現在許多的人開始關註美容護膚，不僅僅只是護膚品的使用，更多的人把目光轉向了中醫食療方面。那麽，呢?下面跟著我壹起來了解壹下吧。
中醫美容養顏的食療中醫美容養顏的食療 玉面湯
玉竹 20克，西洋參 6克，百合 20克，白芷10克水煎服，不僅養陰清燥，而且還有潤膚增白之功效。
中醫美容養顏的食療 百參膏
百合100克，西洋參 20克，均磨粉，蜂蜜 500克，壹並放入鍋內，煎沸即可，存入冰箱，服時取用，壹日兩次、壹次兩勺。具有滋陰生津，潤膚之功效。
中醫美容養顏的食療 參麥茶
西洋參2克，沙參10克，麥冬10克放入杯中，加沸水沖泡，濾汁，加蜂蜜適量代茶飲。具有滋陰生津，潤燥之功效。
中醫美容養顏的食療 沙參豬肺湯
沙參16克，玉竹16克、豬肺1副，放入鍋內，加水適量、文火燉1.5壹 2小時，加食鹽、蔥調味即可。具有滋陰補肺，潤膚之功效。
中醫美容養顏的食療 二百粥
百合 20克，白果***去硬殼*** 20克，糯米 60克放 入鍋內，加水適量，食鹽、花生油少許，文火煮2小時，即可食 用。具有滋陰潤肺之功效。再者，飲食調理是防「秋燥」不可忽視的重要環節。入秋後， 應盡量不吃煎炸、燒烤、油膩以及辛辣如姜、胡椒、烈酒等很幹 燥的食物。多飲水、多吃水果，補充體內由於空氣幹燥所丟失的 水分、飲食以清淡為主，多吃蔬菜，尤以紅、白蘿蔔、蓮藕、瓜 果、馬蹄為佳。
另外，保持足夠的睡眠時間，是最廉價、最為有效的養顏護膚 方法，充足的睡眠，不僅能消除疲勞，而且能讓面板充分舒 展、放松，從而達到容光煥發的目的。
日常美容養顏的護膚步驟第1步：潔面晚上潔面之前壹定要先卸妝!最好是選擇弱酸性的潔面產品進行清潔，用30~33度的溫水與冷水交替洗臉，最後用幹的毛巾擦幹!清潔工作做好了，才能讓肌膚吸收能力增強。
第2步：化妝水化妝水具有保溼效果，還能起到第二次清潔的效果!潔面後在臉還是溼潤的時候趕緊用化妝棉沾上化妝水輕拭面部，不要等到臉完全幹了再補水，這樣保溼會大大減分的。MM要根據自己的肌膚狀況選擇適合自己的化妝水，壹般來說幹性肌膚的MM要用柔膚水，油性肌膚用爽膚水，敏感肌膚要用抗敏專用水，而且最好不要使用化妝棉!
第3步：眼部保養眼睛不僅是身體最脆弱的地方還是最容易老化的部位!選用適合自己的產品，用無名指沾取米粒大小的分量，沿順時針方向輕輕塗抹， *** 直至吸收。想要擁有完美的雙眸不能單靠護膚品的功效，還要保持充分的睡眠!
第4步：精華液精華液是根據肌膚的狀況決定的，壹般來說20歲左右就可以開始使用了!保溼、美白、抗老化等不同功效都有精華液產品能滿足不同膚質的需要，高濃度的產品還能改善肌膚的狀態!
第5步：面霜面霜是非常重要的，能有效的鎖住水分!在冬天的時候選擇質地稍微粘稠的面霜，而夏天就選擇乳液，乳液的負擔較小，適合夏天使用!乳液與面霜都是為肌膚提供壹層鎖水膜，防止水分流失，補充肌膚養分。 猜妳感興趣的文章：