美食糙米

張偉霆匯集了日本著名明星木村拓哉、演員水怡·路飛和石原裏美。石原裏美最近出演了日本熱門電視劇《朝五晚九》，這是壹種日本藝術家非常喜歡的糙米發酵健康食品。材料準備簡單，制作容易，可以促進新陳代謝，凈化血管，代謝舊廢物，具有美容保健的功效！發酵糙米的營養價值比白米高10倍，在日本娛樂圈頗受歡迎。它可以幫助控制食量和美化腸道，並具有豐富的營養價值。它是壹種美容食品，可以使皮膚變得美麗。發酵糙米是加入鹽和紅豆後煮熟的糙米，發酵三天，每天用飯勺攪拌混合壹次，從第四天開始食用。日本食品研究者吉野家基諾表示，糙米的膳食纖維比白米高6倍，其營養價值比白米高10倍。發酵可以激活糙米中的酶，不僅使口感更好，而且增加了氨基酸，可以增強糙米的營養價值和紅豆的營養成分。發酵糙米的四大健康益處為1。環保糙米的胚芽部分富含γ-氨基丁酸（GABA），可以暢通血管，促進血液循環，促進新陳代謝，預防各種代謝性疾病。它還有各種豐富的礦物質，如鉀，可以使神經正常工作，排出體內的鹽分，促進全身的新陳代謝。紅豆自古以來就被用於東方食療中，具有利尿作用，可以幫助排出舊的廢棄角蛋白，與糙米混合，不僅可以促進體內的環境保護，還可以使皮膚變得美麗。2.改善口感大家都知道糙米很健康，富含維生素和礦物質，但它的口感不如白米。許多人不喜歡糙米的味道和口感。經過蒸煮發酵的糙米，紅豆和鹽都充滿了調味香氣，而且口感也大大改善，富有嚼勁。3.美化腸道糙米和紅豆含有豐富的膳食纖維，可以促進腸胃蠕動，消除宿便，美化腸道環境。4.吃糙米需要咀嚼更長的時間，很容易有飽腹感，而紅豆中有抑制脂肪吸收的營養皂苷。由於發酵糙米富含礦物質、維生素和膳食纖維，因此具有多種營養成分。以發酵糙米為主食可以減少其他不必要的熱量攝入。張偉霆匯集了日本著名明星木村拓哉、演員水怡·路飛和石原裏美。石原裏美最近出演了日本熱門電視劇《朝五晚九》，這是壹種日本藝術家非常喜歡的糙米發酵健康食品。材料準備簡單，制作容易，可以促進新陳代謝，凈化血管，代謝舊廢物，具有美容保健的功效！發酵糙米的營養價值比白米高10倍，在日本娛樂圈頗受歡迎。它可以幫助控制食量和美化腸道，並具有豐富的營養價值。它是壹種美容食品，可以使皮膚變得美麗。發酵糙米是加入鹽和紅豆後煮熟的糙米，發酵三天，每天用飯勺攪拌混合壹次，從第四天開始食用。日本食品研究者吉野家基諾表示，糙米的膳食纖維比白米高6倍，其營養價值比白米高10倍。發酵可以激活糙米中的酶，不僅使口感更好，而且增加了氨基酸，可以增強糙米的營養價值和紅豆的營養成分。發酵糙米的四大健康益處為1。環保糙米的胚芽部分富含γ-氨基丁酸（GABA），可以暢通血管，促進血液循環，促進新陳代謝，預防各種代謝性疾病。它還有各種豐富的礦物質，如鉀，可以使神經正常工作，排出體內的鹽分，促進全身的新陳代謝。紅豆自古以來就被用於東方食療中，具有利尿作用，可以幫助排出舊的廢棄角蛋白，與糙米混合，不僅可以促進體內的環境保護，還可以使皮膚變得美麗。2.改善口感大家都知道糙米很健康，富含維生素和礦物質，但它的口感不如白米。許多人不喜歡糙米的味道和口感。經過蒸煮發酵的糙米，紅豆和鹽都充滿了調味香氣，而且口感也大大改善，富有嚼勁。3.美化腸道糙米和紅豆含有豐富的膳食纖維，可以促進腸胃蠕動，消除宿便，美化腸道環境。4.吃糙米需要咀嚼更長的時間，很容易有飽腹感，而紅豆中有抑制脂肪吸收的營養皂苷。由於發酵糙米富含礦物質、維生素和膳食纖維，因此具有多種營養成分。以發酵糙米為主食可以減少其他不必要的熱量攝入。材料（2人份）2杯糙米（約300克）紅豆1/2杯鹽1/2茶匙方法:步驟1。將糙米和紅豆放入鍋中，用清水浸泡。（建議使用軟礦泉水）STEP2。用保鮮膜包好，放入冰箱冷藏壹晚，第二天再次用水清洗，稍微瀝幹水分，用杯子盛出放入電飯煲中。（前壹天晚上浸泡的糙米充滿了水分，大約會膨脹1.2~1.3倍）STEP3。加入與泡水糙米等量的水和少許鹽，充分混合後按下電飯煲的開關。第四步。烹飪完成後，在不打開電飯煲的情況下關閉開關，繼續蒸15分鐘。水將充分進入大米，使其蓬松。然後打開電飯煲，用飯勺在煮好的米飯上劃壹個十字，深深地切到鍋底。（空氣可以使米粒變得透明）第五步。煮好的糙米持續保溫，每天用飯勺攪拌混合壹次。三天後，水分充分揮發並釋放甜味，第四天是享受甜味的最佳時間。註:發酵糙米在冬季可儲存約10天，夏季可儲存7天。在烹飪和發酵過程中，溫度保持在73°c以上。在高溫儲存狀態下，微生物和細菌不會被激活，因此不會腐爛。此外，要註意飯勺的衛生，長時間打開電飯鍋可能會造成汙染。