事實上，您購買的飲料或多或少都會添加許多成分，因此您不妨自己制作壹種飲料並放心飲用。除了我們常見的果汁之外，還有壹種豆漿飲料最適合在夏天飲用。它是蓮子、百合和綠豆豆漿。
平時我們總能聽到蓮子百合綠豆湯，夏天喝了解渴消暑。食材簡單，方法也簡單。我經常煮壹大鍋，白天當水喝，但是綠豆煮出來的綠豆皮影響口感。此外，百合和蓮子偶爾會有苦味，孩子們不喜歡吃。但這些都可以解決。我今天要分享的蓮子百合綠豆豆漿就是壹個很好的方法。讓我們來看看！
蓮子百合綠豆豆漿
所需原料:蓮子13g、百合13g、黃豆20g、綠豆55g、冰糖20g、清水1000ml；；
食譜制作流程:
步驟1:先準備好食材，這裏用到的食材都是幹的；
第二步:將除冰糖外的食材清洗幹凈；如果妳想在打豆漿之前浸泡它，妳可以浸泡2個小時以上，但最好在炎熱的天氣裏放在冰箱裏。
第三步:將清洗幹凈的食材放入破壁機中，然後倒入冰糖；
第四步:註入清水，約1000ml；；破壁機通電啟動“豆漿”功能；
第五步:破壁機完成後，美味的蓮子百合綠豆豆漿就做好了；
將準備好的蓮子、百合和綠豆豆漿倒入杯中，放涼即可飲用。這種飲料可以熱飲或常溫飲用。如果妳喜歡，妳可以把它放在冰箱裏，以後再喝。它口感細膩，營養豐富，非常適合解暑止渴。
綠豆湯壹直是我們夏天經常喝的飲料，但很多人不喜歡裏面的綠豆皮。將綠豆與蓮子、百合等營養成分混合在壹起制成豆漿，這樣就不用擔心綠豆皮的問題了。整個綠豆的營養成分都在這款夏日飲品中！
建議在這個夏天的飲料中放壹些冰糖，因為綠豆、蓮子和百合都有自己獨特的氣味。雖然它們並不強烈，但隨著冰糖的調整，味道會更好，孩子們會很樂意接受它。我家經常用破壁機做壹大杯，當早餐或者白天的飲料，兩個孩子都說很好喝。食譜中冰糖的含量已經很低了。個人覺得沒必要減！
這杯蓮子百合綠豆豆漿不能做得太濃。既然是飲料，就需要稀壹點，所以水的量可以適當增加。然而，濃度和味道因人而異。如果妳喜歡就試試吧，妳壹定能做出妳最喜歡的夏日飲品！
感謝您的閱讀。我是壹個多媽媽，我喜歡分享我的原創食譜和美食搜索經驗。在家裏，我可以用簡單常見的食材做出健康營養的家常菜，讓廚房更有家的感覺。出門在外，妳可以在大街小巷找到美食店，品嘗不同的當地美食，讓平凡的生活充滿更多樂趣。
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