基圍蝦味甘鹹,韭菜味甘、辛,兩者搭配同食,韭菜的辛能適當去除基圍蝦的腥,而且同為甘甜味道的食物壹起食用,口感更加美味。
推薦美食:韭菜蝦仁炒蛋材料:韭菜壹把(約70公克)、蛋兩顆、蝦六尾、日式醬油少許、蒜頭壹顆。
做法
1、將韭菜切成壹段壹段,蝦去殼去腸泥,蛋加入少許日式醬油備用。
2、起油鍋,先放入蒜頭爆香後加入蝦仁炒熟先盛起。
3、倒入蛋汁用鍋鏟拌炒至半熟盛起。
4、放入韭菜炒熟(加壹點水)。
5、最後倒入蛋和蝦仁混合,放入鹽巴調味就完成。
2 豆腐
豆腐含有植物蛋白,而基圍蝦含有豐富的動物蛋白,兩者搭配食用,能更好的補充蛋白,為身體提供能量,建議最好采用老豆腐,因為老豆腐的不易破散,搭配蝦仁壹起炒制,形色味俱全。
推薦美食:金沙蝦仁豆腐粒材料:板豆腐1盒400克,白蝦仁100克,鹹鴨蛋黃2個,蒜瓣2瓣,蔥花適量,米酒1大匙,白胡椒粉適量,鹽適量。
做法
1、將蝦仁切成小丁後,加入1大匙米酒和適量白胡椒粉,用手抓勻後,放冷藏腌15-20分鐘。
2、腌蝦仁時間,將板豆腐切成厚約1.5公分;蒜瓣拍裂去皮;蔥花、鹹鴨蛋黃備妥。
3、平底不沾鍋放入適量油,微熱鍋後,下蒜瓣煸出香氣。接著加入壹點鹽巴,用鍋鏟輕推使之均勻分布於鍋中。
4、接著將蒜瓣推至鍋邊,下豆腐以中火將正反兩面先煎至上色。
5、取出蒜頭,開始用鍋鏟將豆腐切成小碎塊,邊切邊炒邊煎。
6、切碎後,加入蝦仁丁拌炒至熟。(有時可平鋪並靜置食材不動,豆腐未上色處會持續上色,蝦仁也會慢慢煎熟)
7、取出鍋中炒熟的食材,視情況加入適量油於鍋中,開小火,加入兩顆鹹鴨蛋黃於鍋中,用鍋鏟壓碎並炒至冒泡。
8、接著將方才取出的食材倒入鍋中,與鹹鴨蛋黃炒成的金沙拌炒均勻,並試味道,如有需要可用適量鹽調整鹹度。
9、起鍋前灑上適量蔥花,即可熄火盛裝享用了。
3 彩椒
彩椒和辣椒壹樣,味辛,能有效去除基圍蝦的腥味,同食彩椒味道甘甜,沒有辣椒辣,不會掩蓋基圍蝦的甜味,加上新鮮的彩椒大小均勻,色澤豐富鮮亮,聞起來具有瓜果的香味,與基圍蝦壹同食用,還能增添美食的美感,可謂壹舉多得。
美食推薦:彩椒蝦球材料:基尾蝦,紅、黃彩椒各壹個,玉米筍,黃瓜,韭黃,少許油,鹽,雞粉,生粉。
做法
1、彩椒洗凈,揭去頂部,挖掉籽,做成盅,揭下來的部分切小塊,玉米筍洗凈對剖開切斷,黃瓜去皮,切薄塊,韭黃切段。
2、蝦去頭殼留尾,挑去蝦腸,用小刀在蝦身靠頭那端切個小口,大小能把蝦尾穿過即可,做成蝦球狀。若嫌麻煩,此步可省。
3、炒鍋放少許油,油熱下蝦球炒至變色,倒入彩椒塊,玉米筍同炒。
4、倒入黃瓜片、韭黃段翻炒幾下,加鹽、雞粉調味,用生粉勾芡即可。
5、把炒好的菜裝入彩椒盅內,裝盤上桌。
4 西蘭花
西蘭花味甘,性平,屬於蔬菜類,含有豐富的胡蘿蔔素、膳食纖維、鉀、鐵等營養成分;而基圍蝦味甘鹹,性溫,屬於海產類,含有豐富的蛋白質、磷、鈣、鎂、煙酸、鐵、維生素E等成分,兩者在性味以及營養上都能互補,而且都是味甘食物,搭配同食不僅好吃好看又營養加倍。
美食推薦:西蘭花燒蝦材料:西蘭花壹棵,基圍蝦100g,鹽,糖適量,濕芡粉少許。
做法
1、西蘭花掰成小塊,洗凈。
2、炒鍋放少許油燒熱放入西蘭花煸炒,加入蝦,加料酒,壹碗水,燒開後,改小火燒10分鐘,加鹽糖,大火收汁,淋入濕芡粉勾明欠,即可出鍋裝盤。