黃元米果原用大禾米加工而成，黃氣香質軟。60年代後多用粳米精制，工序繁瑣。現各地均改為機器制作，每年臘月均有黃元米果上市。制作黃元米果要先用黃元柴灰加開水過濾成灰水，冷卻後浸米壹夜，次日用甑蒸熟成飯，再將飯拌灰水，攤開晾幹後又蒸熟置於大石臼內，用硬雜木棍搗爛成團，起碓後，用手揉搓均勻，切塊做成各種形狀的米果。由於做工繁瑣，往往要親鄰朋友相助才會動工興做。機制黃元米果盛行後，民間仍有少數家庭在冬季手制黃元米果。做好的黃元米果色黃味鮮，通常用灰水浸沒，藏於缸中，可留至第二年夏天。有的切碎曬幹，再用沙炒或袖炸，做成各種類型的果品。具有柔軟細嫩、熏香味鮮、爽口久藏的特點。
金黃可口的黃元米果
黃元米果也稱“黃米果”、“黃粄”、“黃粿”，起源於唐，興盛於明，屬客家特色點心。贛南、粵東、閩西、臺灣和零散分布的客家地區都有制作食用黃元米果的傳統。黃元米果和北方的年糕有點類似，但外觀色澤上看，前者如其名色澤金黃，後者白色；在味道上，前者味道濃郁，後者清淡；在制作工藝上，黃元米果相比年糕也要復雜的多。
每年秋收之後，客家人便開始準備了，首先要準備不少黃荊枝葉（壹種可入藥的灌木，廣泛分布在贛南）晾幹，再火燒取其灰，水濾便為“灰水”也就是堿水。再取粳米和糯米加適量的黃梔子果實用灰水浸泡。制作黃元米果最好的大米當屬“大禾米”，但種植大禾米的人少，便改良使用壹定比例的粳米和糯米代替了。
在這裏要重點說壹下黃梔子，梔子是常綠灌木，因花香襲人，很多地方都將其培育成庭院綠化品種，梔子花可做菜吃，梔子成熟幹果是傳統中藥材。除做藥用外，黃梔子還是壹種天然色素。用黃梔子幹果提煉而成的天然色素梔子黃便是黃元米果特有的金黃色澤的秘密。早先這植物少有人工栽培，村民若在山野遇見梔子樹，都倍加愛惜並牢記地址，待果實成熟時便來采摘這難得的黃梔子，沒有這個機緣的，就只能花錢去購買了。除用做黃元米果，很多客家的傳統手工美食都需用此來染色，只是隨著時代的發展，雖有不少地方有人工培育梔子樹，但怎麽比的了化學合成的色素易得，廉價呢！這種天然的色素便被慢慢遺忘了。
黃元米果吃法大全
食材：
主料：黃元米果：500g；肉：250g
輔料：油、鹽、菜心、生抽適量。
步驟：
1.將米果切成約片狀，
2.將菜心洗凈切成段
3.將肉切好
4.鍋裏熱油，先放入肉炒
5.放入菜心 ，最好先和莖翻炒片刻再放葉子
6.倒入黃元米果
7.加適量生抽、鹽，翻炒
8.加入泡椒（贛南特有的米酒泡椒），沒有可用新鮮辣椒代替
9.翻炒均勻，米果變軟即可出鍋
小貼士：
黃元米果因為本來就是熟的，所以不用炒太久，米果遇熱很容易變軟，只要變軟就可起鍋。