我先說說如何選擇壹款專業的洗發水。
首先，了解自己的頭皮問題和護發需求。第二，看洗發水是否含有相應的護發成分和相應的功效數據。最後篩選出有害成分(會導致頭皮脫發)。
遵循這壹步的過程，就是拋開現象，看本質的過程，可以大大提高選對洗發水的幾率。
為了讓大家知道選擇各種功能的洗發水要看哪些方面，我選擇了十款比較受歡迎的洗發水，今天做了壹個簡單的評價。(時間有限，所以只選了十款洗發水，我們主要看創意。)希望大家都能有所收獲。
我選擇的十款洗發水分別是:沙宣修復水樣洗發水、紫苑生姜洗發水、控油洗發水、Lv、海洋至尊控油洗發水、防脫洗發水、清幽堂健發洗發水、海飛絲去屑洗發水、阿道夫生姜洗發水、多芬洗發水。
壹、常見的頭皮問題
了解自己的發質和存在的問題是選擇洗發水的第壹步。
頭皮屑
頭皮上最常見的問題應該是頭皮屑，以及與之相關的瘙癢、幹燥和刺激。
頭皮屑是頭皮發炎反應的結果。研究證實，頭皮屑與頭皮表面馬拉色菌異常增多有關。角質細胞過度脫落會打破皮膚屏障，使頭皮敏感，其他有害因素容易侵入。研究還發現，頭皮屑患者脫發更多。
抑制馬拉色菌是改善頭皮屑非常有效的方法，通常有以下幾種方法。
1，硫磺皂洗發水，對真菌有壹定的抑制作用，但也有刺激性。
2、去屑洗發水，這類洗發水壹般會添加ZPT、OPT、OCT
3.有些中草藥也有抗真菌作用，但是漲價很厲害。
在這批洗發水中，海洋至尊的去屑能力最為突出，對馬拉色菌的抑制率達到92%以上。
是中科院清能所專門研發的去屑洗發水。除了常規的去屑成分OCT，還添加了專門針對馬拉色菌的抗菌肽。OCT+抗菌肽雙重去屑，去屑去無蹤！
發油
頭發太油的主要原因是頭皮毛囊中的皮脂腺過於旺盛。
目前發現頭皮皮脂腺分泌異常與頭皮內細菌和蟎蟲的繁殖有關。
頭皮上的蟎蟲為了自身繁殖會繼續吃毛囊油，吃了頭皮油後會分泌脂肪分解酶。
脂肪分解酶可以刺激頭皮產生更多的油脂，形成惡性循環，導致頭蟎蟲越來越多，頭發越來越油。
這種情況下，如果想控油，可以每天使用壹些有防蟎功能的洗發水。
市面上的除蟎洗發水不多，但是妳可以盡量找壹款除蟎率在99%以上的，這樣除蟎的速度可以超過蟎蟲繁殖的速度。
本次評價的10種洗發水中只有方鑫具有殺蟎效果，殺蟎率為99.66%，控油率為98.28%。
發油很嚴重，很多控油洗發水都控制不了。大部分忽略蟎蟲。可以試試防蟎洗發水！
經常洗頭會導致頭部油脂「反應性分泌」增加嗎？沒有權威的研究證據支持這種說法。
掉頭發
脫發的原因有很多。
內因:雄激素分泌；毛囊營養不良...外因:頭皮油脂和頭皮屑過多，頭皮環境不好；受到(化學)刺激...
