學會讓自己的余生快樂。

有人說:“人的幸福在於內心的幸福。”

照顧好自己的心情比什麽都重要。

學會讓自己的余生快樂。

好好睡壹覺。

是重新開始妳生活的方式

微博上有壹個話題#成年人重啟自己的方式#。

如何讓自己開心起來？

有人建議睡壹覺醒來，明天又是充滿活力的壹天。

好好睡覺，早睡早起。

有人說:“人的幸福在於內心的幸福。”

照顧好自己的心情比什麽都重要。

學會讓自己的余生快樂。

好好睡壹覺。

是重新開始妳生活的方式

微博上有壹個話題#成年人重啟自己的方式#。

如何讓自己開心起來？

有人建議睡壹覺醒來，明天又是充滿活力的壹天。

好好睡覺，早睡早起。

不要在不眠之夜沈淪，放下那些無所謂的事情，找到那個安靜舒適的自己。

晚上洗個香薰澡，用熱水泡腳，促進血液循環，放松緊張了壹天的肌肉，讓妳晚上的睡眠質量更高。

列寧曾說:“不能休息的人不能工作。”

前段時間，波士頓的科學家已經證實，熬夜真的會讓妳變笨。

因為人體的每個器官都會產生垃圾和廢物，而大腦是器官中最活躍的器官。

大腦沒有特殊的排泄系統，只有在睡覺時才能利用“腦脊液”清除血管中的所有廢物。

所以研究表明，清理大腦最有效的方法就是睡覺！

清理妳的大腦，這樣妳就可以輕裝上陣。

從今天起，放下手機、電腦、平板等電子產品，養成早睡的習慣。

就像《我們為什麽要睡覺》的作者沃克曾經說過:“治愈壹切疾病的不是愛馬仕，而是睡眠。”

好好睡壹覺是重新開始生活的方法。

旅行

就是把所有的煩惱都留在路上

郁悶的時候出去散散心，看看大好河山，寄蜉蝣於天地，滄海壹粟，忘卻憂愁。

俗話說:“世界那麽大，我想去看看。”

去旅行吧，把所有的煩惱都留在路上。

人生苦短。當妳來到這個世界時，妳應該看到太陽。

去妳從未去過的地方，欣賞不同的感受，增添多彩的心情。

旅行是壹個有著豐富記憶的節日。

在不同的年齡和不同的人壹起旅行會有不同的體驗。

了解不同的文化習俗和飲食特色:觀賞西湖美景，欣賞長江和黃河，俯瞰蜿蜒的山脈，感受日月星辰。......

當妳走過許多道路和橋梁時，妳可能會發現世界是廣闊的，生活中有許多不同的方式和選擇。

讀萬卷書，走萬裏路。

人生壹直在路上。通常，那些日復壹日的枯燥生活，那些妳不喜歡的人和事，那些妳打不開的結，都會隨著妳的經歷和時間而得到緩解和開悟。

好與壞都是風景，經歷就是財富，人生沒有白走的路，每壹步都算數。

看清自己，看清世界，看清眾生。

旅行的意義大概是:認識自己，認識他人，了解世界。

享受美食

就是把快樂吃進肚子裏

有成千上萬的建築，晚上睡覺只需要六英尺。富裕的家庭，日食期間只有三餐。

沒有什麽煩惱是壹頓美餐解決不了的。如果有，那就兩頓。

每壹種食物都藏著壹種不同的快樂；

每壹種味道都蘊含著多彩的幸福。

我喜歡在熱鬧熱鬧的地方吃飯，因為這樣可以撫平人們的孤獨。

我喜歡在家做幾道簡單美味的家常菜，和家人壹起吃飯聊天，享受聊天的樂趣。

我也喜歡坐在窗邊，看著匆匆來去的行人，聞著茶香，享受整個下午。

安倍夜郎的《午夜食品店》裏有壹句話:“在這個世界上，有起有落，如果它長得好的話。”

世界上的煙火最能觸動普通人的心。

美食紀錄片《人生壹串》中有這樣壹句話:

“沒有煙火，人生就是壹場孤獨的旅行。”

人生的悲歡離合就像菜肴中的酸甜苦辣。

享受美食就是把快樂吃進肚子裏。

隨著時間的流逝，只有空氣中漂浮的氣味仍然揮之不去，使過去歷歷在目。

運動

就是擺脫所有的不愉快

生命不息，運動不止。

運動給人壹種奇妙的感覺。當妳跑步時，妳可以通過融入音樂的節奏來放下所有的煩惱。看著人們來來往往，妳會感到壹種愉悅感。

村上春樹在思想疲憊時跑步放松自己。

慢慢地，他愛上了跑步，因為跑步可以釋放壓力，讓他放松下來，從而繼續寫作。

他這樣描述跑馬拉松的場景:

“我終於坐在地上，用毛巾擦汗，盡情地喝水。解開跑鞋的鞋帶，在周圍的暮色中小心翼翼地做腳踝伸展運動……”

運動給他帶來了無盡的快樂。

試著做壹些連續的有氧運動，如慢跑、遊泳和騎自行車，這對妳的健康有好處。

它不僅可以增強身體的免疫力，還可以讓大腦釋放出情緒元素內啡肽，使人感到快樂和平靜。

鍛煉身體，擺脫壹切不愉快。

壹個人

學會讓自己快樂。

蔡瀾先生曾經說過:“提高生活質量，讓今天過得比昨天更快樂，讓明天更快樂。僅此而已。這是生命的意義，也是活著的真諦。”

壹個人應該學會娛樂自己。

生活就像壹面鏡子。如果妳對它微笑，它也會對妳微笑。妳向它哭，它也向妳哭。

往往是壹些瑣碎的事情能給生活帶來無限的快樂，可能是夏天庭院前吹過的微風，在涼爽中搖晃的風鈴，也可能是書桌花瓶裏的壹朵玫瑰，半杯茶和三兩份甜點...

人生最神奇的地方在於，穿過黑暗的洞穴，妳終將抵達光明的未來。

追光，變光，發光。

只要妳充滿希望，妳就能所向披靡。

願妳以自己喜歡的方式幸福生活，知足常樂，無愧於這個世界。

關於作者:本文首發於帕爾大叔（ID: Dashu 259），壹個集理性與情感於壹身的單身美麗大叔，風趣又熱心，專註於編織女孩的夜晚夢想。本文圖片版權歸原作者所有。