味道，非油炸，可以吃的安心點了。
韓國清凈園橄欖油海苔
韓國的紫菜和海苔還是比較出名的，這款海苔脆脆的而且含鹽量少，很健康~單吃或者拌飯都很好吃！
昆布
昆布是在我的減肥道路上最近才聽說的壹種低熱量的食物，臺灣和日本叫做昆布，其實就是裙帶菜，通常被制作成醋昆布，當然還有其他壹些口味的，熱量幾乎沒有！而且有嚼勁，慢慢吃可以吃很久啊。
熱量指數：12大卡/100g
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無印良品
醋昆布
有的人說超級好吃，但是有的人說會吃吐的神奇食物！建議受不了腥味的要慎重選擇，喜歡吃酸的可以嘗試~畢竟還有很多人是超愛它的。
美味研醋昆布
這款在某寶上賣的比較火！因為加工後的口味和口感比較適合大眾，不會特別酸，是酸甜的口味，裏面都是獨立小包裝，方便又衛生~
魔芋
魔芋真的很有魔力！不僅僅是熱量低，還能增加飽腹感，據說還能降脂清腸巴拉巴拉壹堆功效，但是我最看中的熱量低還有飽腹感強啊！
熱量指數：13大卡/100g
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魔芋餅幹
有純魔芋粉做的餅幹也有加了面粉的，純魔芋粉的口感會怪怪的，魔芋粉還自帶腥腥的味道，總之就是不太好吃吧，不過還是有人可以接受的，畢竟熱量很低，而且吃兩三塊再喝水就會有飽腹感，因為魔芋會膨脹哦~
饞魔芋魔條
沒看錯，這就是大名鼎鼎的衛龍大大出品的魔芋辣條系列~味道肯定沒的說了，看著油油辣辣的，就很好吃！因為有油，所以熱量肯定會比純魔芋高哦，不過因為魔芋熱量那麽低，多吃點也沒負擔啊~
蒟蒻
蒟蒻就是魔芋的另壹種叫法，跟魔芋的功效壹樣，是熱量低飽腹感強的壹種神奇食物，減肥的路上有它們陪伴，我感到很欣慰啊~
熱量指數：15大卡/100g
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日本orihiro果汁蒟蒻果凍
號稱0熱量，但是我覺得不可能，熱量還是有的只是很低~味道也很好吃，壹口氣可以吃很多個那種，不管是上學還是上班，餓了都可以隨時拿出來解饞的那種！必備款零食啊~
寒天蒟蒻條
口味很多，甜味鹹味都有，什麽黑椒味五香味反正我覺得看起來怪怪的，很有嚼勁，適合看電視劇啊電影的適合慢慢吃~感覺壹根可以吃很久啊。
黑巧克力
每天堅持吃少量的巧克力可以預防靜脈栓塞降低心臟病的發病率（不會告訴妳我百度來的。。），想要瘦的話，壹定要吃含有60%可可粉以上的黑巧克力，而且不要吃過量哦，最好不要吃超過40g，還有壹定要拒絕代可可脂！
熱量指數：544大卡/100g
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樂天72%
黑巧克力
壹小瓶是90g裏面是小顆粒裝的巧克力，吃起來很方便也很衛生，主要是比較方便控制食量~
SwissDelice
72%黑巧克力
瑞士產的巧克力，超級大壹袋1300g，有網友無聊的查了，壹***237塊巧克力。。適合長期囤貨用了~72%的黑巧克力還是公認的口感最好的啊~
英國黃金時代100%無糖黑巧克力
純正的100%黑巧克力，不是誰都能忍受的了這種苦味的，壹塊慢慢吃，才能感受到巧克力真正的魅力！只是我是那種喝咖啡都要加很多糖的人。。怕苦的小仙女還是選擇72%的吧，不過100%黑巧克力熱量會低很多的！
紅薯
我這裏說的紅薯可不是幹貨店炒貨店裏賣的脆脆的上面有糖漿的紅薯片或者是超市裏加工過的那種紅薯條啊，那種經過加工的紅薯零食都加了糖之類的添加劑，味道好吃但是熱量也不低，所以我們壹定要吃純天然的紅薯！
熱量指數：102大卡/100g
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天然紅薯幹
