早上8點30分從麗江古城出發啟程前往香格裏拉。
驅車經過拉市海、長江第壹灣、橋頭鎮後走虎跳峽下路，在公路上遠眺上虎跳，於中午時分到達中峽，在張老師客棧用餐後便開始徒步中虎跳峽谷，面對兩邊陡峭的山勢，走張老師棧道徒步至谷底虎跳石，這時妳可以感受壹
下聞名世界的峽谷，由玉龍雪山和哈巴雪山挾持的，江水落差有200多米---金沙江之洶湧和磅礴。然後經聽濤度小屋，從驚險的天梯棧道返回公路。
總***徒步約3個小時，虎跳峽門票50元，另外需付棧道費20元。
下午三點左右離開中峽沿著原路在橋頭拐北經小中甸後駛向中甸，前往葛丹松贊林寺，松贊林寺布局酷似拉薩的布達拉宮，有小布達拉宮之稱。松贊林寺在縣城北約五公裏處的色日山坡上，背靠形如臥象的卡日山，面朝聖母湖，周圍山坡圍成八瓣蓮花形狀，風水極好，是雲南省最大的藏傳佛教聖地，最多時僧人有2000多個，寺廟周邊的三四百家農戶和壹大片土地都歸寺廟所有，所以松贊林寺是最有氣派的寺廟。松贊林寺門票是10元。
晚宿中甸；
第二天： 中甸—納帕海--奔子欄—月亮灣—東竹林寺--飛來寺（180公裏左右）
早飯後從中甸出發，驅車經依拉草原到達善變的納帕海，這是個春天是牧場、夏季是湖泊，而最美的季節是秋冬時分，重新露臉的狼毒映紅了整個沼澤地。
離開了納帕海就漸漸走下坡路，直至金沙江邊，過了大橋後就來到了月亮灣，綿綿金沙江在這裏拐了壹個大大的Ω。
不遠就可以遠望這茶馬古道上的重鎮藏寨奔子蘭村了。
離開午餐的藏寨十幾公裏就是具有將近500年歷史的，當地規模最大的東竹林寺，寺內保存了大量的珍貴文物，被譽為最有成就的寺廟；
朝拜了東竹林寺後沿著白雪皚皚的，最近被選為中國最美高原杜鵑林那白茫雪山腳下那大片呈紅、黃、綠相間的冷杉林，在彎彎的山路行進將近二個來小時後到達白馬雪山海拔4292米的丫口，也就是在這整個旅途中到達的最高海拔，很多驢友都會在這壹帶出現輕微的高山反映，那麽，在這期間就不要“輕舉妄動”了。
翻過雪山丫口，繞山後，經德欽迎賓臺十三經塔、到了雲南最高的德欽縣城，再行20來分鐘，在傍晚六點左右就趕到了梅裏雪山的觀景臺飛來寺。
晚宿飛來寺。
第三天： 飛來寺—明永冰川—奔子蘭（180公裏左右）
早起後就在住宿地飛來寺觀景臺觀看梅裏雪山日出，日照金山；
這是遠觀梅裏雪山最好的位置，從這裏妳將領略藏區八大神山之首，神聖不可侵犯的梅裏雪山。太子十三峰、綿延數百裏、巍峨壯麗，散發出奪人心魄的氣勢，使得沒有壹個人敢站在它的旁邊藐視它，任何尊敬崇拜的心情都會隨著藏民們的朗朗念經聲，在妳的腦海中久久不能抹去。
早餐後，驅車從飛來寺走下山路，穿過瀾滄江，前往地球上罕見的低緯度、低海拔的明永冰川，這是壹條被雪堆凝固的大河，從高高的卡瓦博格山上傾瀉下來，像纏繞在男人脖頸上的領帶，把兩山隔開。明永冰川公園的門票是63元，而上明永冰川需徒步上下山約四小時，建議騎馬，馬費來回85元。
遊罷明永用了午餐就該往回走了，先後返至飛來寺、再經德欽、迎賓臺、白馬丫口，大約在晚間八點左右到達奔子蘭用晚餐；
晚宿奔子蘭。
第四天： 奔子蘭--屬都湖—拉市海—麗江 （約220多公裏）
今日需要起早，由奔子蘭出發重經金沙江橋、納帕海回到香格裏拉縣城，前往屬都湖高原湖泊，她們都是那樣的寧靜、安詳清澈；周圍是壹望無際的原始森林，在那出彩的秋季，樹葉黃金，水天壹色，仿佛是人間仙境，是發泄少女情結最好的地方。屬都湖門票30元；