壹款合格的洗發水應該具備三個要求:補充頭皮營養，改善頭皮環境(清潔力和去屑力)，溫和不刺激。
這次的十款洗發水中，NEBE防脫洗發水和清幽堂健發洗發水正好可以滿足這三個要求。
多種草本提取物為頭皮提供充足的滋養，溫和去屑和控油成分，確保清爽的頭皮環境，不含刺激性添加劑。
其中，NEBE防脫洗發水經過防脫人體測試，防脫效果被證明是真實有效的。
12周後，96%受試者脫發明顯減少。
如果脫發嚴重，可以按照這個標準來選擇洗發水，而且最好是像NEBE這樣有人體實驗數據支持的！
但需要註意的是，這種防脫洗發水只是壹種“預防性”產品，用來抵消頭皮現有的問題。
只能在壹定程度上減少脫發，適用於輕度和中度脫發。
如果妳的脫發已經很嚴重，那就抓壹把，或者妳想不僅防止脫發，還能增加頭發。
然後需要配合護發產品使用，雙管齊下！
養發產品和防脫產品最本質的區別就是養發產品會更註重活化毛囊！
脫發嚴重的人通常毛囊活性低，很難保持頭發，也很難長出新的頭發。
第二，風險成分的篩選
這些成分在很多洗發水中都有，不必“談虎色變”，頭皮敏感的朋友更要註意。
第三，相應成分的功效，以及數據
壹般認為，活性成分多的洗發水，如果各種成分相互配合，會發揮更全面的作用。
十款洗發水中，有五款官方提供了第三方機構進行人體測試實驗的詳細數據，其中海飛絲的去屑控油效果最為明顯，其次是方鑫。
其中沙宣添加的水楊酸去屑效果很好，但含有刺激性防腐劑。去屑成分不是溫和的OCT，而是刺激性很強的clomibazole，對頭皮有傷害，但是去屑能力真的很強。洗頭的時候，妳會覺得清涼幹凈。如果妳的頭皮不敏感，還是可以用的。
多芬是所有洗發水中最好的補水保濕成分，但是添加的油酸是高痘痘風險成分，很多人用後頭皮會癢。
四、洗發水PH值對比
洗發水的PH值壹般在4.0-8.0之間。
哪個好，不能壹概而論。不同膚質要用不同PH值的洗發水。
幹性發質的人更適合用PH 4.5-5.5的弱酸性洗發水，PH大於8的堿性洗發水絕對不能用，否則會加速頭發老化，甚至脫落。
方鑫和清幽堂都可以接受，我喜歡選擇清新的方鑫。
動詞 （verb的縮寫）實踐經驗
方鑫控油洗發水控油，去屑，防止脫落。
主要成分:OCT、尿囊素、裂殖酵母、泛醇。
材料:綠色透明凝膠
氣味:艾草。
使用感受:
我也用過很多控油洗發水，效果都不好。這款洗發水是我目前遇到的控油數據和使用效果最好的壹款。用過很多瓶，推薦給很多人。
這主要是因為它的殺菌除蟎效果非常好，對5α-還原酶的抑制率也很高。在實驗室檢測標準中，5α-還原酶的抑制率越高，洗發水的控油效果越好。
殺菌率90%，除蟎率99.66%，5α-還原酶抑制率98.28%。
其中添加的OCT是溫和有效的去屑成分。前面說了，頭皮屑和發油減少了，頭皮環境自然會改善，頭皮環境改善了，脫發也會減少。
此外，如前所述，5α-還原酶是壹種將睪酮轉化為更有效的雄激素DHT的酶，可導致脫發。
所以長期使用這種洗發水對雄激素脫發也有效。
我的壹個男同事是雄激素性脫發，壹直在用這款洗發水。據他說，這是有效的。頭發雖然不長了，但是比以前少多了。
如果妳頭皮問題比較多，或者選擇有困難，覺得想要壹點效果，這款洗發水很適合妳。
海洋至尊控油洗發水控油，清屑留香。
清潔碎屑的主要成分:OCT+抗菌肽。
質地:淺綠色透明乳液質地，流動性強。
氣味:新鮮水果味。
使用感受:
這款洗發水是中科院清能所研發的，除此之外沒有其他功效，但在去屑方面很少有洗發水能超越它。
男朋友是那種幾乎壹直洗不掉頭發的油膩頭。
有壹次和他出去吃飯，親眼看到他的頭皮屑飄到菜裏...
