也許我們已經忘記了，我們大多數人都只是普通人，並不存在詩和遠方這種東西。對於我們最好的生活，無非是壹日三餐的穩定和有人陪伴的安心。
現在人們的生活節奏很快，壓力也越來越大。有時工作甚至占據了他們生活的大部分時間。所謂的壹日三餐往往被無情地忽視。他們要麽忙得忘了吃飯，要麽只是應付接下來的事情。但事實上，健康的飲食不僅對養生有著重要的作用，還能有效提高工作效率，減輕工作繁忙帶來的精神壓力。
事實上，仔細想想。我們努力工作的目的是為了過上更好的生活。但如果連基本的壹日三餐都不能重視起來，生活質量又如何保證呢？好好吃飯不僅是對自己的健康負責，也是對愛妳的人負責。
雖然疫情迫使中國所有人都在家中“坐月子”，但它也給了我們更多的機會與父母和親人共度時光，也讓我們更加安靜，並與自己小心翼翼地交談和交流。
因為不能出去下館子，也沒有隨便的外賣，大多數人都是被迫活著當“廚子”。看著朋友圈裏各種各樣的烹飪比賽，我想起了上海的好朋友Samath。
雖然她不是壹個被迫的廚師，做飯純粹是因為她的愛好，但畢竟，除了強大的專業能力之外，這樣壹個擁有漂亮臉蛋和良好身材的都市美女烹飪出美味菜肴是非常難得的。
俗話說:“壹日之計在於晨。”早餐對於壹天的能量儲存非常重要。第二天我們的胃起床後，該消化的食物基本上也被消化了。沒有能量供應大腦，血糖會持續下降，導致頭暈、虛弱等。低血糖會促進生長激素的分泌，從而導致脂肪的持續增加。
早上，當妳空腹學習和工作時，妳會感到饑餓。這時，人體會利用體內儲存的糖原和蛋白質，久而久之會導致皮膚幹燥、皺紋和貧血，加速衰老，甚至導致營養不良，甚至誘發胃部、心血管系統和結石等疾病。
富含碳水化合物、蛋白質、維生素和礦物質的營養早餐，如面食、饅頭、牛奶、雞蛋、肉類和新鮮蔬菜，是維持我們早上營養的絕佳補給。
午餐是壹個人白天活動的中間環節。此時早餐補充的能量基本耗盡，部分人早餐吃得較少。如果他們中午不吃午飯，就沒有能量補充，身體就無法供應足夠的血糖來消耗。因此，下午會出現倦怠、註意力不集中、精神萎靡、反應遲鈍等癥狀，影響壹天的活力。
長期不吃午餐不僅會導致營養不良，還會降低我們的身體機能，導致我們的免疫功能下降，進而引發各種疾病。
因此，午餐應盡可能豐富多彩。最好選擇壹些優質高蛋白的食物，如瘦豬肉、雞肉、牛羊肉、水產品和豆制品等，它們不僅可以增加血液中的酪氨酸，還可以保持人們的思維敏捷，幫助消化和消除飯後的睡意。
如果妳能慢慢地吃壹頓飯，那很可能只是晚餐。當我們忙碌了壹整天，想好好款待自己時，我們總是盡力準備壹頓豐盛的晚餐。眾所周知，豐盛的晚餐不僅對我們的健康有益，還會造成多余脂肪的堆積。高熱量的食物不僅會堆積在腸道中，影響我們的新陳代謝，還會因為排泄不暢而使皮膚暗沈。
選擇合理的晚餐，如富含維生素C和粗纖維的食物，不僅可以滿足身體的營養需求，還可以促進過多的脂肪被分解而不在體內堆積，從而保持我們的身體平衡和健康。
在我們的生活中，除了吃得好，我們更需要愛。說白了就是男女關系（當然在大同的世界裏，可以有男有女，所以不需要爭論）。不是有句話叫“唯有美食和愛情不可辜負”。
每個人的壹生都離不開兩件大事:飲食和男女。壹個是關於生活的，另壹個是關於性的。所謂飲食等於民生問題。男人和女人是娛樂問題，生活離不開這兩件事。
《孟子》中有“色、食、性也重要”的說法，孔子在《禮記》中也說過“飲食男女，人之大欲也”，色、食是人的本性。
菜品精致細膩，食材能充分展現自身的美味，做到色香味俱佳。至於男女關系，我們都會想到壹個共同點，那就是“性”。當然，這件事對男女關系確實很重要，但也不能誇大其詞。事實上，在男女關系中，除了關註生理需求外，我們更應該關註心理上的滿足。
無論兩人是互補還是單跪，雖然都滿足了壹方的心理和行為需求，但也要註意隱藏的臨界點。壹不小心就會越過紅線，導致各種矛盾甚至外出的風險。
因此，我們需要壹個急需的調和劑，既能滿足彼此的共同需求，又能解凍冰冷的僵局，拉回我們之間的距離。與此同時，擁有這兩種屬性的壹切就是壹起做飯，然後坐下來好好吃飯。
當然，這不僅適用於男女關系，也適用於生活中的家庭和友誼。畢竟，坐下來壹起吃頓飯會讓妳有“家”的感覺。
每天都在等待，等待妳的烹飪，
等妳下班回來。
為了給心愛的人帶去好吃的東西，妳能走多遠？