告別高原湖沿著彎彎山道就要返回麗江了；
經橋頭、長江第壹灣和拉市海後，於晚上5點左右回到麗江古城，待妳狂歡於古城酒吧時才意識到妳已圓滿結束此次香格裏拉之行。
溫馨提示：
1，此路線的前提是包車，或者跟從麗江的戶外俱樂部走，沒有包車的條件是不可能達到此時間表的；
2，全程線路因為大多在行進的車程上，時間上需抓緊；
3，因為路線安排，第壹天便是高強度的徒步虎跳峽，要有心理準備；
4，全程費用包括吃（AA制）、住（標間）、行（多人包車），及門票和騎馬等總***約800元。
相關景點：松贊林寺 納帕海 東竹林寺 飛來寺 明永冰川 拉市海
小吃——推薦地方：
忠義市場；地址：忠義路盡頭，向當地人打聽壹下都知道；
招牌小吃：冰粉涼宵。說明：忠義市場裏有很多小吃價廉量又足，諸如雞豆涼粉，麗江粑粑等等。湯圓才壹塊壹碗，冰粉涼宵才五毛壹大碗，和古城裏相比，差價太大了：）
古城餐館——推薦餐館：
順水樓；地址：百水坊路80號，大石橋順水而下60米；
招牌菜：豆豉烤魚；說明：老板是個當地的納西人，菜做的的確不錯，納西本地菜也做的不錯，而且價格也比較實惠，相對古城裏的餐館不知好多少倍。豆豉烤魚是順水樓的招牌菜，嚴重推薦。其它的可以嘗嘗納西菜，膽子大的人可以嘗嘗水蜻蜓和竹蟲。順水樓的環境相對比較幽雅，臨窗靠河，可以邊吃邊看河裏遊走的人以及街上遊走的人。
哈記牛肉館：位於麗江雪山中路官房大酒店對面,古城玉龍花園大門左側,交通交便，環境幽雅。始辦於1908年，至今已有80余年歷史，為麗江最具特色的壹家清真食館。電話：0888-5124631
燒烤——推薦地方：華都商貿城燒烤（晚上才有）；
地址：華都商貿城裏面；推薦燒烤：烤雞翹。說明：華都商貿城燒烤裏面可以烤的東西挺多的，味道不錯，價格也便宜，壹般不存在宰客相象，烤雞翹味道非常好，本人曾忍住不吃半年多，壹朝破戒便成隱，從此樂而不疲。只要妳用另壹種眼光看待雞翹，它仍然是個很好的東西。另外壹個地方在忠義市場門口，推薦燒烤：牛肉、烤茄子、饅頭、脆骨、鳳尾。說明：配備料理，自己燒烤，茄子屬於已經烤好的，味道不錯。
火鍋——推薦地方：位於七星街的羅非魚；地址：位於七星街西南末端東西方向最後壹條巷子。說明：羅非魚物美價廉，味美湯鮮，絕無宰客現象，裏面的玉米煎餅非常好吃。
新城餐館——推薦餐館：老麗江餐館；地址：新城華都商貿城裏面。推薦菜：各種納西菜；說明：適合想品嘗納西菜，味美價廉。
烤鴨——推薦餐館：三裏園烤鴨；地址：象山北路三裏園烤鴨店（打的6塊，司機都知道）。推薦：烤鴨，十八塊壹只，味道還算不錯。
辣排骨——推薦餐館：象山市場辣排骨；地址：象山市場裏面（打的6塊，司機都知道）。推薦：辣排骨，28塊壹鍋，味道不錯。
米線——推薦餐館：東大街的蒙自過橋米線；地址：東大街上面小巷裏（具體地址我忘了），大水車往四方街靠左的小巷裏，距離大水車壹百多米，打聽壹下就知道，叫什麽百年老店蒙自過橋米線，分八塊套餐，10塊套餐，20塊套餐，味道非常好。
米線面條——推薦地方：花溪牛肉米線。地址：古城出口大水車往左走的民主路。說明：專門做牛肉米線和面條，味道不錯，大中小碗之分，加壹份牛肉兩塊。