無糖
這種紅薯幹就是自家曬的沒有添加劑的紅薯幹，有硬壹點有嚼勁的，又軟壹點水分多的，其實就是曬得時間長短，真的比那些經過各種加工過的紅薯幹好吃，就是天然的味道，雖然沒加糖，也是甜甜的，是紅薯自帶的甜味。有的曬完後會自帶壹層糖霜，不用擔心是撒的糖啊~無聊嘴饞時嚼壹嚼真的好滿足~
烤紅薯
感覺是只有冬天才能吃到的美食啊！烤出來金黃金黃的，糖分也被加熱成了糖漿，熱乎乎的，簡直是冬天的標誌之壹，甜甜糯糯，吃壹個就差不多不餓了，熱量依舊很低啊！餓了就吃個烤紅薯吧~
魚腸
減肥的人都知道魚肉的脂肪含量很少，熱量也相對於其他肉類是很低的，想瘦又不想委屈自己的嘴巴，那就吃魚腸吧~好吃熱量也低，不過不要貪嘴哦~
熱量指數：150大卡/100g
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12%車打芝士北海道深海鱈魚腸
裏面有壹些芝士粒豐富了口感，很好吃不會腥腥的，沒有壹般魚肉腸那種很假的特別Q的感覺，反正我是壹吃就停不下來！大家不要學我。。要註意食量！
海牌小力士魚腸
韓國的壹個牌子，它們家專門生產海苔和魚腸之類的零食，都比較好吃！這個魚腸裏面沒有芝士粒，相對於芝士魚腸熱量又降低了哦，每壹只都很迷妳，重點是味道不重口！淡淡的我很喜歡~
雙匯
火腿腸魚肉腸
說到火腿腸怎麽能少了我們的雙匯！實惠又好吃~泡面的忠實伴侶！不過減肥的各位仙女泡面就不要想了，吃點魚腸就好了~
燕麥
都說燕麥是吸脂小能手啊！壹點都沒錯~而且燕麥屬於粗糧，多吃粗糧的好處就不用我多說了吧，吃完後飽腹感也是杠杠的！選擇燕麥壹定要是無糖的純麥片啊，那種甜甜的都是加了糖或者奶粉的，熱量真的特別高！
熱量指數：377大卡/100g
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Quaker桂格原味無糖燕麥片
桂格麥片也是我最常吃的壹款，就是純天然的味道，直接用開水或者熱牛奶沖泡就好，實在覺得沒味道的可以加壹點蜂蜜，吃壹小份就飽了。
無糖燕麥餅幹
比沖泡的麥片方便很多，拿出來就可以吃，尤其在下午三四點的時候，有點小餓，但是晚飯時間又還早，這時候吃兩片燕麥餅幹，真的就有飽腹感了！
蘇打餅幹
單看蘇打餅幹的熱量真的還算是比較高的了，不過在餅幹行列中，蘇打餅幹真的屬於熱量最低的了，對我這種特別愛吃餅幹的人來說，減肥期間也只敢吃點蘇打餅幹來解饞了~我只推薦無糖蘇打餅幹，熱量就更低啦，喜歡吃餅幹的小仙女的福音~~
熱量指數：408大卡/100g
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百邦無糖
蘇打餅幹
小袋包裝很方便，而且壹小袋裏有6塊餅幹，只有80卡路裏，很容易控制自己攝入的熱量，餓了來壹袋真的很解饞又不怕吃過量。
太口
無糖蘇打餅幹
韓國的品牌，這款的口感比較淡，淡淡的鹹味，嚼起來很香~
海太ACE
無糖低卡蘇打餅
又是壹款來自韓國的無糖蘇打餅幹，口感和味道都比較好，很適合大眾的口味，有兩種包裝，壹種是低糖壹種是無糖，大家買的時候要看清楚啊，當然低糖的口感會更好壹些~
還有就是推薦壹款我自己私藏的壹款APP啦
減肥期間控制熱量全靠它！！
薄荷
可以查到妳每天吃的各種食物的熱量，種類多到連什麽品牌的食物都可以查到，首先根據提示系統會根據妳想要減重的重量計算出妳壹天需要攝入的熱量，這樣再也不怕吃多了！（這真的不是廣告呀~~）
推薦了這麽多低熱量的零食，
Lisa想說，
即使熱量再低，吃的多了還是會胖噠！
真的想瘦的話壹定要
管住嘴邁開腿！
多多運動才是最好的減肥方法哦~
還有就是我特別不推薦節食啊，
既傷害身體又容易反彈
餓了就吃點這些推薦的零食吧~