早餐面包有什麽好吃的？
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1牛奶和面包
牛奶和面包的組合來自西方國家的傳統早餐風格。牛奶中含有人體所需的各種礦物質，吐司面包也是全谷物，營養成分就不用多說了。吃它們非常簡單方便。早餐喝牛奶吃烤面包很開心。
2.豆槳和饅頭
黃豆漿不僅含有大量的維生素，而且蛋白質也很高。饅頭也是粗糧之首。這兩種食材做早餐營養極其豐富，有壹個世界我不得不去感受。每個人都必須好好享受。
3、烤面包、全麥粥、核桃、甜杏仁、菠蘿蜜、煮雞蛋和煮西蘭花
4、蔥油餅煮雞蛋小米湯亞麻籽粉烤紅薯涼拌豆角南瓜子水煮西蘭花
5、美容養顏八寶粥:可以在頭天晚上做八寶粥，裏面放入大米、紅豆、花生、枸杞等。，第二天早上趁熱吃，既方便快捷又美容養顏。
6、牛奶蔬菜袋/肉類蔬菜和水果袋
酸奶中含有豐富多彩的乳酸菌飲料，比牛奶對身體的貢獻更大。但是，酸奶不應該在早上空腹喝，最好和饅頭、饅頭壹起吃。如果是香菇蔬菜包等素食包，營養成分更全；如果妳喜歡吃肉包子，壹定要添加壹些蔬菜和水果，新鮮水果，或者用蔬菜汁和果汁代替，最好是生的。
早上吃什麽最好？
全麥吐司
許多人習慣性地選擇烤面包作為早餐。事實上，全麥吐司是最健康的吐司。全麥吐司的特點是呈褐色，人眼可以看到許多堅硬的麩皮顆粒。材質不光滑，但有香味。因為它的營養含量比白面包高，含有豐富多彩的膳食纖維、維生素E和鋅、鉀等礦物質，對身體非常有益。
2.生雞蛋
蛋黃的抗氧化成分相當於壹個蘋果。而且，生雞蛋含有較多的維生素b22，可以溶解和空氣氧化人體內的致癌物質。生雞蛋中的營養物質，如硒和鋅，也具有抗癌作用。根據對全球人類癌癥死亡率的分析，發現癌癥死亡率與硒攝入量成反比。
3.草莓幼苗
草莓營養豐富，含有葡萄糖、綿白糖、檸檬酸鈉、蘋果酸、水楊酸鈉、碳水化合物和鈣、磷、鐵等礦物質。此外，它還含有多種營養元素，尤其是維生素c .每100克草莓苗中含有維生素C60mg，可激活體細胞並滋養胃腸道。
4.熟肉
熟肉是眾所周知的肉類