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胡蘿蔔有非常高的營養價值,都可以做成哪些美食?

建議冬後多吃胡蘿蔔。這五個好吃的做法要收集,簡單,好吃,營養

胡蘿蔔是我們日常烹飪中非常常見的蔬菜。胡蘿蔔富含各種營養成分。多吃適量的胡蘿蔔也有利於我們的健康。每年秋天都是胡蘿蔔的收獲季節。這個時候胡蘿蔔也是最甜最好吃的。我老爸種的胡蘿蔔,整個冬天都可以吃。

胡蘿蔔通常可以油炸,冷吃,包在餃子裏,制成早餐蛋糕。有很多方法可以做到這壹點。今天就和大家分享壹下胡蘿蔔的五種家常菜美味做法,可以讓喜歡的朋友收藏。它們簡單,美味,營養豐富。讓我們來看看他們。

首先:胡蘿蔔、木耳、茴香和餃子

所需配料:胡蘿蔔、木耳、雞蛋、茴香、紅洋蔥、面粉、食用油、鹽、十三香、“綠草花”

[制造步驟]:

包餃子先將面團用冷水調好,先將面粉攪成絮狀面團,再揉成適度松軟的面團,蓋上蓋子,醒後半小時以上。重新準備餃子餡,先把需要瀝幹的茴香摘下,去根洗凈,放在蓋布簾上晾幹水分。刮去胡蘿蔔外皮,漂洗幹凈,用搓絲工具搓成細線,放入沸水鍋中焯水,焯水至斷,然後撈出放入冷水盆中。將事先泡好的木耳洗凈數次,洗凈後去根,放入沸水鍋中,略焯壹下,撈出放入冷水盆中。胡蘿蔔和木耳撈出後,用手擰幹水分,分別切成胡蘿蔔片和木耳片,然後放入鍋中。

將幾個雞蛋放入碗中,加入適量的鹽,然後攪拌均勻。將紅洋蔥切成碎大蔥,放入盆中,再加入適量的“大蔥草花”。熬油的時候可以多倒壹點油。油熱後,先舀適量熱油倒在蔥花、草花上刺激香味。在剩余的熱油中,倒入攪拌好的蛋液,用筷子快速攪拌,攪拌成碎雞蛋,放涼。將幹茴香切成小塊,放入鍋中。最後,把幹雞蛋放入鍋中。先在茴香中倒入適量的蔥油或香油,攪拌均勻,再加入適量的鹽和少量的十三香,攪拌均勻,餡料就做好了。

醒後,將面團放在案板上,搓成圓條,切成小面,撒上幹面粉,調成圓形,壓平,卷成中間粗變細的餃子皮。:把餡包起來,揉成自己喜歡的形狀,就可以去餃子了。鍋裏的水開了,就變成餃子了。通常素餡餃子煮兩遍後,撈出瀝幹水分放入盤中。美味的家常胡蘿蔔木耳茴香餃子做好了。

第二:胡蘿蔔、生菜和雞蛋早餐蛋糕

所需成分:胡蘿蔔、生菜、雞蛋、全麥面粉或面粉、洋蔥、食用油、鹽和十三種香料

將萵苣洗凈,放入沸水鍋中,煮幾秒鐘,放入冷水盆中撈出,擰幹水分,切成小塊,放入盆中。胡蘿蔔刮去外皮後洗凈,搓成細絲,然後放入沸水鍋中略焯水(也可以不焯水,也就是需要炒壹會兒),焯水至碎,取出放入冷水盆中,然後擰幹水分,切成小塊放入盆中。放入兩個雞蛋,加入適量的鹽和少量的十三香,攪拌均勻,然後加入適量的全麥面粉或面粉,攪拌均勻,面糊就準備好了。

