“天街小雨潤如酥,草色遙看近卻無。最是壹年春好處,絕勝煙柳滿皇都。”轉眼,乍暖還寒的三月已去,草長鶯飛的四月天姍姍而來,於是剎那間,柳綠了,桃紅了。春天這個季節簡直是太招人喜愛了,陽光暖暖的,連風都是和煦的,吹起來像小貓咪揮舞的毛茸茸的爪子,能把人萌化,這個季節水果蔬菜大量上市,也是“吃貨”們最能飽口福的時候,其中有壹種美味這時候正吃,錯過了就得等壹年,那就是香椿。香椿被稱為“樹上蔬菜”,是香椿樹的嫩芽。香椿嫩葉內富含大量蛋白質、糖類、維生素B、維生素C、胡蘿蔔素以及大量揮發油和磷、鐵等礦物質,各種營養素比較全面、均衡。
樹上的香椿芽只有每年春季清明前後的十幾天市場上才有售賣,過了這段時間樹上香椿芽就會自然變老,木質纖維化而大大影響口感導致無法食用,所以吃香椿的時間非常短暫,目前這時候正是吃香椿的時節,喜歡吃的朋友可不要錯過了噢,不過也有不少朋友並不是太了解香椿都能做哪些美食,最起碼有以下幾種:
第壹種:香椿炒雞蛋
香椿炒雞蛋這道菜的經典程度不亞於西紅柿炒雞蛋,提到香椿,很難不讓人想到和雞蛋搭配炒著吃,畢竟做法簡單:首先準備香椿壹把,雞蛋三枚磕入碗中攪拌;鍋中燒水,把香椿芽煮1分鐘撈出,擠出水分,切碎後倒入雞蛋液裏面,加鹽和調料;最後,鍋中放油,八成熱的時候倒入食材,炒至雞蛋液凝固熄火。
竅門:1.由於香椿含有硝酸鹽不能直接食用,所以吃之前要焯水。
2.做香椿炒雞蛋要根據香椿的量,把雞蛋準備得多壹點,雞蛋液要能蓋得住香椿,不然香椿的味道太濃了,雞蛋多壹點的比例,雞蛋的蛋香可以吼得住香椿的特殊香氣,能刺激食欲。
第二種:香椿拌蠶豆
香椿除了炒著吃,還能拌著吃當涼菜,比如香椿拌蠶豆,首先燒沸壹鍋水,加入壹大勺鹽,放剝好的蠶豆燙熟,隨後把香椿芽燙壹下立即撈出;最後香椿芽切碎,加入蠶豆裏,加鹽,芝麻香油,生抽,五香粉,香醋,雞精拌勻即可。
竅門:如果想蠶豆顏色更加碧綠,可以撈出後過壹次涼水使之充分冷卻,這樣看起來比較有食欲。
第三種:香椿餃子
妳還不知道吧?香椿還可以做餃子,味道壹絕,做香椿雞蛋餡的餃子就不錯。先把香椿焯水,擠幹水分切碎,雞蛋炒壹下,做成餡料,加油、鹽和調料拌勻,然後開包。
竅門:由於香椿和雞蛋都是熟的,煮餃子的時候只要面熟了就行,不宜多煮,這樣煮出來的餃子香椿能夠保持本色。
第四種:香椿醬
特色美食香椿醬,可以拌面,可以夾饅頭,可以拌飯,香辣解饞,超級過癮,只要妳喜歡吃香椿,壹定會愛上這款醬的。做法:香椿焯水後擠幹水分切碎;把小香蔥、大蒜、生姜、小米辣切碎;鍋中倒油,先倒入蔥姜蒜末小火煸出香味,倒入半碎不碎的花生米翻炒,然後倒入辣椒末慢炒五分鐘,壹直炒出紅油,把香椿碎放進去繼續炒,加鹽、糖、雞精、蠔油、香油、五香粉,辣椒粉、白芝麻,壹直將香椿裏面的水分炒幹,裏面的油沁出來就可以了。
竅門:做醬得多加油和鹽,這樣利於存儲,也更下飯,加入花生碎和白芝麻真是香啊,註意順序。
溫馨提示:
1.香椿發芽初期的硝酸鹽含量比較低,隨著香椿芽的不斷長大,其中所含的硝酸鹽含量也在上升,所以剛摘下來的香椿芽立即食用最安全,放久了葉子壹碰就掉那種就會有大量的亞硝酸鹽,所以註意存放,要麽放袋子裏紮緊袋口,要麽焯水擠幹水分放冰箱。
2.香椿雖然好吃,但不宜過量食用,而且是發物,易動風、濕疹及皮炎患者不宜食用。