導語：最適合孩子吃，而且有營養的早餐是什麽？
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最適合孩子吃，而且有營養的早餐推薦手工餛飩這天氣說冷就冷了，下過壹場雨之後氣溫明顯的降了好多。全身上下熱乎乎的起來，這樣壹整天的精氣神就十足了，做啥都帶勁了。壹天之計在於晨嘛！而且面食類的早餐對我們的胃還是還是很容易吸收的，還有水餃也是不錯呢！餛飩和水餃比較的話，餛飩皮較薄，煮熟後有透明感。也因為薄厚之別，等量的餛飩與水餃入沸水中煮，煮熟餛飩費時較短；餛飩重湯料，而水餃重蘸料。早餐的話想比水餃，我更喜歡餛飩壹些~~1、肉餡（前壹天晚上準備好：肉末、鹽、生抽、香蔥末、生姜末、五香粉攪拌均勻即可），餛飩皮，香蔥，紫菜等。我壹般是放肉餡在餛飩皮中間，對折，然後周圍向中間擠壹下就。3、餛飩湯底：生抽、香蔥末、紫菜、鹽、豬油即可，喜歡吃辣的可以放辣醬。接著放入餛飩，煮到飄起來，大概三分鐘的樣子。煮好後餛飩裝碗，將餛飩和湯底攪拌即可。
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早餐是壹天中最重要的壹餐。對於正在生長發育中的孩子來說，早餐尤為重要。那麽，孩子早餐吃什麽才營養健康呢?雞蛋卷餅雞蛋壹只，打散拌入面粉少量調成糊狀。煎鍋加少量油燒熱，或把黃油熔化，將面糊倒入煎鍋，制成薄面餅，色澤金黃後關火。放上奶酪和火腿片各1～2片卷起來即可。這可比妳街邊小攤上買的煎餅裹油條要營養得多。費時5分鐘。土豆絲雞蛋餅把去皮土豆和胡蘿蔔切成絲，然後在放入面粉和鹽拌勻，瑞士平底鍋熱了倒入橄欖油少許。雞蛋倒入壹滴紹酒打散。等鍋仔熱放入拌好的土豆絲轉中火煎，壹面定型變金黃色翻面在煎，翻面後倒入雞蛋液在煎等蛋液定型另壹面變金黃即可。色拉三明治三明治面包2～3片，黃瓜、西紅柿切片，再炒個雞蛋，把炒雞蛋、黃瓜、西紅柿放在面包片上，淋上色拉醬再放上另壹片面包就做成了，費時絕不會超過10分鐘。蔥香雲吞面準備好餛飩、香蔥，鍋裏燒開水，碗裏放入蠔油、生抽、香蔥、香油，水開後把面和餛飩壹起下鍋，碗裏放入適量的開水或高湯，煮熟的面條挑入碗裏即可。
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我壹般都換著花樣給孩子做，每天早餐雞蛋壹定少不了。培根雞蛋炒米粉，茶樹菇老鴨湯（晚上提前燉好，不放鹽），奶黃包，水果雜糧壹鍋蒸，玉米，栗子南瓜壹起蒸（這種南瓜粉粉的，有栗子香味，孩子都特別喜歡），花卷，黑米雜糧粥，水煮蛋，煎香腸肉片荷包蛋面，水果豬肉葫蘿蔔玉米水餃，裏面加了壹個荷包蛋，水果香濃玉米汁（1根玉米+大米壹小把，冰糖壹起打，非常香滑），雞蛋肉炒河粉，水果番茄蛋湯，炸雞排（雞胸肉加鹽，糖，生抽，蠔油壹點點料酒晚上提前腌制，炸的時候先均勻粘壹層面粉，放蛋液裏浸泡壹下，在裹壹層面包糠放烤箱上下火200度烤二十分鐘）奶黃包，南瓜饅頭牛肉丸荷包蛋面，脆皮腸切成小章魚樣子，可愛吸引小朋友食欲，水果南瓜饅頭
4、精彩回答：
當然是營養全面的早餐了，啥叫營養全面呢？就是有菜，有飯，有奶，有蛋，有肉，有水果。主食可以提供能量，特別是為孩子的大腦功能，保證孩子聽課的註意力，奶和蛋提供了優質蛋白，是孩子成長的必須品，水果蔬菜提供孩子必需的維生素和礦物質。擁有這四類食物才稱得上壹份營養的早餐。我曾經在小學，中學做過早餐的調研，很多孩子不在家吃早餐，或者是媽媽不會做，或者是時間來不及，簡單的牛奶雞蛋，豆漿油條早餐也為數不少，今天為媽媽們推薦幾款簡便易學營養美味的營養早餐。番茄意面，有面，有肉，有菜，再帶個水果做加餐，快手早餐。全麥面包，煎蛋，無油烤雞翅，番茄西蘭花，自制奶茶，溫暖早餐面包，雞蛋，蔬菜沙拉，再加鮮榨果汁壹杯，花樣早餐。營養早餐並不難，媽媽們做起來吧！(王芳，主管護師，國家壹級公***營養師，國家健康管理師，好食營養工作室創始人，中國營養學會會員，黑龍江省營養學會理事，王興國營養特訓班5期學員)
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