喜歡的朋友可以對照菜單來做，給愛人壹頓美味，給家人壹份關懷。它特別嬌嫩，我認為它需要比莧菜更美味的食物。又脆又營養，又脆又營養，還能止渴健脾開胃，增強食欲，促進消化。
韭菜炒木耳:65438+韭菜0把，幹木耳適量，蒜瓣5個，鹽和醬油。做法:木耳提前用溫水浸泡30分鐘，從韭菜苔上切下壹部分老梗，然後洗凈切成條。
清洗幹凈後，將泡好的木耳放入沸水中，煮3分鐘，撈起掰成小塊，用刀將蒜瓣掰碎。鍋裏起鍋燒油，放入蒜末炒香。加入黑木耳翻炒壹會兒。木耳煮熟後，加入蒜苗翻炒均勻。
放少許鹽、醬油調味，韭菜苔不易入味，可以倒幾滴水，等韭菜苔受歡迎時再炒。西葫蘆含有豐富多彩的纖維，可以促進胃腸蠕動，特別是水分含量高，具有補水、保濕和護膚的作用，因此非常適合在春天服用。蘑菇炒南瓜是必不可少的。吃起來鮮嫩爽口，是壹道很小的菜。它需要比肉好吃，親戚吃的食物豐富多彩。
清炒葫蘆巴香菇食材:香菇1、甜瓜1、幹辣椒3個、蒜瓣2個、鹽、耗油、醬油。做法:將菌類切去根部，掰成小條，清洗幹凈，放入燒開的熱水中，焯水2分鐘，撈起水分擠幹。
南瓜頭尾清洗幹凈後，切成厚片，斜著切。將適當的植物油放入鍋中並煮沸。把切好的辣椒姜沫放入鍋中，中國鍋就會飄香。倒入哈密瓜，翻炒至顏色變淡，然後倒入油麥段，翻炒均勻。加入1勺耗油、1勺醬油和少量鹽調味。再翻炒30秒，關火出鍋。
蘆筍營養價值豐富，含有各種碳水化合物、蛋白質和維生素，占比超過普通新鮮水果、瓜菜。它被稱為“蔬果之首”。我最喜歡的食物是雞胸肉蘆筍。壹起炒菜真的很棒。它美味、新鮮、美麗。
蘆筍炒雞丁:1把蘆筍，1塊雞胸肉，3片大蒜，1勺耗油，1勺鹽，少量米酒，醬油王，黑胡椒和少量木薯澱粉。做法:將雞胸肉洗凈切成香菇牛肉粒，加入少許米酒、醬油王、黑胡椒和少許木薯澱粉拌勻腌制壹會兒。
蘆筍洗凈去老根，蘆筍切斜段，魚泥炒羊肝。鍋中加水煮沸後，將蘆筍放入其中，焯水約2-3分鐘，撈起。太冷了，不能放在冷水裏。將鍋燒開，加入適量油，加入蒜泥炒香，然後將腌制好的香菇牛肉倒入鍋中翻炒至香菇牛肉熟。
櫻桃蘿蔔拌涼菜食材:1盤櫻桃蘿蔔，兩個香萊，三個大蒜，醋，白糖，鹽，味精，香油和溫水。做法櫻桃蘿蔔沖洗幹凈，去頭去尾，用刀壹個個壓平。
清洗賴襄並切成長段。大蒜去皮後切成蒜泥。將蒜泥放入碗中，加入2勺醋、少量白糖、1勺鹽、少量味精和香油，加入少量溫水拌勻。將櫻桃蘿蔔放入碗中，加入香萊，倒入調好的汁，再次攪拌，再腌制十分鐘，味道更鮮美。