將洋蔥切成洋蔥圈,用電烤盤提前預熱,均勻刷上壹層薄薄的油,先放入洋蔥圈,然後將準備好的面糊舀入洋蔥圈中,用勺子壓平,蓋上蓋子煎。根據電烤盤的指示燈,及時翻面,期間翻面數次,煎至兩面金黃,即可上鍋。低脂美味的家常胡蘿蔔生菜雞蛋早餐蛋糕做好了。

第三:魚香胡蘿蔔木耳煎蛋

所需成分:胡蘿蔔、木耳、雞蛋、青椒、紅洋蔥、大蒜、食用油、鹽、醬油、香醋、白糖和澱粉

胡蘿蔔刮去外皮後洗凈,切成細絲,切得越細越好。青椒洗凈後,去掉椒蒂和辣椒籽,切成細絲。事先將木耳用熱水浸泡,洗凈數次,去根,切成細絲。將幾個雞蛋打成碗狀,加入少量鹽,攪拌均勻備用。將紅洋蔥切成小塊,大蒜切成蒜末,配料全部準備好。讓我們做壹個魚露。取小碗,倒入醬油3湯匙、香醋2湯匙、鹽1湯匙、白糖1湯匙、水1湯匙、澱粉1湯匙,攪拌均勻,魚香醬即成。

再往鍋裏倒壹點油。油熱後,先倒入蛋液,翻炒至蛋液完全凝固,即可食用,備用。鍋內少留油,放入蔥花、蒜末,翻炒,放入胡蘿蔔碎、木耳,略炒,倒入備好的魚露,再放入青椒碎、煎蛋,快速翻炒均勻。湯瀝幹後,關火即可,美味可口的魚香、胡蘿蔔、木耳的家常菜煎蛋就做好了。

第四:胡蘿蔔綠豆芽拌粉絲

所需成分:胡蘿蔔、綠豆芽、粉絲、大蒜、蔥、食用油、鹽、醬油、香醋、雞精、幹花椒、油辣椒

將粉絲放入鍋中,倒入適量溫水,蓋上蓋子,將粉絲浸泡至所需硬度。刮開胡蘿蔔外皮,漂洗幹凈,切成細絲。綠豆芽再次洗凈,放入沸水鍋中焯水至碎,取出放入冷水盆中,瀝幹水分。將切好的胡蘿蔔絲放入開水鍋中,微沸。粉絲泡好後,直接提起中間的繩子,用手從上往下滑,粉絲就分了。取出瀝幹備用。大蒜去皮切蒜末,蔥切小塊。

 將瀝幹水分的綠豆芽、胡蘿蔔、粉絲放入鍋中,放入切碎的大蒜、蔥,然後放入適量的幹花椒,淋上熱油,香氣四溢。倒入適量的醬油和香醋,然後加入適量的鹽和雞精,最後加入適量的油和胡椒,攪拌均勻,將美味的家常胡蘿蔔和綠豆芽與粉絲混合。

第五:胡蘿蔔、木耳、黃瓜和腐竹

所需成分:胡蘿蔔、木耳、黃瓜、腐竹、紅洋蔥或蔥、大蒜、醬油、白醋、油辣椒、蔥油或芝麻油、大蒜

先將木耳用熱水浸泡,浸泡後清洗幾次,清洗幹凈。然後將黑木耳的根部取下,放入沸水鍋中,略焯壹下。建議提前用冷水浸泡腐竹,直到中間沒有硬核為止。泡好的腐竹洗凈後,用手擰幹,用斜刀切成條狀,然後放入大碗中。黃瓜漂洗後,切成荸薺片,刮去胡蘿蔔外皮(或不刮)。漂洗後切成荸薺片,放入大碗中。:用手將焯過的木耳撕成小塊,放入大碗中。加入蒜末,倒入適量的醬油和白醋,然後加入適量的鹽和雞精,也可以加入壹些蔥油或芝麻油。最後,加入適量的油和辛辣的種子,攪拌均勻,將簡單美味的家常胡蘿蔔、木耳和黃瓜與腐竹混合。