會富養自己的女生
生活究竟有多爽
富養表達壹看辯論賽
會說話的女孩贏麻了，她們妙語連珠，從容鎮定，
感覺她們身上散發著耀眼的光芒。
剛上大學我常常會因為自己嘴笨，腦子反應慢，想說的
表達不出來而感到自卑，經常羨慕那些邏輯清楚，
表達力強的女生。
後來我通過看辯論賽，不斷地自我練習，
也成為了別人羨慕的會說話的女孩。
提升表達力必看
《人有沒有表達偏見的自由》
《21世紀應當做加法還是減法更幸福》
《理解需不需要***情》
《當今我們應該享受忙還是閑》
《責任大小應不應該和能力掛鉤》
[親測有效]
《通才和專才誰更吃得開》
《知難行易還是知易行難》
《人類是否會毀於科技》
《年紀輕輕精致窮，我錯了嗎》
富養氣質壹練習體態
在這個物欲橫流，浮躁功利的社會，沒有人會透過妳邋
遏的外表去了解妳的內心世界。
為什麽有的女生五官平平，但卻看起來非常的美？
因為女孩子，三分靠長相七分靠氣質。
也許美麗是天生的，但是氣質壹定是打磨出來的。
富養氣質技巧
走路時，目光前視，肩膀下層，吸肚子腳步勻速不要
慌張
坐的時候，後背壹定要挺直，不要坐滿整個凳子，只
坐滿三分之壹
身上的設計元素不要超過3個，簡簡單單看上去很清爽
淺色放在下半身更安全，這樣就完全不用擔心顯黑的
風險
眉毛和發色相近，不太深也不要太淺，眉頭淺眉尾深
更自然
富養健康壹保養身體
健康的身體是靈魂的客廳，
病弱的身體是靈魂的監yu。
以健康為代價換取身外之物，
這是再多qian也無法彌補的。
起具有序，飲食有節，運動有方
才是zui高級的養生！
運動博主推薦
健身博主
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減脂餐博主
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低卡好物博主
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肉食少女（低卡美食挖掘器）
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富養教養壹學習禮儀
教養並不是妳讀過多少書，家庭背景如何顯赫，也不是
可以保持的動作，而是不假思索做出來的行為，壹個人
的教養魅力體現在生活的細節田…
富養教養技巧
個人三觀
1.絕不嘲笑別人去追自己反感的愛豆
2.不要用自己的價值觀和處境去評判他人
3.走到哪都不要忘了說“謝謝”、“抱歉”
4.在公交、地鐵等公***場合自覺調小外放的聲音
餐桌禮儀
1.不要輕易對食物發表不好的評論，尊重做菜的人
2.盡量不要發出聲音，舉止優雅，不要狼吞虎咽
3.夾菜時只夾自己這壹側的，不要在盤子裏挑挑揀揀
4.點菜之前問問身邊的人的口味和禁忌
人際交往
1.借完了朋友的充電寶，充滿電再及時歸還
2.不要過度打探別人的隱私，如體重、年齡、密碼等
3.學會贊美別人，是拉近距離的最廉價的方式
4.凡事都要留壹線，不主動撕破臉皮
富養能力壹學習技能
女孩，多學壹樣本事就少說壹句求人的話。
壹門技術傍身，就多壹份安穩和底氣，
妳此刻富養的能力，就決定了妳未來所處的高度
女孩可以富養的能力。
適合女孩子學習的技能
學英語
英語兔
Youtube口語精選
bigshot英語
夏冰雹頻道
學攝影
攝影師泰羅
卡卡寶貝貝
學寫作
壹個唐安妮
無戒
學剪輯
橘子先生
南門錄音廳
學舞蹈
小計
如煙
學做ppt
旁門左道PPT
PPT模板達人
學繪畫
範大白
畫九九
富養閱歷與眼界壹看紀錄片
紀錄片就像壹扇窗，透過它，我們可以看到我們不曾看
到過的天地，透過它可以提高我們的認知情感，打開思
維，提升格局，人生困惑以及不解都能從中找到答案。
以前我覺得紀錄片無聊枯燥，在壹次中午吃飯的時候看
到了《人生第壹次》，我被裏面的故事人物深深的治愈
了，內心的焦躁不安也被撫平了。
教科書級別的寶藏紀錄片
文化歷史類
《如果國寶會說話》
《我在故宮六百年》
《我在故宮修文物》
《河西走廊》
人生百態類
《人生第壹次》
《往事如歌》
《最後壹個店鋪》
《人生七年》
口才提升類
《十三邀》
《我的青銅時代》
《圓桌派》
《朗讀者》
cai商思維類
《富哥哥，窮弟弟》
《資本的故事》
《為什麽貧窮》
《無節制消fei的元兇》
富養認知壹去讀書
讀書是用最低廉的成本獲取最高級的成長策略
腳步不能丈量的地方，文字可以；
眼睛不能看到的地方，文字可以。
不讀書我們的價值只取決於我們的所見所聞，
而讀書，持續地讀好書，著相當於和古今中外的頂級思
想家交流談話。
自律書單
認知成長類
《認知驅動》
《人性的弱點》
《爆發式成長》
《認知覺醒》
溝通表達類
《好好說話》
《非暴力溝通》
《精準表達》
《說話的藝術》
治愈心靈類
《雲邊有個小賣部》
被討厭的勇氣
《妳當像鳥飛往妳的山》
《焦法的人》
提升邏輯思維
《思考快與慢》
《思辨與立場》
《深度思考》
金字塔原理