我檢查了他的頭皮，馬拉色菌嚴重超標。回去後我給他找了這款控油去屑力強的洗發水。
對馬拉色菌的抑制率在92%以上，不僅在我評測的這幾瓶洗發水中，在所有洗發水中也是數壹數二的。
不到壹周，頭皮就幹凈多了，雖然還能往下撓，但不會往下飄了。
頭皮洗到這種程度還沒壹個多月。
這款洗發水能有這麽強的去屑效果是有原因的。
除了常見的OCT，還創造性的添加了抗菌肽。
抗菌肽:不同的抗菌肽可以殺死不同的靶標。洗發水中添加抗菌肽可以有效殺滅頭皮上的有害細菌，尤其是馬拉色菌。
因此對馬拉色菌的抑制率可以超過92%，而方鑫的馬拉色菌只有50%多。
除了功效，它的香味也相當不錯。每次和男朋友走在壹起，都覺得他的頭發很香。
總之，如果妳的頭皮屑問題比較突出，首先要選擇海洋至尊控油洗發水。
NEBE防脫洗發水防脫去屑
主要成分:乳酸酒精、OCT、人參、側柏、女貞子、檸檬酸。
質地:姜黃色半透明糊狀，流動性弱。
氣味:淡淡的姜味，洗後無味。
使用感受:
說真的，醫生這種高危脫發職業用的防脫洗發水至少有十幾種。都是經過認證的防脫洗發水，成分比較硬，但是用了好幾年，這款洗發水效果最穩定。
這款洗發水中添加的姜根和側柏葉是非常有效的抑制雄激素的成分。
還能在抑制雄激素的同時滋養頭皮。
乳酸醇、OCT、檸檬酸相互配合，頭皮上多余的油脂和頭皮屑也被洗幹凈。
良好的頭皮環境是防止脫落的前提。
這款洗發水給我的感覺是“路很簡單”，不像其他的洗發水，讓頭皮發涼，聞起來很香。
幾乎就像用水洗壹樣，溫柔又沒有負擔。
壹周左右就能明顯感覺到防掉效果。我用之前，三天清洗壹次衛生間地漏，不然洗澡水不會流下來。剛開始用這款洗發水的時候，過了壹個星期才想起來忘了清理地板上的頭發，地漏也沒堵。
長期使用防脫效果還是很明顯的，更何況防脫效果還是有人體實驗支持的，非常適合容易脫發的朋友。
歐娜伊養發液
雖然是洗發水評測，但是我覺得很多禿er應該都需要這個生發水，所以我在這裏簡單說壹下。
適用於重度脫發，輕度脫發用日常防脫發洗發水就夠了。
主要成分:水解燕麥蛋白、人參、何首烏。
質地:噴霧
氣味:香草香味
使用感受:
用起來很方便。每天早晚兩次噴在發際線和發際線上就好了，吸收很好，沒有油膩感，味道是淡淡的香味。
防脫+養發雙管齊下，效果比單獨用防脫洗發水好很多。
但是需要註意的是，噴在頭皮和發根是沒有用的。
我們部門有個同事壹直在用這個，但是她用的很瘋狂。就像放在她包裏時不時噴壹下。她身上總是有中藥的味道。我經常見不到她。我得先聞聞她的味道，但不得不說人的發縫真的很厚。該把他們的頭發紮起來了。發際線處的小絨毛真的很點綴臉！
這款生發液的性價比也值得壹提！
每次去理發店都會被問要不要噴100次以上的“生發水”...作為壹個醫生，我真的不明白。噴壹次有用嗎？噴生發水能這麽貴嗎？純粹的欺騙，是天大的不公，壹個可以被宰。
這款養發液是經過親身測試的專業養發液，有養發證書。只要幾十塊錢壹瓶，隨便噴壹兩個月。
脫發嚴重，頭發稀疏，發縫較寬的朋友，妳的頭發還有救！
用防脫洗發水+生發水，堅持下去！
六壹些關於頭發的冷知識
頭發長得超級慢，有什麽好辦法？
人們認為吃補腎的食物可以加速頭發的生長，如核桃、枸杞和黑芝麻...
減肥怎麽能掉頭發？
如果蛋白質的供應跟不上，就容易導致脫發。如果體內脂肪含量低到壹定程度，還會導致激素分泌失衡，容易導致脫發。
頭發靜電怎麽解決？
這主要是粗糙造成的，使用含有保濕滋養成分的產品可以提高頭發的含水量；使用發膜或護發素可能會減少靜電的產生；用木梳梳頭發。在此次測評中，方鑫控油洗發水還含有尿囊素、裂殖酵母、泛醇等多種補水保濕成分。如果妳的頭發像稻草人壹樣幹燥，那就換成這款補水洗發水，有條件的配合發膜使用。
頭皮和頭發要分開護理嗎？
理論上應該分開，但實際操作起來很難做到，但洗發水和發膜類產品通常對頭皮無害，所以盡量分開。但染發產品要嚴格避免接觸頭皮。