年紀大了以後，身體就會愈來愈走下坡，但只要保養好了，人體還會繼續像以前壹樣十分硬實，疾步，比年輕的小夥子人體還需要壯，年紀越大越可以多吃6樣特色美食，這種美食營養又健康，關鍵在於十分低脂肪新鮮的，多吃壹些對身體大有益處，學會做給家裏人過來吃吧！
壹，鹽焗蝦食物:大龍蝦，食用鹽。
作法:把大龍蝦清理幹凈，除掉蝦須和蝦線，瀝幹表層的水。在鍋裏邊倒進足量鹽，維持小火漸漸地加溫，邊升溫邊攪拌，等把鹽炒熱以後，把大龍蝦放入，用鹽把他埋在裏面。
維持小火加熱情況5min，直到蝦發紅把它取出擺入盤內，濕冷壹些就可以吃了。
二，鍋塌豆腐食物:水豆腐，肉餡，蔥，姜，蒜，生抽，麻椒，食用油，鹽，香萊，小米辣，生雞蛋。
作法:首先將水豆腐放入鹽水中泡10min，除去豆味，取出以後切成兩公分左右的壹小塊。把肉餡放入壹個碗中，在房間裏倒進生抽，芝麻油，味精，麻椒，粉，鹽，順著壹個方向拌勻，腌漬10min進味。
取壹塊豆腐，在墻上鋪平上少量餃子餡，上邊再頂開壹塊豆腐，生雞蛋提早磕入壹個碗中拌勻，把水豆腐放入雞蛋液中蘸壹下。
炒菜鍋裏邊下油，加溫到三成熱，放入水豆腐逐漸煎，煎好壹面以後翻過來去煎另壹面，把兩邊都小火煎金黃取出放入盤裏。
鍋中留少量油，放入蔥蒜，小米椒，進行爆香以後倒進足量清水，然後把煎好的水豆腐放入水裏，添加生抽，鹽，白胡椒粉，味精，維持小火慢燉5min，爛熟以後澆上壹勺水木薯澱粉炒糖色，上灑少許香萊段就可以出鍋了。
三，圓蔥爆豬小肚食物:豬小肚，圓蔥，青椒，小米椒，蒜頭，胡椒粉，食用油，鹽，料酒，生抽。
作法:買回來豬小肚先放入清水中，完全徹底清洗，沖幹凈，隨後把他放入鍋裏，添加足量清水，倒進料酒，放入姜蒜，蓋上蓋煮10min把他撈起來。瀝幹表層的水，使它當然濕冷，隨後切成長細條，把圓蔥除掉皮清理幹凈，切成細條，大蒜去皮切碎，青椒切成小塊，小米椒切成圈。
鍋裏下油，加溫至6分熟，放入蒜，小米椒進行爆香，然後把豬小肚放入小火慢炒5分鐘左右，放鹽，生抽，料酒，再次炒三分鐘盛出預留。
鍋中再放入食用油，加溫到6分熟，放入辣椒和洋蔥炒香，放鹽進味，再放入豬肚絲，翻拌勻就可以出鍋了擺盤。
四，爆炒腰花食物:豬肚，蒜黃，紅尖椒，食用油，鹽，料酒，老抽王，姜片，味精。
作法:首先將豬肚斜著割開，把裏邊純白色的壹部分所有除去，繼續打上十字花刀，切成壹小塊放入壹個碗中。在房間裏倒進鹽，料酒，生姜沫，生抽，抓拌勻，腌漬15min去腥進味。
將所有切成兩公分左右的段兒，紅尖椒切成辣椒圈，鍋裏下油，加溫到6分熟，放入豬腰走紅油爆至斷生，然後盛出。
鍋中留少量油，加溫到6分熟，放入蒜黃，朝天椒，少量鹽，爆炒斷生以後放入豬腰炒勻，最終再加上味精就可以出鍋了。
五，松仁玉米食物:玉米，榛子仁，青瓜，紅蘿蔔，香腸，蔥，鹽，白砂糖。
作法:把甜玉米罐頭剝下來，榛子仁采用熟青瓜，清理幹凈，香腸滾刀塊。在鍋裏添加清水，燒沸燒開，放入玉米綽水壹分鐘，再放入紅蘿蔔，綽水2分鐘後撈起來。
鍋裏倒進食用油，加溫到6分熟，放入蔥段進行爆香，再放入紅蘿蔔，苞米，香腸，青瓜，壹起去煸炒。2分鐘以後添加鹽，白砂糖，翻拌勻就可以出鍋了擺盤。
六，蔥爆海參食物:海三，蔥根，耗油，料酒，生抽，食用油，白砂糖，木薯澱粉。
作法:把海三從電冰箱取出以後放入清水中使它解凍，隨後在鍋裏添加清水，燒沸燒開綽水壹分鐘把海三撈起來，沿著它紋路切成兩截。把蔥根清理幹凈，除掉外邊的死皮，也切成三厘米左右段，在炒菜鍋裏下油，加溫到6分熟，放入冬茹煮至色調變黃盛出來。
鍋中留少量油，之後添加耗油，生抽，白砂糖，少量水，燒沸燒開把海三裝進去，小火慢燉2分鐘，然後把蔥根放入。添加壹小勺水澱粉勾芡，料汁粘稠就可以出鍋了擺盤。